ניקי - מחשבון קלוריות & דיאטה‎

ניקי מחשבון הבריאות מחשב קלוריות, חלבונים, פחמימות, שומנים, סידן, נתרן, ברזל ועוד. עוזר לכל דיאטה, לכל אימון, ותומך בהחלטה מה לאכול. קל לשימוש, מעודד תזונה נכונה, מספק מידע על ויטמינים ומינרלים, ומגלה מה יש באוכל שלנו.

דיאטה - אנשים בדיאטה סובלים פעמים רבות מחוסרים רבים בערכים תזונתיים. בעזרת ניקי תוכלו להיות ערניים למחסור בערכים אלו, ולהרזות בצורה בריאה יותר, עם הרבה פחות סיכונים. אנשים שרוצים להרזות יכולים להיעזר בניקי בתהליך, ובבחינת תפריט הדיאטה ושיפורו.

אימונים - ספורטאים רבים מחשבים באופן ידני קלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים הנצרכים לפני ואחרי כל אימון. בעזרת ניקי תוכלו לבחון את התפריט שלכם, ולשפר אותו בקלות.

נתונים על מאכלים - תוכלו לעריך כמה קלוריות, חלבונים, פחמימות, ושומנים יש בכל מאכל. בנוסף, תוכלו לבדוק באילו מאכלים יש את הויטמינים והמינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ויטמין C, ויטמין A. כמו כן, תוכלו לראות רשימה ממויינת של מאכלים עם ערכים אלו, בהתאם לתכולתם.

מעקב משקל - באפליקציה זו תוכלו לעקוב אחרי המשקל שלכם על בסיס שבועי, לראות גרף התקדמות, ולתעד בקלות את תהליך ההרזיה, שמירה על המשקל או העלייה במשקל בהתאם למטרותיכם.

הוראות שימוש -

ניווט באפליקציה - ניווט בין המסכים השונים יעשה באמצעות האייקונים בסרגל הניווט למעלה - (לדוגמא הגעה למסך הסיכומים ומעקב הסטוריית התזונה יתבצע ע"י לחיצה על אייקון היומן).

עדכון מאכלים בחישוב היומי - בשביל להוסיף מאכל פשוט לחצו על כפתור המאכל שאכלתם. יש לשים לב שאייקון בחירת הפעולה הוא על התפריט עם הפלוס (+). הסרת מאכל מהחישוב היומי יכולה להתבצע ע"י ביטול פעולת ההוספה (undo) או ע"י מעבר למחק ולחיצה על המאכלים שנאכלו היום.

פרטי מאכל ועריכת גרם לקליק - לחצו לחיצה ארוכה על המאכל. לאחר מכן תגיעו למסך פרטי המאכל. במסך זה תוכלו לראות מה יש במאכל עליו לחצתם, ולערוך בעזרת לחיצה על העיפרון את כמות הגרמים לקליק. לחצו במסך זה על העיפרון, שנו את הגרמים, ושמרו בעזרת כפתור השמירה.

שימושי למי שמתעניין בנושאים הבאים: בריאות, כושר, אימונים, בניית גוף, מסה, חיטוב, הרזייה ועוד.

Icons made by Freepik, Madebyoliver, Vectors Market, Webalys,Roundicons, Iconnice,Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders,SimpleIcon from www.flaticon.com

Nicky PC Health Kalkulator kalorii, białka, węglowodany, tłuszcze, wapń, sód, żelazo i inne. Pomaga każdą dietę, każdy trening i popiera decyzję co do jedzenia. Łatwy w użyciu, zachęcając dobre odżywianie, dostarczanie informacji na temat witamin i minerałów, i ujawnia, co jest w naszej żywności.

Dieta - dieta ludzie często cierpią z powodu licznych braków wartości odżywczych. Z Nicky będą czujni brak tych wartości, i schudnąć w zdrowy sposób bardziej, ze znacznie mniejszym ryzykiem. Ludzie, którzy chcą schudnąć mogą korzystać proces Nicky oraz przegląd i poprawę menu diety.

Szkolenia - sportowców komputery ręcznie kalorii, białka, węglowodany i tłuszcze spożywane przed i po każdym treningu. Z Nicky zbada swoje menu i zwiększenia problemów z obroną.

Dane dotyczące żywności - Czy wskazania, że ​​kilka kalorii, białka, węglowodany, tłuszcze i mają każde danie. Ponadto, można dowiedzieć się, które produkty mają witaminy i minerały: wapń, żelazo, magnez, potas, sód, witaminy C i witaminy A. Ponadto, można zobaczyć listę posortowane żywności z tych wartości, w zależności od zawartości.

śledzenie waga - ta aplikacja może śledzić swoją wagę raz w tygodniu, zobaczysz pasek postępu, i łatwo udokumentować proces odchudzania, kontrola masy ciała lub przyrost masy ciała w zależności Lmtroticm.

Instrukcja obsługi -

nawigacja app - nawigacja pomiędzy różnymi ekranami będzie za pomocą ikony na pasku nawigacyjnym na górze - (np sięgając sumy ekranem i historię diety nastąpi poprzez kliknięcie na ikonę kalendarzowym).

pokarmy Aktualizuj codziennie obliczeniowe - aby dodać danie wystarczy kliknąć na spożywanych pokarmów. Zauważ, że ikona wybierając operację jest w menu ze znakiem plus (+). Usuwanie jedzenie codziennie obliczenie może być wykonane poprzez anulowanie włączenia (aś) lub przechodząc do usunięcia, a następnie klikając na spożywanych dziś.

Żywność i edytowanie informacji gram-per-click - naciśnij i przytrzymaj żywności. Wtedy dojdziesz szczegóły żywności. Na tym ekranie można zobaczyć, jakie danie kliknąłeś i edytowania ołówek z wciskając liczbę gramów-per-click. Kliknij na ekranie ołówka, dostosować pniach, i utrzymywane za pomocą przycisku Zapisz.

Przydatne dla zainteresowanych w następujących obszarach: zdrowia, fitness, trening, budowy ciała, masy, ćwiczeń, utrata masy ciała i więcej.

Ikony wykonane przez Freepik, Madebyoliver, wektory Market Webalys, Roundicons, Iconnice, Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders, SimpleIcon z www.flaticon.com