ניקי - מחשבון קלוריות & דיאטה‎

ניקי מחשבון הבריאות מחשב קלוריות, חלבונים, פחמימות, שומנים, סידן, נתרן, ברזל ועוד. עוזר לכל דיאטה, לכל אימון, ותומך בהחלטה מה לאכול. קל לשימוש, מעודד תזונה נכונה, מספק מידע על ויטמינים ומינרלים, ומגלה מה יש באוכל שלנו.

דיאטה - אנשים בדיאטה סובלים פעמים רבות מחוסרים רבים בערכים תזונתיים. בעזרת ניקי תוכלו להיות ערניים למחסור בערכים אלו, ולהרזות בצורה בריאה יותר, עם הרבה פחות סיכונים. אנשים שרוצים להרזות יכולים להיעזר בניקי בתהליך, ובבחינת תפריט הדיאטה ושיפורו.

אימונים - ספורטאים רבים מחשבים באופן ידני קלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים הנצרכים לפני ואחרי כל אימון. בעזרת ניקי תוכלו לבחון את התפריט שלכם, ולשפר אותו בקלות.

נתונים על מאכלים - תוכלו לעריך כמה קלוריות, חלבונים, פחמימות, ושומנים יש בכל מאכל. בנוסף, תוכלו לבדוק באילו מאכלים יש את הויטמינים והמינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ויטמין C, ויטמין A. כמו כן, תוכלו לראות רשימה ממויינת של מאכלים עם ערכים אלו, בהתאם לתכולתם.

מעקב משקל - באפליקציה זו תוכלו לעקוב אחרי המשקל שלכם על בסיס שבועי, לראות גרף התקדמות, ולתעד בקלות את תהליך ההרזיה, שמירה על המשקל או העלייה במשקל בהתאם למטרותיכם.

הוראות שימוש -

ניווט באפליקציה - ניווט בין המסכים השונים יעשה באמצעות האייקונים בסרגל הניווט למעלה - (לדוגמא הגעה למסך הסיכומים ומעקב הסטוריית התזונה יתבצע ע"י לחיצה על אייקון היומן).

עדכון מאכלים בחישוב היומי - בשביל להוסיף מאכל פשוט לחצו על כפתור המאכל שאכלתם. יש לשים לב שאייקון בחירת הפעולה הוא על התפריט עם הפלוס (+). הסרת מאכל מהחישוב היומי יכולה להתבצע ע"י ביטול פעולת ההוספה (undo) או ע"י מעבר למחק ולחיצה על המאכלים שנאכלו היום.

פרטי מאכל ועריכת גרם לקליק - לחצו לחיצה ארוכה על המאכל. לאחר מכן תגיעו למסך פרטי המאכל. במסך זה תוכלו לראות מה יש במאכל עליו לחצתם, ולערוך בעזרת לחיצה על העיפרון את כמות הגרמים לקליק. לחצו במסך זה על העיפרון, שנו את הגרמים, ושמרו בעזרת כפתור השמירה.

שימושי למי שמתעניין בנושאים הבאים: בריאות, כושר, אימונים, בניית גוף, מסה, חיטוב, הרזייה ועוד.

Icons made by Freepik, Madebyoliver, Vectors Market, Webalys,Roundicons, Iconnice,Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders,SimpleIcon from www.flaticon.com

Calculator Sanatate Nicky PC calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi, calciu, sodiu, fier și altele. Ajută la fiecare dieta, fiecare antrenament, și sprijină decizia ce să mănânce. Ușor de utilizat, încurajând buna nutritie, furnizarea de informații cu privire la vitamine și minerale, și dezvăluie ceea ce este în hrana noastră.

Dieta - oamenii o dieta de multe ori sufera de mai multe deficiențe valorile nutritive. Cu Nicky va fi vigilent deficit de aceste valori, și a pierde în greutate într-un mod sănătos mai mult, cu risc mult mai puțin. Oamenii care doresc să piardă în greutate poate folosi procesul de Nicky și revizuirea și îmbunătățirea meniu dietetic.

Training - Sportivii de calculatoare manual de calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi consumate înainte și după fiecare antrenament. Cu Nicky va examina meniul și să îmbunătățiți cu ușurință.

Datele cu privire la produsele alimentare - pot indicii că mai multe calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și au fiecare fel de mâncare. În plus, puteți afla care alimente au vitamine și minerale: calciu, fier, magneziu, potasiu, sodiu, vitamina C si vitamina A. De asemenea, puteți vedea o listă de alimente sortate cu aceste valori, în funcție de conținutul.

Greutate de urmărire - această aplicație puteți urmări greutatea săptămânal, a se vedea o bară de progres, și să documenteze cu ușurință procesul de slăbire, controlul greutății sau creștere în greutate în funcție de Lmtroticm.

Ghid de utilizare -

App de navigare - navigare între diferite ecrane vor fi folosind pictogramele din bara de navigare la etaj - (de exemplu, ajungând la totalurile de ecran și istoria dietetice vor urma, făcând clic pe pictograma calendar).

Actualizare alimente de calcul de zi cu zi - pentru a adăuga un fel de mâncare pur și simplu faceți clic pe alimentele pe care le mananci. Rețineți că pictograma de selectare a funcționării este meniul cu semnul plus (+). Eliminarea de calcul de zi cu zi produselor alimentare se poate face prin anularea includerii (undo) sau mergând la Ștergere, și făcând clic pe produsele alimentare consumate astăzi.

Alimente și editați detaliile de grame pe clic - Apăsați și țineți apăsat alimente. Apoi, va ajunge la detaliile alimentare. Pe acest ecran veți vedea ce fel de mâncare care ați făcut clic, și creionul de editare cu apăsând numărul de grame pe clic. Faceți clic pe ecranul de creion, reglați cioturile, și a menținut folosind butonul Save.

Util pentru cei interesați în următoarele domenii: sănătate, fitness, formare, body-building, de masă, tonifiere, pierdere în greutate și mai mult.

Icoane realizate de Freepik, Madebyoliver, Vectori Market, Webalys, Roundicons, Iconnice, Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders, SimpleIcon de la www.flaticon.com