ניקי - מחשבון קלוריות & דיאטה‎

ניקי מחשבון הבריאות מחשב קלוריות, חלבונים, פחמימות, שומנים, סידן, נתרן, ברזל ועוד. עוזר לכל דיאטה, לכל אימון, ותומך בהחלטה מה לאכול. קל לשימוש, מעודד תזונה נכונה, מספק מידע על ויטמינים ומינרלים, ומגלה מה יש באוכל שלנו.

דיאטה - אנשים בדיאטה סובלים פעמים רבות מחוסרים רבים בערכים תזונתיים. בעזרת ניקי תוכלו להיות ערניים למחסור בערכים אלו, ולהרזות בצורה בריאה יותר, עם הרבה פחות סיכונים. אנשים שרוצים להרזות יכולים להיעזר בניקי בתהליך, ובבחינת תפריט הדיאטה ושיפורו.

אימונים - ספורטאים רבים מחשבים באופן ידני קלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים הנצרכים לפני ואחרי כל אימון. בעזרת ניקי תוכלו לבחון את התפריט שלכם, ולשפר אותו בקלות.

נתונים על מאכלים - תוכלו לעריך כמה קלוריות, חלבונים, פחמימות, ושומנים יש בכל מאכל. בנוסף, תוכלו לבדוק באילו מאכלים יש את הויטמינים והמינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ויטמין C, ויטמין A. כמו כן, תוכלו לראות רשימה ממויינת של מאכלים עם ערכים אלו, בהתאם לתכולתם.

מעקב משקל - באפליקציה זו תוכלו לעקוב אחרי המשקל שלכם על בסיס שבועי, לראות גרף התקדמות, ולתעד בקלות את תהליך ההרזיה, שמירה על המשקל או העלייה במשקל בהתאם למטרותיכם.

הוראות שימוש -

ניווט באפליקציה - ניווט בין המסכים השונים יעשה באמצעות האייקונים בסרגל הניווט למעלה - (לדוגמא הגעה למסך הסיכומים ומעקב הסטוריית התזונה יתבצע ע"י לחיצה על אייקון היומן).

עדכון מאכלים בחישוב היומי - בשביל להוסיף מאכל פשוט לחצו על כפתור המאכל שאכלתם. יש לשים לב שאייקון בחירת הפעולה הוא על התפריט עם הפלוס (+). הסרת מאכל מהחישוב היומי יכולה להתבצע ע"י ביטול פעולת ההוספה (undo) או ע"י מעבר למחק ולחיצה על המאכלים שנאכלו היום.

פרטי מאכל ועריכת גרם לקליק - לחצו לחיצה ארוכה על המאכל. לאחר מכן תגיעו למסך פרטי המאכל. במסך זה תוכלו לראות מה יש במאכל עליו לחצתם, ולערוך בעזרת לחיצה על העיפרון את כמות הגרמים לקליק. לחצו במסך זה על העיפרון, שנו את הגרמים, ושמרו בעזרת כפתור השמירה.

שימושי למי שמתעניין בנושאים הבאים: בריאות, כושר, אימונים, בניית גוף, מסה, חיטוב, הרזייה ועוד.

Icons made by Freepik, Madebyoliver, Vectors Market, Webalys,Roundicons, Iconnice,Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders,SimpleIcon from www.flaticon.com

Nicky PC Health kalkulačka kalórií, bielkoviny, sacharidy, tuky, vápnik, sodík, železo a ďalšie. Pomáha každú diétu, každý tréning, a podporuje rozhodnutie, čo k jedlu. Jednoduché použitie, podporovať správnej výživy, ktoré poskytujú informácie o vitamíny a minerálne látky, a ukazuje, čo je v našej potrave.

Diéta - diéta ľudia často trpia mnohými nedostatkami nutričných hodnôt. S Nicky bude mať na pozore nedostatok týchto hodnôt, a schudnúť zdravým spôsobom viac, s oveľa menším rizikom. Ľudia, ktorí chcú schudnúť, môžete použiť Nickyho proces a preskúmanie a zlepšenie ponuky diétu.

Výcvik - Športovci počítača ručne kalórií, bielkovín, sacharidov a tukov spotrebované pred a po každom tréningu. S Nicky preverí vašu ponuku, a posilniť ju s ľahkosťou.

Údaje o potravinách - môžu náznaky, že niekoľko kalórií, bielkoviny, sacharidy a tuky majú každý pokrm. Okrem toho možno zistiť, ktoré potraviny majú vitamíny a minerálne látky: vápnik, železo, horčík, draslík, sodík, vitamín C a vitamín A. Tiež si môžete vidieť zotriedený zoznam potravín s týmito hodnotami, v závislosti od obsahu.

Sledovanie váhy - táto aplikácia môžete sledovať svoju váhu na týždennej báze, uvidíte ukazovateľ priebehu a ľahko dokumentovať proces chudnutia, regulácii hmotnosti a zvýšenie telesnej hmotnosti v závislosti Lmtroticm.

Užívateľská príručka -

App navigácia - Navigácia medzi jednotlivými obrazovkami sa pomocou ikon v navigačnej lište hore - (napr dosiahnutie súčty obrazovky a diétne histórii budú nasledovať po kliknutí na ikonku kalendára).

Aktualizácia potraviny denný vymeriavací - pridať misku stačí kliknúť na potraviny, ktoré jete. Všimnite si, že ikona výberu operácia je v ponuke so znamienkom plus (+). Vybratie jedlo denne Výpočet možno vykonať zrušením začlenenie (vrátiť), alebo tým, že pôjdete na Odstrániť a kliknutím na potravinách konzumovaných dnes.

Potraviny a upraviť detaily gramov za kliknutie - Pridržaním potravín. Potom sa dostanete podrobnosti potravín. Na tejto obrazovke uvidíte, aké jedlo ste klikli, a editovať ceruzka s stlačením počet gramov za kliknutie. Kliknutím na obrazovke ceruzky upravte pne a udržiavané pomocou tlačidla Uložiť.

Užitočné pre záujemcov v nasledujúcich oblastiach: zdravie, fitness, školenia, budovanie telo, mäsové, posilňovacími, chudnutie a ďalšie.

Ikony vykonané Freepik, Madebyoliver vektory Market, Webalys, Roundicons, Iconnice, Darius Dan Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders, SimpleIcon od www.flaticon.com