ניקי - מחשבון קלוריות & דיאטה‎

ניקי מחשבון הבריאות מחשב קלוריות, חלבונים, פחמימות, שומנים, סידן, נתרן, ברזל ועוד. עוזר לכל דיאטה, לכל אימון, ותומך בהחלטה מה לאכול. קל לשימוש, מעודד תזונה נכונה, מספק מידע על ויטמינים ומינרלים, ומגלה מה יש באוכל שלנו.

דיאטה - אנשים בדיאטה סובלים פעמים רבות מחוסרים רבים בערכים תזונתיים. בעזרת ניקי תוכלו להיות ערניים למחסור בערכים אלו, ולהרזות בצורה בריאה יותר, עם הרבה פחות סיכונים. אנשים שרוצים להרזות יכולים להיעזר בניקי בתהליך, ובבחינת תפריט הדיאטה ושיפורו.

אימונים - ספורטאים רבים מחשבים באופן ידני קלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים הנצרכים לפני ואחרי כל אימון. בעזרת ניקי תוכלו לבחון את התפריט שלכם, ולשפר אותו בקלות.

נתונים על מאכלים - תוכלו לעריך כמה קלוריות, חלבונים, פחמימות, ושומנים יש בכל מאכל. בנוסף, תוכלו לבדוק באילו מאכלים יש את הויטמינים והמינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ויטמין C, ויטמין A. כמו כן, תוכלו לראות רשימה ממויינת של מאכלים עם ערכים אלו, בהתאם לתכולתם.

מעקב משקל - באפליקציה זו תוכלו לעקוב אחרי המשקל שלכם על בסיס שבועי, לראות גרף התקדמות, ולתעד בקלות את תהליך ההרזיה, שמירה על המשקל או העלייה במשקל בהתאם למטרותיכם.

הוראות שימוש -

ניווט באפליקציה - ניווט בין המסכים השונים יעשה באמצעות האייקונים בסרגל הניווט למעלה - (לדוגמא הגעה למסך הסיכומים ומעקב הסטוריית התזונה יתבצע ע"י לחיצה על אייקון היומן).

עדכון מאכלים בחישוב היומי - בשביל להוסיף מאכל פשוט לחצו על כפתור המאכל שאכלתם. יש לשים לב שאייקון בחירת הפעולה הוא על התפריט עם הפלוס (+). הסרת מאכל מהחישוב היומי יכולה להתבצע ע"י ביטול פעולת ההוספה (undo) או ע"י מעבר למחק ולחיצה על המאכלים שנאכלו היום.

פרטי מאכל ועריכת גרם לקליק - לחצו לחיצה ארוכה על המאכל. לאחר מכן תגיעו למסך פרטי המאכל. במסך זה תוכלו לראות מה יש במאכל עליו לחצתם, ולערוך בעזרת לחיצה על העיפרון את כמות הגרמים לקליק. לחצו במסך זה על העיפרון, שנו את הגרמים, ושמרו בעזרת כפתור השמירה.

שימושי למי שמתעניין בנושאים הבאים: בריאות, כושר, אימונים, בניית גוף, מסה, חיטוב, הרזייה ועוד.

Icons made by Freepik, Madebyoliver, Vectors Market, Webalys,Roundicons, Iconnice,Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders,SimpleIcon from www.flaticon.com

Nicky PC Health kalkulator kalorij, beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe, kalcij, natrij, železo in še več. Pomaga vsako dieto, vsako vadbo, in podpira odločitev kaj jesti. Enostaven za uporabo, spodbujanje dobre prehrane, ki zagotavlja informacije o vitaminov in mineralov, in razkriva, kaj je v naši hrani.

Diet - Dieta, ljudje pogosto trpijo zaradi številnih pomanjkljivosti hranilne vrednosti. Z Nicky bo pozorna na pomanjkanje teh vrednosti, in shujšati na zdrav način več, z veliko manj tveganja. Ljudje, ki želijo shujšati, lahko uporabite Nicky procesa ter pregledovanje in izboljševanje meni prehrane.

Training - Športniki računalniki ročno kalorij, beljakovine, ogljikovi hidrati in maščobe porabljene pred in po vsakem treningu. Z Nicky bo preučila menija, in ga okrepiti z lahkoto.

Podatki o hrani - can znaki, da imajo več kalorij, beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob vsako jed. Poleg tega, boste izvedeli, katera živila imajo vitamine in minerale: kalcij, železo, magnezij, kalij, natrij, vitamin C in vitamin A. Prav tako si lahko ogledate seznam razvrščenih živila s temi vrednostmi, odvisno od vsebine.

Teža sledenje - to program, ki ga lahko spremljate svojo težo na tedenski osnovi, glej vrstico napredka, in enostavno dokumentirati proces hujšanja, kontrolo telesne teže in telesne mase, odvisno Lmtroticm.

Navodilo za uporabo -

App navigacija - navigacija med različnimi zasloni bodo s pomočjo ikone v vrstici za krmarjenje po stopnicah - (npr dosegel vsote zaslonom in prehransko zgodovine bodo sledili s klikom na ikono koledarja).

Posodobitev hrana dnevno izračun - dodati jed kliknite na hrano, ki jo jeste. Upoštevajte, da je ikona izbiro delovanja v meniju z znakom plus (+). Odstranjevanje hrane dnevno izračun se lahko izvede z ukinitvijo vključitev (undo) ali jih bo v izbrisati, in kliknite na živilih danes jedel.

Hrana in urejanje podrobnosti gramov na klik - Press in imajo hrano. Potem pridemo do podrobnosti hrane. Na tem zaslonu boste videli, kaj jed boste kliknili in urejanje svinčnik s pritiskom na število gramov na klik. Kliknite na zaslonu svinčnik, prilagodite štorov in vzdrževana z gumbom Shrani.

Uporabno za tiste, ki želijo na naslednjih področjih: zdravje, fitnes, usposabljanje, gradbenih telo, množičnih, tonika, hujšanje in več.

Ikone, ki jih Freepik, Madebyoliver, Vektorji trg, Webalys, Roundicons, Iconnice, Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders, SimpleIcon iz www.flaticon.com