ניקי - מחשבון קלוריות & דיאטה‎

ניקי מחשבון הבריאות מחשב קלוריות, חלבונים, פחמימות, שומנים, סידן, נתרן, ברזל ועוד. עוזר לכל דיאטה, לכל אימון, ותומך בהחלטה מה לאכול. קל לשימוש, מעודד תזונה נכונה, מספק מידע על ויטמינים ומינרלים, ומגלה מה יש באוכל שלנו.

דיאטה - אנשים בדיאטה סובלים פעמים רבות מחוסרים רבים בערכים תזונתיים. בעזרת ניקי תוכלו להיות ערניים למחסור בערכים אלו, ולהרזות בצורה בריאה יותר, עם הרבה פחות סיכונים. אנשים שרוצים להרזות יכולים להיעזר בניקי בתהליך, ובבחינת תפריט הדיאטה ושיפורו.

אימונים - ספורטאים רבים מחשבים באופן ידני קלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים הנצרכים לפני ואחרי כל אימון. בעזרת ניקי תוכלו לבחון את התפריט שלכם, ולשפר אותו בקלות.

נתונים על מאכלים - תוכלו לעריך כמה קלוריות, חלבונים, פחמימות, ושומנים יש בכל מאכל. בנוסף, תוכלו לבדוק באילו מאכלים יש את הויטמינים והמינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ויטמין C, ויטמין A. כמו כן, תוכלו לראות רשימה ממויינת של מאכלים עם ערכים אלו, בהתאם לתכולתם.

מעקב משקל - באפליקציה זו תוכלו לעקוב אחרי המשקל שלכם על בסיס שבועי, לראות גרף התקדמות, ולתעד בקלות את תהליך ההרזיה, שמירה על המשקל או העלייה במשקל בהתאם למטרותיכם.

הוראות שימוש -

ניווט באפליקציה - ניווט בין המסכים השונים יעשה באמצעות האייקונים בסרגל הניווט למעלה - (לדוגמא הגעה למסך הסיכומים ומעקב הסטוריית התזונה יתבצע ע"י לחיצה על אייקון היומן).

עדכון מאכלים בחישוב היומי - בשביל להוסיף מאכל פשוט לחצו על כפתור המאכל שאכלתם. יש לשים לב שאייקון בחירת הפעולה הוא על התפריט עם הפלוס (+). הסרת מאכל מהחישוב היומי יכולה להתבצע ע"י ביטול פעולת ההוספה (undo) או ע"י מעבר למחק ולחיצה על המאכלים שנאכלו היום.

פרטי מאכל ועריכת גרם לקליק - לחצו לחיצה ארוכה על המאכל. לאחר מכן תגיעו למסך פרטי המאכל. במסך זה תוכלו לראות מה יש במאכל עליו לחצתם, ולערוך בעזרת לחיצה על העיפרון את כמות הגרמים לקליק. לחצו במסך זה על העיפרון, שנו את הגרמים, ושמרו בעזרת כפתור השמירה.

שימושי למי שמתעניין בנושאים הבאים: בריאות, כושר, אימונים, בניית גוף, מסה, חיטוב, הרזייה ועוד.

Icons made by Freepik, Madebyoliver, Vectors Market, Webalys,Roundicons, Iconnice,Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders,SimpleIcon from www.flaticon.com

Ницки ПЦ Хеалтх Цалцулатор калорија, протеина, угљених хидрата, масти, калцијум, натријум, гвожђе и више. Помаже сваку дијету, сваки тренинг, а подржава одлуку шта да једе. Једноставан за коришћење, подстицање добре исхране, пружање информација о витаминима и минералима, а открива оно што је у нашој храни.

Исхрана - исхрана људи често пате од бројних недостатака нутритивне вредности. Са Ницки ће бити на опрезу мањак тих вредности, а изгубе тежину на здрав начин више, са много мање ризика. Људи који желе да изгубе тежину може користити Ницки процес и преиспитивање и побољшање мени исхране.

Обука - Спортисти рачунари ручно калорија, протеина, угљених хидрата и масти конзумира пре и после сваког тренинга. Са Ницки ће испитати ваш мени, и побољшати га са лакоћом.

Подаци о храни - Могу индиције да је неколико калорије, протеини, угљени хидрати, масти и имају сваки тањир. Поред тога, можете да сазнате која храна има витамине и минерале: калцијум, гвожђе, магнезијум, калијум, натријум, витамин Ц и витамин А. Такође, можете видети списак сортиране храну са овим вредностима, у зависности од садржаја.

Тежина праћење - ова апликација можете пратити своју тежину на недељној бази, погледајте траку напредовања, и лако документовати процес мршављења, контроле тежине или дебљање, зависно Лмтротицм.

Упутства за кориснике -

Апп навигација - навигација између различитих екрана ће користити иконе у траци за навигацију горе - (нпр постизању тотале екрана и исхрани историју ће пратити кликом на икону календару).

Упдате хране дневно за обрачун - да додате јело једноставно кликните на храну коју једете. Имајте на уму да је икона избор рада је на менију са знаком плус (+). Уклањање храна дневни обрачун може бити отказивањем укључивање (ундо) или ће Делете, а кликом на храну појели данас.

Храна и уређивање детаља грама по клику - Притисните и држите хране. Онда дођете детаље хране. На овом екрану ћете видети шта јело сте кликнули на, и Едит оловка са притиском на број грама по клику. Кликните на екрану оловка, подесите пањева, и одржава помоћу дугмета Саве.

Користан за оне који су заинтересовани у следећим областима: здравље, фитнес, обуке, боди буилдинг, масе, силовими, губитка тежине и више.

Иконе направљени од Фреепик, Мадебиоливер, вектори Маркет, Вебалис, Роундицонс, Ицоннице, Дариус Дан, Алфредо Хернандез, Вигнесх Овииан, ЕпицЦодерс, СимплеИцон од ввв.флатицон.цом