ניקי - מחשבון קלוריות & דיאטה‎

ניקי מחשבון הבריאות מחשב קלוריות, חלבונים, פחמימות, שומנים, סידן, נתרן, ברזל ועוד. עוזר לכל דיאטה, לכל אימון, ותומך בהחלטה מה לאכול. קל לשימוש, מעודד תזונה נכונה, מספק מידע על ויטמינים ומינרלים, ומגלה מה יש באוכל שלנו.

דיאטה - אנשים בדיאטה סובלים פעמים רבות מחוסרים רבים בערכים תזונתיים. בעזרת ניקי תוכלו להיות ערניים למחסור בערכים אלו, ולהרזות בצורה בריאה יותר, עם הרבה פחות סיכונים. אנשים שרוצים להרזות יכולים להיעזר בניקי בתהליך, ובבחינת תפריט הדיאטה ושיפורו.

אימונים - ספורטאים רבים מחשבים באופן ידני קלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים הנצרכים לפני ואחרי כל אימון. בעזרת ניקי תוכלו לבחון את התפריט שלכם, ולשפר אותו בקלות.

נתונים על מאכלים - תוכלו לעריך כמה קלוריות, חלבונים, פחמימות, ושומנים יש בכל מאכל. בנוסף, תוכלו לבדוק באילו מאכלים יש את הויטמינים והמינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ויטמין C, ויטמין A. כמו כן, תוכלו לראות רשימה ממויינת של מאכלים עם ערכים אלו, בהתאם לתכולתם.

מעקב משקל - באפליקציה זו תוכלו לעקוב אחרי המשקל שלכם על בסיס שבועי, לראות גרף התקדמות, ולתעד בקלות את תהליך ההרזיה, שמירה על המשקל או העלייה במשקל בהתאם למטרותיכם.

הוראות שימוש -

ניווט באפליקציה - ניווט בין המסכים השונים יעשה באמצעות האייקונים בסרגל הניווט למעלה - (לדוגמא הגעה למסך הסיכומים ומעקב הסטוריית התזונה יתבצע ע"י לחיצה על אייקון היומן).

עדכון מאכלים בחישוב היומי - בשביל להוסיף מאכל פשוט לחצו על כפתור המאכל שאכלתם. יש לשים לב שאייקון בחירת הפעולה הוא על התפריט עם הפלוס (+). הסרת מאכל מהחישוב היומי יכולה להתבצע ע"י ביטול פעולת ההוספה (undo) או ע"י מעבר למחק ולחיצה על המאכלים שנאכלו היום.

פרטי מאכל ועריכת גרם לקליק - לחצו לחיצה ארוכה על המאכל. לאחר מכן תגיעו למסך פרטי המאכל. במסך זה תוכלו לראות מה יש במאכל עליו לחצתם, ולערוך בעזרת לחיצה על העיפרון את כמות הגרמים לקליק. לחצו במסך זה על העיפרון, שנו את הגרמים, ושמרו בעזרת כפתור השמירה.

שימושי למי שמתעניין בנושאים הבאים: בריאות, כושר, אימונים, בניית גוף, מסה, חיטוב, הרזייה ועוד.

Icons made by Freepik, Madebyoliver, Vectors Market, Webalys,Roundicons, Iconnice,Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders,SimpleIcon from www.flaticon.com

Nicky PC Health Calculator kalorier, protein, kolhydrater, fett, kalcium, natrium, järn och mycket mer. Hjälper varje diet, varje träningspass och stöder beslutet vad man ska äta. Lätt att använda, uppmuntra god näring, som ger information om vitaminer och mineraler, och avslöjar vad som finns i vår mat.

Diet - En kost människor ofta lider av många brister näringsvärde. Med Nicky kommer vara vaksamma brist på dessa värden, och gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt mer med mycket mindre risk. Människor som vill gå ner i vikt kan använda Nicky processen och se över och förbättra kost menyn.

Träning - Idrottare datorer manuellt kalorier, proteiner, kolhydrater och fetter konsumeras före och efter varje träningspass. Med Nicky kommer att granska din meny, och förbättra den med lätthet.

Uppgifter om mat - Kan indikationer på att flera kalorier, proteiner, kolhydrater och fetter har varje maträtt. Dessutom kan du ta reda på vilka livsmedel har vitaminer och mineraler: kalcium, järn, magnesium, kalium, natrium, vitamin C och vitamin A. Dessutom kan du se en lista sorterad livsmedel med dessa värden, beroende på innehållet.

spårning i vikt - det här programmet kan du spåra din vikt på veckobasis, se en förloppsindikator och lätt dokumentera processen för bantning, viktkontroll eller viktökning beroende Lmtroticm.

Bruksanvisning -

App navigering - navigering mellan olika skärmar kommer att använda ikonerna i navigeringsfältet på övervåningen - (t.ex. når uppgår skärmen och kost historia kommer att följa genom att klicka på kalenderikonen).

Uppdatera livsmedel daglig beräkning - att lägga till en maträtt klicka på den mat du äter. Observera att ikonen väljer operationen är på menyn med ett plustecken (+). Ta bort mat dagligen beräkning kan göras genom att annullera integration (ångra) eller genom att gå till Radera och klicka på livsmedel som äts idag.

Mat och redigera detaljer gram per klick - Håll maten. Då du når detaljerna mat. På den här skärmen kan du se vilken maträtt du klickade på och redigera penna med att trycka på antalet gram per klick. Klicka på pennan skärmen justera stubbar, och underhållas med hjälp av Spara.

Användbar för dem som är intresserade inom följande områden: Hälsa, utbildning, styrketräning, massa, toning, viktminskning och mer.

Ikoner gjorda av Freepik, Madebyoliver, Vectors marknaden, Webalys, Roundicons, Iconnice, Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders, SimpleIcon från www.flaticon.com