ניקי - מחשבון קלוריות & דיאטה‎

ניקי מחשבון הבריאות מחשב קלוריות, חלבונים, פחמימות, שומנים, סידן, נתרן, ברזל ועוד. עוזר לכל דיאטה, לכל אימון, ותומך בהחלטה מה לאכול. קל לשימוש, מעודד תזונה נכונה, מספק מידע על ויטמינים ומינרלים, ומגלה מה יש באוכל שלנו.

דיאטה - אנשים בדיאטה סובלים פעמים רבות מחוסרים רבים בערכים תזונתיים. בעזרת ניקי תוכלו להיות ערניים למחסור בערכים אלו, ולהרזות בצורה בריאה יותר, עם הרבה פחות סיכונים. אנשים שרוצים להרזות יכולים להיעזר בניקי בתהליך, ובבחינת תפריט הדיאטה ושיפורו.

אימונים - ספורטאים רבים מחשבים באופן ידני קלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים הנצרכים לפני ואחרי כל אימון. בעזרת ניקי תוכלו לבחון את התפריט שלכם, ולשפר אותו בקלות.

נתונים על מאכלים - תוכלו לעריך כמה קלוריות, חלבונים, פחמימות, ושומנים יש בכל מאכל. בנוסף, תוכלו לבדוק באילו מאכלים יש את הויטמינים והמינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ויטמין C, ויטמין A. כמו כן, תוכלו לראות רשימה ממויינת של מאכלים עם ערכים אלו, בהתאם לתכולתם.

מעקב משקל - באפליקציה זו תוכלו לעקוב אחרי המשקל שלכם על בסיס שבועי, לראות גרף התקדמות, ולתעד בקלות את תהליך ההרזיה, שמירה על המשקל או העלייה במשקל בהתאם למטרותיכם.

הוראות שימוש -

ניווט באפליקציה - ניווט בין המסכים השונים יעשה באמצעות האייקונים בסרגל הניווט למעלה - (לדוגמא הגעה למסך הסיכומים ומעקב הסטוריית התזונה יתבצע ע"י לחיצה על אייקון היומן).

עדכון מאכלים בחישוב היומי - בשביל להוסיף מאכל פשוט לחצו על כפתור המאכל שאכלתם. יש לשים לב שאייקון בחירת הפעולה הוא על התפריט עם הפלוס (+). הסרת מאכל מהחישוב היומי יכולה להתבצע ע"י ביטול פעולת ההוספה (undo) או ע"י מעבר למחק ולחיצה על המאכלים שנאכלו היום.

פרטי מאכל ועריכת גרם לקליק - לחצו לחיצה ארוכה על המאכל. לאחר מכן תגיעו למסך פרטי המאכל. במסך זה תוכלו לראות מה יש במאכל עליו לחצתם, ולערוך בעזרת לחיצה על העיפרון את כמות הגרמים לקליק. לחצו במסך זה על העיפרון, שנו את הגרמים, ושמרו בעזרת כפתור השמירה.

שימושי למי שמתעניין בנושאים הבאים: בריאות, כושר, אימונים, בניית גוף, מסה, חיטוב, הרזייה ועוד.

Icons made by Freepik, Madebyoliver, Vectors Market, Webalys,Roundicons, Iconnice,Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders,SimpleIcon from www.flaticon.com

Nicky PC Afya Calculator kalori, protini, wanga, mafuta, kalisi, sodium, chuma na zaidi. Husaidia kila mlo, kila Workout, na inasaidia uamuzi nini cha kula. Rahisi kutumia, kuhimiza lishe bora, kutoa taarifa juu ya vitamini na madini, na inaonyesha nini kwa chakula yetu.

Diet - mlo watu mara nyingi wanakabiliwa na upungufu nyingi maadili ya lishe. Pamoja na Nicky itakuwa macho uhaba wa maadili haya, na kupoteza uzito katika njia nzuri zaidi, na hatari kiasi kidogo. Watu ambao wanataka kupoteza uzito inaweza kutumia Nicky mchakato na kupitia upya na kuboresha mlo menu.

Mafunzo - Wanariadha kompyuta manually kalori, protini, wanga na mafuta zinazotumiwa kabla na baada ya Workout kila mmoja. Pamoja na Nicky atachunguza orodha yako, na kuongeza kuwa kwa urahisi.

Data juu ya chakula - Unaweza dalili kwamba kalori kadhaa, protini, wanga, na mafuta na kila sahani. Aidha, unaweza kujua ni vyakula na vitamini na madini: kalsiamu, chuma, magnesium, potassium, sodium, vitamini C, na vitamini A. Pia, unaweza kuona orodha yamepangwa vyakula na maadili haya, kulingana na yaliyomo.

kufuatilia uzito - programu hii unaweza kufuatilia uzito wako kila wiki, kuona maendeleo bar, na kwa urahisi kuweka kumbukumbu mchakato wa kupunguza uzito, kudhibiti uzito au kuongezeka uzito kulingana Lmtroticm.

mwongozo mtumiaji -

App navigation - navigation kati ya skrini mbalimbali itakuwa kutumia aikoni katika navigation bar ghorofani - (mfano kufikia jumla screen na historia malazi kufuata kwa kubonyeza kalenda icon).

Mwisho vyakula kila siku ya hesabu - kuongeza sahani bofya kwenye vyakula unavyokula. Kumbuka kuwa icon kuchagua kazi ni kwenye orodha na alama ya kuongeza (+). Kuondoa au chakula hesabu yanaweza kufanywa na kufuta kuingizwa (tengua) au kwa kwenda kufuta, na kubofya vyakula kuliwa leo.

Vyakula na hariri maelezo gramu kwa kila click - Press na kushikilia chakula. Basi kufikia maelezo ya chakula. On screen hii utakuwa kuona nini sahani wewe clicked juu, na hariri kalamu na kubwa idadi ya gramu kwa kila click. Bonyeza kwenye screen kalamu, kurekebisha stumps, na kudumishwa kwa kutumia Save button.

Muhimu kwa ajili ya wale wanaopenda katika maeneo yafuatayo: afya, fitness, mafunzo, kujenga mwili, habari, toning, kupoteza uzito na zaidi.

Icons yaliyotolewa na Freepik, Madebyoliver, Vectors Market, Webalys, Roundicons, Iconnice, Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders, SimpleIcon kutoka www.flaticon.com