ניקי - מחשבון קלוריות & דיאטה‎

ניקי מחשבון הבריאות מחשב קלוריות, חלבונים, פחמימות, שומנים, סידן, נתרן, ברזל ועוד. עוזר לכל דיאטה, לכל אימון, ותומך בהחלטה מה לאכול. קל לשימוש, מעודד תזונה נכונה, מספק מידע על ויטמינים ומינרלים, ומגלה מה יש באוכל שלנו.

דיאטה - אנשים בדיאטה סובלים פעמים רבות מחוסרים רבים בערכים תזונתיים. בעזרת ניקי תוכלו להיות ערניים למחסור בערכים אלו, ולהרזות בצורה בריאה יותר, עם הרבה פחות סיכונים. אנשים שרוצים להרזות יכולים להיעזר בניקי בתהליך, ובבחינת תפריט הדיאטה ושיפורו.

אימונים - ספורטאים רבים מחשבים באופן ידני קלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים הנצרכים לפני ואחרי כל אימון. בעזרת ניקי תוכלו לבחון את התפריט שלכם, ולשפר אותו בקלות.

נתונים על מאכלים - תוכלו לעריך כמה קלוריות, חלבונים, פחמימות, ושומנים יש בכל מאכל. בנוסף, תוכלו לבדוק באילו מאכלים יש את הויטמינים והמינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ויטמין C, ויטמין A. כמו כן, תוכלו לראות רשימה ממויינת של מאכלים עם ערכים אלו, בהתאם לתכולתם.

מעקב משקל - באפליקציה זו תוכלו לעקוב אחרי המשקל שלכם על בסיס שבועי, לראות גרף התקדמות, ולתעד בקלות את תהליך ההרזיה, שמירה על המשקל או העלייה במשקל בהתאם למטרותיכם.

הוראות שימוש -

ניווט באפליקציה - ניווט בין המסכים השונים יעשה באמצעות האייקונים בסרגל הניווט למעלה - (לדוגמא הגעה למסך הסיכומים ומעקב הסטוריית התזונה יתבצע ע"י לחיצה על אייקון היומן).

עדכון מאכלים בחישוב היומי - בשביל להוסיף מאכל פשוט לחצו על כפתור המאכל שאכלתם. יש לשים לב שאייקון בחירת הפעולה הוא על התפריט עם הפלוס (+). הסרת מאכל מהחישוב היומי יכולה להתבצע ע"י ביטול פעולת ההוספה (undo) או ע"י מעבר למחק ולחיצה על המאכלים שנאכלו היום.

פרטי מאכל ועריכת גרם לקליק - לחצו לחיצה ארוכה על המאכל. לאחר מכן תגיעו למסך פרטי המאכל. במסך זה תוכלו לראות מה יש במאכל עליו לחצתם, ולערוך בעזרת לחיצה על העיפרון את כמות הגרמים לקליק. לחצו במסך זה על העיפרון, שנו את הגרמים, ושמרו בעזרת כפתור השמירה.

שימושי למי שמתעניין בנושאים הבאים: בריאות, כושר, אימונים, בניית גוף, מסה, חיטוב, הרזייה ועוד.

Icons made by Freepik, Madebyoliver, Vectors Market, Webalys,Roundicons, Iconnice,Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders,SimpleIcon from www.flaticon.com

นิคกี้พีซีเครื่องคิดเลขสุขภาพแคลอรี่โปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันแคลเซียมโซเดียมเหล็กและอื่น ๆ จะช่วยให้ทุกการรับประทานอาหาร, การออกกำลังกายทุกและสนับสนุนการตัดสินใจสิ่งที่จะกิน ง่ายต่อการใช้การส่งเสริมโภชนาการที่ดีให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินและแร่ธาตุและเผยให้เห็นสิ่งที่อยู่ในอาหารของเรา

อาหาร - คนอาหารที่มักจะประสบจากข้อบกพร่องหลายคุณค่าทางโภชนาการ กับนิคกี้จะมีปัญหาการขาดแคลนระมัดระวังค่าเหล่านี้และลดน้ำหนักในทางสุขภาพมากขึ้นที่มีความเสี่ยงมากน้อย คนที่ต้องการลดน้ำหนักสามารถใช้กระบวนการนิคกี้และการทบทวนและการปรับปรุงเมนูอาหาร

ฝึกอบรม - คอมพิวเตอร์นักกีฬาด้วยตนเองแคลอรี่โปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันบริโภคก่อนและหลังการออกกำลังกายแต่ละ กับนิคกี้จะตรวจสอบเมนูของคุณและเพิ่มความมันได้อย่างง่ายดาย

ข้อมูลเกี่ยวกับอาหาร - ตัวชี้วัดที่สามารถว่าหลายแคลอรี่โปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันมีทุกจาน นอกจากนี้คุณสามารถหาอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุแคลเซียมเหล็กแมกนีเซียมโพแทสเซียมโซเดียมวิตามินซีและวิตามินเอนอกจากนี้คุณยังสามารถดูรายการอาหารเรียงที่มีค่าเหล่านี้ขึ้นอยู่กับเนื้อหา

การติดตามน้ำหนัก - โปรแกรมนี้คุณสามารถติดตามน้ำหนักของคุณเป็นประจำทุกสัปดาห์ดูแถบความคืบหน้าได้อย่างง่ายดายและเอกสารกระบวนการของการลดความอ้วน, ควบคุมน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักขึ้นอยู่ Lmtroticm

คู่มือผู้ใช้ -

นำทาง App - นำทางระหว่างหน้าจอที่แตกต่างกันจะใช้ไอคอนในแถบนำทางชั้นบน - (เช่นผลรวมถึงหน้าจอและประวัติศาสตร์การบริโภคอาหารที่จะปฏิบัติตามโดยคลิกที่ไอคอนปฏิทิน)

ปรับปรุงอาหารการคำนวณรายวัน - เพื่อเพิ่มจานเพียงแค่คลิกที่อาหารที่คุณกิน โปรดทราบว่าการดำเนินการเลือกไอคอนที่อยู่ในเมนูด้วยเครื่องหมายบวก (+) การถอดการคำนวณในชีวิตประจำวันเราสามารถทำอาหารโดยการยกเลิกการรวม (ยกเลิก) หรือจะลบและคลิกที่อาหารที่กินในวันนี้

อาหารและแก้ไขรายละเอียดกรัมต่อคลิก - กดอาหาร แล้วคุณจะไปถึงรายละเอียดของอาหาร บนหน้าจอนี้คุณจะเห็นสิ่งที่อาหารที่คุณคลิกและแก้ไขดินสอกดกับจำนวนกรัมต่อคลิก คลิกบนหน้าจอดินสอปรับตอไม้และการบำรุงรักษาโดยใช้ปุ่มบันทึก

ที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่สนใจในพื้นที่ดังต่อไปนี้: สุขภาพ, ออกกำลังกาย, การฝึกอบรมการสร้างร่างกายมวลปรับสี, การสูญเสียน้ำหนักและอื่น ๆ

ไอคอนทำโดย Freepik, Madebyoliver ตลาดเวกเตอร์, Webalys, Roundicons, Iconnice ดาไรอัสแดนอัลเฟร Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders, SimpleIcon จาก www.flaticon.com