ניקי - מחשבון קלוריות & דיאטה‎

ניקי מחשבון הבריאות מחשב קלוריות, חלבונים, פחמימות, שומנים, סידן, נתרן, ברזל ועוד. עוזר לכל דיאטה, לכל אימון, ותומך בהחלטה מה לאכול. קל לשימוש, מעודד תזונה נכונה, מספק מידע על ויטמינים ומינרלים, ומגלה מה יש באוכל שלנו.

דיאטה - אנשים בדיאטה סובלים פעמים רבות מחוסרים רבים בערכים תזונתיים. בעזרת ניקי תוכלו להיות ערניים למחסור בערכים אלו, ולהרזות בצורה בריאה יותר, עם הרבה פחות סיכונים. אנשים שרוצים להרזות יכולים להיעזר בניקי בתהליך, ובבחינת תפריט הדיאטה ושיפורו.

אימונים - ספורטאים רבים מחשבים באופן ידני קלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים הנצרכים לפני ואחרי כל אימון. בעזרת ניקי תוכלו לבחון את התפריט שלכם, ולשפר אותו בקלות.

נתונים על מאכלים - תוכלו לעריך כמה קלוריות, חלבונים, פחמימות, ושומנים יש בכל מאכל. בנוסף, תוכלו לבדוק באילו מאכלים יש את הויטמינים והמינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ויטמין C, ויטמין A. כמו כן, תוכלו לראות רשימה ממויינת של מאכלים עם ערכים אלו, בהתאם לתכולתם.

מעקב משקל - באפליקציה זו תוכלו לעקוב אחרי המשקל שלכם על בסיס שבועי, לראות גרף התקדמות, ולתעד בקלות את תהליך ההרזיה, שמירה על המשקל או העלייה במשקל בהתאם למטרותיכם.

הוראות שימוש -

ניווט באפליקציה - ניווט בין המסכים השונים יעשה באמצעות האייקונים בסרגל הניווט למעלה - (לדוגמא הגעה למסך הסיכומים ומעקב הסטוריית התזונה יתבצע ע"י לחיצה על אייקון היומן).

עדכון מאכלים בחישוב היומי - בשביל להוסיף מאכל פשוט לחצו על כפתור המאכל שאכלתם. יש לשים לב שאייקון בחירת הפעולה הוא על התפריט עם הפלוס (+). הסרת מאכל מהחישוב היומי יכולה להתבצע ע"י ביטול פעולת ההוספה (undo) או ע"י מעבר למחק ולחיצה על המאכלים שנאכלו היום.

פרטי מאכל ועריכת גרם לקליק - לחצו לחיצה ארוכה על המאכל. לאחר מכן תגיעו למסך פרטי המאכל. במסך זה תוכלו לראות מה יש במאכל עליו לחצתם, ולערוך בעזרת לחיצה על העיפרון את כמות הגרמים לקליק. לחצו במסך זה על העיפרון, שנו את הגרמים, ושמרו בעזרת כפתור השמירה.

שימושי למי שמתעניין בנושאים הבאים: בריאות, כושר, אימונים, בניית גוף, מסה, חיטוב, הרזייה ועוד.

Icons made by Freepik, Madebyoliver, Vectors Market, Webalys,Roundicons, Iconnice,Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders,SimpleIcon from www.flaticon.com

Nicky PC Health Calculator calo, protein, carbohydrate, chất béo, canxi, natri, sắt và nhiều hơn nữa. Giúp mỗi chế độ ăn uống, mỗi tập thể dục, và hỗ trợ quyết định những gì để ăn. Dễ sử dụng, khuyến khích chế độ dinh dưỡng tốt, cung cấp thông tin về vitamin và khoáng chất, và tiết lộ những gì có trong thực phẩm của chúng tôi.

Chế độ ăn uống - một chế độ ăn uống người ta thường bị nhiều thiếu sót giá trị dinh dưỡng. Với Nicky sẽ thiếu thận trọng của các giá trị, và giảm cân một cách lành mạnh hơn, với nguy cơ ít hơn nhiều. Những người muốn giảm cân có thể sử dụng quá trình Nicky và rà soát và cải thiện thực đơn ăn kiêng.

Đào tạo - Các vận động viên máy tính bằng tay calo, protein, carbohydrate và chất béo tiêu thụ trước và sau mỗi lần tập luyện. Với Nicky sẽ xem xét đơn của bạn, và tăng cường nó một cách dễ dàng.

Dữ liệu về thực phẩm - có thể dấu hiệu cho thấy nhiều calo, protein, carbohydrate, và chất béo có mỗi món ăn. Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu những loại thực phẩm có vitamin và khoáng chất: canxi, sắt, magiê, kali, natri, vitamin C, và vitamin A. Ngoài ra, bạn có thể thấy một danh sách các loại thực phẩm được sắp xếp với những giá trị này, tùy thuộc vào nội dung.

Trọng lượng theo dõi - ứng dụng này, bạn có thể theo dõi cân nặng của bạn trên một cơ sở hàng tuần, thấy một thanh tiến trình, và dễ dàng ghi lại quá trình giảm béo, kiểm soát cân nặng hoặc tăng cân phụ thuộc Lmtroticm.

Hướng dẫn sử dụng -

App navigation - chuyển hướng giữa các màn hình khác nhau sẽ được sử dụng các biểu tượng trong thanh điều hướng trên lầu - (ví dụ đạt tổng số màn hình và lịch sử chế độ ăn uống sẽ làm theo bằng cách nhấp vào biểu tượng lịch).

Cập nhật hàng ngày các thực phẩm tính - để thêm một món ăn chỉ cần nhấp vào thực phẩm bạn ăn. Lưu ý rằng các biểu tượng lựa chọn hoạt động là trên menu với một dấu cộng (+). Loại bỏ thức ăn tính toán hàng ngày có thể được thực hiện bằng cách hủy sự bao gồm (undo) hoặc bằng cách vào Delete, và nhấp vào các loại thực phẩm ăn ngày hôm nay.

Thực phẩm và chỉnh sửa chi tiết gram mỗi lần nhấp chuột - Bấm và giữ thực phẩm. Sau đó, bạn đạt được các chi tiết thực phẩm. Trên màn hình này, bạn sẽ thấy món gì bạn nhấp vào, và chỉnh sửa bút chì với cách nhấn số gam mỗi lần nhấp chuột. Click vào màn hình bút chì, điều chỉnh gốc cây, và duy trì sử dụng nút Save.

Hữu ích cho những người quan tâm trong các lĩnh vực sau: y tế, thể dục, đào tạo, xây dựng cơ thể, quần chúng, toning, giảm cân và nhiều hơn nữa.

Các biểu tượng được làm bằng Freepik, Madebyoliver, Vectors thị trường, Webalys, Roundicons, Iconnice, Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders, SimpleIcon từ www.flaticon.com