ניקי - מחשבון קלוריות & דיאטה‎

ניקי מחשבון הבריאות מחשב קלוריות, חלבונים, פחמימות, שומנים, סידן, נתרן, ברזל ועוד. עוזר לכל דיאטה, לכל אימון, ותומך בהחלטה מה לאכול. קל לשימוש, מעודד תזונה נכונה, מספק מידע על ויטמינים ומינרלים, ומגלה מה יש באוכל שלנו.

דיאטה - אנשים בדיאטה סובלים פעמים רבות מחוסרים רבים בערכים תזונתיים. בעזרת ניקי תוכלו להיות ערניים למחסור בערכים אלו, ולהרזות בצורה בריאה יותר, עם הרבה פחות סיכונים. אנשים שרוצים להרזות יכולים להיעזר בניקי בתהליך, ובבחינת תפריט הדיאטה ושיפורו.

אימונים - ספורטאים רבים מחשבים באופן ידני קלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים הנצרכים לפני ואחרי כל אימון. בעזרת ניקי תוכלו לבחון את התפריט שלכם, ולשפר אותו בקלות.

נתונים על מאכלים - תוכלו לעריך כמה קלוריות, חלבונים, פחמימות, ושומנים יש בכל מאכל. בנוסף, תוכלו לבדוק באילו מאכלים יש את הויטמינים והמינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ויטמין C, ויטמין A. כמו כן, תוכלו לראות רשימה ממויינת של מאכלים עם ערכים אלו, בהתאם לתכולתם.

מעקב משקל - באפליקציה זו תוכלו לעקוב אחרי המשקל שלכם על בסיס שבועי, לראות גרף התקדמות, ולתעד בקלות את תהליך ההרזיה, שמירה על המשקל או העלייה במשקל בהתאם למטרותיכם.

הוראות שימוש -

ניווט באפליקציה - ניווט בין המסכים השונים יעשה באמצעות האייקונים בסרגל הניווט למעלה - (לדוגמא הגעה למסך הסיכומים ומעקב הסטוריית התזונה יתבצע ע"י לחיצה על אייקון היומן).

עדכון מאכלים בחישוב היומי - בשביל להוסיף מאכל פשוט לחצו על כפתור המאכל שאכלתם. יש לשים לב שאייקון בחירת הפעולה הוא על התפריט עם הפלוס (+). הסרת מאכל מהחישוב היומי יכולה להתבצע ע"י ביטול פעולת ההוספה (undo) או ע"י מעבר למחק ולחיצה על המאכלים שנאכלו היום.

פרטי מאכל ועריכת גרם לקליק - לחצו לחיצה ארוכה על המאכל. לאחר מכן תגיעו למסך פרטי המאכל. במסך זה תוכלו לראות מה יש במאכל עליו לחצתם, ולערוך בעזרת לחיצה על העיפרון את כמות הגרמים לקליק. לחצו במסך זה על העיפרון, שנו את הגרמים, ושמרו בעזרת כפתור השמירה.

שימושי למי שמתעניין בנושאים הבאים: בריאות, כושר, אימונים, בניית גוף, מסה, חיטוב, הרזייה ועוד.

Icons made by Freepik, Madebyoliver, Vectors Market, Webalys,Roundicons, Iconnice,Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders,SimpleIcon from www.flaticon.com

尼基PC健康计算器卡路里的热量，蛋白质，碳水化合物，脂肪，钙，钠，铁等。帮助每一个饮食习惯，每一次的锻炼，并且支持吃什么的决定。易于使用，鼓励良好的营养，提供对维生素和矿物质的信息，并揭示了什么是我们的食物。

饮食 - 减肥的人常常遭受许多不足的营养价值。随着尼基将这些值的警惕不足，以健康的方式更减肥，风险要小得多。谁想要减肥的人可以使用尼基过程和审查和改善饮食菜单。

培训 - 运动员的电脑前，每次锻炼后手动热量，蛋白质，碳水化合物和脂肪消耗。随着尼基将检查你的菜单，轻松提升它。

对食品数据 - 可以迹象表明，一些热量，蛋白质，碳水化合物和脂肪有每道菜。此外，你可以找出哪些食物有维生素和矿物质：钙，铁，镁，钾，钠，维生素C和维生素A.另外，你可以看到一个列表排序的食物，使用这些值，取决于内容。

重量跟踪 - 这个程序，你可以每周追踪你的体重，看到一个进度条，并轻松记录减肥，控制体重或体重增加的依赖Lmtroticm过程。

用户手册 -

应用程序导航 - 不同的屏幕之间的导航将要使用的图标在导航栏中楼上 - （如到达屏幕总数和饮食史将通过点击日历图标如下）。

更新食品日常计算 - 添加一道菜只需点击你所吃的食物。需要注意的是选择操作的图标是一个加号（+）在菜单上。取出食物，每天计算可以通过取消包括（撤销）或要删除，并单击今天吃的食物进行。

食品和编辑详情克每点击 - 按住食物。然后你到达的食物的细节。在此屏幕上，你会看到你点击了什么菜，和编辑铅笔按数量克每点击。点击铅笔屏幕上，调整树桩，并使用Save按钮保存。

有用对于那些有兴趣在以下几个方面：健康，健身，培训，健身，质量，调色，减肥等。

通过Freepik，Madebyoliver，向量市场，Webalys，Roundicons，Iconnice，大流士丹，阿尔弗雷多·埃尔南德斯，维涅什Oviyan，EpicCoders，SimpleIcon从www.flaticon.com制作图标