ניקי - מחשבון קלוריות & דיאטה‎

ניקי מחשבון הבריאות מחשב קלוריות, חלבונים, פחמימות, שומנים, סידן, נתרן, ברזל ועוד. עוזר לכל דיאטה, לכל אימון, ותומך בהחלטה מה לאכול. קל לשימוש, מעודד תזונה נכונה, מספק מידע על ויטמינים ומינרלים, ומגלה מה יש באוכל שלנו.

דיאטה - אנשים בדיאטה סובלים פעמים רבות מחוסרים רבים בערכים תזונתיים. בעזרת ניקי תוכלו להיות ערניים למחסור בערכים אלו, ולהרזות בצורה בריאה יותר, עם הרבה פחות סיכונים. אנשים שרוצים להרזות יכולים להיעזר בניקי בתהליך, ובבחינת תפריט הדיאטה ושיפורו.

אימונים - ספורטאים רבים מחשבים באופן ידני קלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים הנצרכים לפני ואחרי כל אימון. בעזרת ניקי תוכלו לבחון את התפריט שלכם, ולשפר אותו בקלות.

נתונים על מאכלים - תוכלו לעריך כמה קלוריות, חלבונים, פחמימות, ושומנים יש בכל מאכל. בנוסף, תוכלו לבדוק באילו מאכלים יש את הויטמינים והמינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ויטמין C, ויטמין A. כמו כן, תוכלו לראות רשימה ממויינת של מאכלים עם ערכים אלו, בהתאם לתכולתם.

מעקב משקל - באפליקציה זו תוכלו לעקוב אחרי המשקל שלכם על בסיס שבועי, לראות גרף התקדמות, ולתעד בקלות את תהליך ההרזיה, שמירה על המשקל או העלייה במשקל בהתאם למטרותיכם.

הוראות שימוש -

ניווט באפליקציה - ניווט בין המסכים השונים יעשה באמצעות האייקונים בסרגל הניווט למעלה - (לדוגמא הגעה למסך הסיכומים ומעקב הסטוריית התזונה יתבצע ע"י לחיצה על אייקון היומן).

עדכון מאכלים בחישוב היומי - בשביל להוסיף מאכל פשוט לחצו על כפתור המאכל שאכלתם. יש לשים לב שאייקון בחירת הפעולה הוא על התפריט עם הפלוס (+). הסרת מאכל מהחישוב היומי יכולה להתבצע ע"י ביטול פעולת ההוספה (undo) או ע"י מעבר למחק ולחיצה על המאכלים שנאכלו היום.

פרטי מאכל ועריכת גרם לקליק - לחצו לחיצה ארוכה על המאכל. לאחר מכן תגיעו למסך פרטי המאכל. במסך זה תוכלו לראות מה יש במאכל עליו לחצתם, ולערוך בעזרת לחיצה על העיפרון את כמות הגרמים לקליק. לחצו במסך זה על העיפרון, שנו את הגרמים, ושמרו בעזרת כפתור השמירה.

שימושי למי שמתעניין בנושאים הבאים: בריאות, כושר, אימונים, בניית גוף, מסה, חיטוב, הרזייה ועוד.

Icons made by Freepik, Madebyoliver, Vectors Market, Webalys,Roundicons, Iconnice,Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders,SimpleIcon from www.flaticon.com

尼基PC健康計算器卡路里的熱量，蛋白質，碳水化合物，脂肪，鈣，鈉，鐵等。幫助每一個飲食習慣，每一次的鍛煉，並且支持吃什麼的決定。易於使用，鼓勵良好的營養，提供對維生素和礦物質的信息，並揭示了什麼是我們的食物。

飲食 - 減肥的人常常遭受許多不足的營養價值。隨著尼基將這些值的警惕不足，以健康的方式更減肥，風險要小得多。誰想要減肥的人可以使用尼基過程和審查和改善飲食菜單。

培訓 - 運動員的電腦前，每次鍛煉後手動熱量，蛋白質，碳水化合物和脂肪消耗。隨著尼基將檢查你的菜單，輕鬆提升它。

對食品數據 - 可以跡象表明，一些熱量，蛋白質，碳水化合物和脂肪有每道菜。此外，你可以找出哪些食物有維生素和礦物質：鈣，鐵，鎂，鉀，鈉，維生素C和維生素A.另外，你可以看到一個列表排序的食物，使用這些值，取決於內容。

重量跟踪 - 這個程序，你可以每週追踪你的體重，看到一個進度條，並輕鬆記錄減肥，控制體重或體重增加的依賴Lmtroticm過程。

用戶手冊 -

應用程序導航 - 不同的屏幕之間的導航將要使用的圖標在導航欄中樓上 - （如到達屏幕總數和飲食史將通過點擊日曆圖標如下）。

更新食品日常計算 - 添加一道菜只需點擊你所吃的食物。需要注意的是選擇操作的圖標是一個加號（+）在菜單上。取出食物，每天計算可以通過取消包括（撤銷）或要刪除，並單擊今天吃的食物進行。

食品和編輯詳情克每點擊 - 按住食物。然後你到達的食物的細節。在此屏幕上，你會看到你點擊了什麼菜，和編輯鉛筆按數量克每點擊。點擊鉛筆屏幕上，調整樹樁，並使用Save按鈕保存。

有用對於那些有興趣在以下幾個方面：健康，健身，培訓，健身，質量，調色，減肥等。

通過Freepik，Madebyoliver，向量市場，Webalys，Roundicons，Iconnice，大流士丹，阿爾弗雷多·埃爾南德斯，維涅什Oviyan，EpicCoders，SimpleIcon從www.flaticon.com製作圖標