ניקי - מחשבון קלוריות & דיאטה‎

ניקי מחשבון הבריאות מחשב קלוריות, חלבונים, פחמימות, שומנים, סידן, נתרן, ברזל ועוד. עוזר לכל דיאטה, לכל אימון, ותומך בהחלטה מה לאכול. קל לשימוש, מעודד תזונה נכונה, מספק מידע על ויטמינים ומינרלים, ומגלה מה יש באוכל שלנו.

דיאטה - אנשים בדיאטה סובלים פעמים רבות מחוסרים רבים בערכים תזונתיים. בעזרת ניקי תוכלו להיות ערניים למחסור בערכים אלו, ולהרזות בצורה בריאה יותר, עם הרבה פחות סיכונים. אנשים שרוצים להרזות יכולים להיעזר בניקי בתהליך, ובבחינת תפריט הדיאטה ושיפורו.

אימונים - ספורטאים רבים מחשבים באופן ידני קלוריות, חלבונים, פחמימות ושומנים הנצרכים לפני ואחרי כל אימון. בעזרת ניקי תוכלו לבחון את התפריט שלכם, ולשפר אותו בקלות.

נתונים על מאכלים - תוכלו לעריך כמה קלוריות, חלבונים, פחמימות, ושומנים יש בכל מאכל. בנוסף, תוכלו לבדוק באילו מאכלים יש את הויטמינים והמינרלים: סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, נתרן, ויטמין C, ויטמין A. כמו כן, תוכלו לראות רשימה ממויינת של מאכלים עם ערכים אלו, בהתאם לתכולתם.

מעקב משקל - באפליקציה זו תוכלו לעקוב אחרי המשקל שלכם על בסיס שבועי, לראות גרף התקדמות, ולתעד בקלות את תהליך ההרזיה, שמירה על המשקל או העלייה במשקל בהתאם למטרותיכם.

הוראות שימוש -

ניווט באפליקציה - ניווט בין המסכים השונים יעשה באמצעות האייקונים בסרגל הניווט למעלה - (לדוגמא הגעה למסך הסיכומים ומעקב הסטוריית התזונה יתבצע ע"י לחיצה על אייקון היומן).

עדכון מאכלים בחישוב היומי - בשביל להוסיף מאכל פשוט לחצו על כפתור המאכל שאכלתם. יש לשים לב שאייקון בחירת הפעולה הוא על התפריט עם הפלוס (+). הסרת מאכל מהחישוב היומי יכולה להתבצע ע"י ביטול פעולת ההוספה (undo) או ע"י מעבר למחק ולחיצה על המאכלים שנאכלו היום.

פרטי מאכל ועריכת גרם לקליק - לחצו לחיצה ארוכה על המאכל. לאחר מכן תגיעו למסך פרטי המאכל. במסך זה תוכלו לראות מה יש במאכל עליו לחצתם, ולערוך בעזרת לחיצה על העיפרון את כמות הגרמים לקליק. לחצו במסך זה על העיפרון, שנו את הגרמים, ושמרו בעזרת כפתור השמירה.

שימושי למי שמתעניין בנושאים הבאים: בריאות, כושר, אימונים, בניית גוף, מסה, חיטוב, הרזייה ועוד.

Icons made by Freepik, Madebyoliver, Vectors Market, Webalys,Roundicons, Iconnice,Darius Dan, Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders,SimpleIcon from www.flaticon.com

Nicky PC Health Calculator kilojoule, amaprotheni, ama-carbohydrate, amafutha, i-calcium, i-sodium, insimbi nokuningi. Isiza wonke Ukudla, zonke Amazing, futhi isekela isinqumo sizodlani. Kulula ukusebenzisa, ekhuthaza okunomsoco, enika ulwazi amavithamini namaminerali, futhi yembula lokho ukudla kwethu.

Ukudla - abantu ukudla ngokuvamile uhlushwa ubuthakathaka obuthile eziningi amagugu yokudla okunempilo. Nge Nicky kuyoba ukushoda baqaphe zalezi amagugu, futhi ulahlekelwe isisindo ngendlela enempilo kakhudlwana, ne ingozi kakhulu. Abantu abafuna ukuba ulahlekelwe isisindo ungasebenzisa inqubo Nicky nokubuyekeza kanye nokwenza ngcono Ukudla imenyu.

Ukuqeqeshwa - amakhompyutha Abasubathi ngesandla kilojoule, amaprotheni, ama-carbohydrate namafutha idliwe ngaphambi nangemva Amazing ngamunye. Nge Nicky sizohlola imenyu yakho, futhi ifake kalula.

Idatha ukudla - can zokuthi kilojoule amaningi, amaprotheni, ama-carbohydrate namafutha anesizathu isidlo. Ngaphezu kwalokho, ungakwazi ukuthola ukuthi yikuphi ukudla unayo amavithamini namaminerali: i-calcium, okusansimbi, i-magnesium, i-potassium, i-sodium, vitamin C, futhi Vitamin A. Futhi, ungabona uhlu ukudla ihlelwa nalezi zimiso zomthetho, kuye ngokuthi okuqukethwe.

Isisindo kokulandela - lolu hlelo lokusebenza ungakwazi ukulandelela isisindo sakho masonto onke, bheka ibha inqubekelaphambili, futhi kalula ukubhala inqubo neminye, ukulawula isisindo noma kwesisindo kuye Lmtroticm.

Imanuwali yomsebenzisi -

App navigation - ukuhamba phakathi izikrini ezahlukene uzobe usebenzisa imifanekiso kubha yokuzula ngaphezulu - (isib ukufinyelela sonke isikrini nomlando wezokudla izolandela ngokuchofoza isithonjana ikhalenda).

Buyekeza ukudla ukubala nsuku zonke - ukwengeza isidlo vele uchofoze ukudla okudlayo. Qaphela ukuthi isithonjana ngokukhetha msebenzi ku imenyu nge uphawu lokwengeza (+). Ukususa ukudla ukubala nsuku zingenziwa ngokuyeka isikhokhelo ukufakwa (Guqula) noma ngokuya Susa, futhi ngokuchofoza ukudla kudliwa namuhla.

Ukudla futhi uhlele imininingwane amagremu-per-click - Cindezela bese ubamba ukudla. Khona-ke ufika imininingwane ukudla. Chofoza amagremu-per kulesi sikrini uzobona ukuthi isidlo uchofoze, bese uhlela ipensela nge ngokucindezela inombolo. Chofoza esikrinini ipensela, ulungise iziphunzi, futhi zigcinwe usebenzisa inkinobho Londoloza.

Ngilusizo wabathanda ezindaweni ezilandelayo: kwezempilo, ukufaneleka, ukuqeqeshwa, body building, mass, toning, kwesisindo nokuningi.

Icons eyenziwe Freepik, Madebyoliver, zithwala Market, Webalys, Roundicons, Iconnice, uDariyu Dan, u-Alfredo Hernandez, Vignesh Oviyan, EpicCoders, SimpleIcon kusukela www.flaticon.com