4UP: تمارين منزلية ووصفات صحية
عمليات شراء داخل التطبيق
+10 ألف
عمليات التنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
رحلة الصحة والسلامة الخاصة بك الآن.
اتصالي بجعلك تستجيب لضمينك في الوزن أو الوزن أو الوزن أو الوزن.
التمارين:
سواءً كنت مبتدئًا.
جداول التمارين المنزلية ، التفاصيل التي تحتاجينها ، تمارين منزلية بأدوات بسيطة ، حتى لو لم تقم بممارسة الرياضة في السابق ، فإن المساعدة ستساعدك على أداء التمارين ، إن جميع البرامج الرياضية تزوديها بشرحيلي تفصيلي لتتمكن من سهولة بكل سهولة.
عند أداء التمارين ، لاحظ أن لياقتك أسبوعا بعد أسبوع.
السعرات الحرارية:
تابعي احتياجك اليومي من السعرات الحرارية ومن الماكروز ، ابحث عن الأطعمة التي تتناولينها اليومية.
لم تجدي ما تبحثي عنه؟
قومي بالقصص المفضلة لقاعدة البيانات الخاصة بنا واحفظيها في المفضلة للوصول السريع.
المياه:
ولأن الماء ضروري لحياتنا ، وشرب الحياة الطبيعية والمناسبة أمر حيوي لصحتنا ، يساعدك في تتبع المياه بتتبع المياه اليومية التي تستهلكينها.
الخطوات:
تم دمج تطبيق فور أب مع تطبيق ال الصحة ،
حتى يساعدك في متابعة الخطوات في البقاء نشيطة ويساعدك في متابعة تطورك.
كما اضفنا بمجموعة متنوعة من الترقيات.
تم تصميم التطبيق خصيصا لك سيدتي لتحقيقي ، أهدافك ولتهدف إلى جعلك صحي وقوي.
لسياسة الخصوصية (العربية):
https://www.4upapp.com/privacypolicy
لسياسة الخصوصية (الإنجليزية):
https://www.iubenda.com/privacy-policy/59735209/full-legal
اتصالي بجعلك تستجيب لضمينك في الوزن أو الوزن أو الوزن أو الوزن.
التمارين:
سواءً كنت مبتدئًا.
جداول التمارين المنزلية ، التفاصيل التي تحتاجينها ، تمارين منزلية بأدوات بسيطة ، حتى لو لم تقم بممارسة الرياضة في السابق ، فإن المساعدة ستساعدك على أداء التمارين ، إن جميع البرامج الرياضية تزوديها بشرحيلي تفصيلي لتتمكن من سهولة بكل سهولة.
عند أداء التمارين ، لاحظ أن لياقتك أسبوعا بعد أسبوع.
السعرات الحرارية:
تابعي احتياجك اليومي من السعرات الحرارية ومن الماكروز ، ابحث عن الأطعمة التي تتناولينها اليومية.
لم تجدي ما تبحثي عنه؟
قومي بالقصص المفضلة لقاعدة البيانات الخاصة بنا واحفظيها في المفضلة للوصول السريع.
المياه:
ولأن الماء ضروري لحياتنا ، وشرب الحياة الطبيعية والمناسبة أمر حيوي لصحتنا ، يساعدك في تتبع المياه بتتبع المياه اليومية التي تستهلكينها.
الخطوات:
تم دمج تطبيق فور أب مع تطبيق ال الصحة ،
حتى يساعدك في متابعة الخطوات في البقاء نشيطة ويساعدك في متابعة تطورك.
كما اضفنا بمجموعة متنوعة من الترقيات.
تم تصميم التطبيق خصيصا لك سيدتي لتحقيقي ، أهدافك ولتهدف إلى جعلك صحي وقوي.
لسياسة الخصوصية (العربية):
https://www.4upapp.com/privacypolicy
لسياسة الخصوصية (الإنجليزية):
https://www.iubenda.com/privacy-policy/59735209/full-legal
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
المعلومات الشخصية
لا يتم تشفير البيانات
يتعذّر حذف البيانات
الجديد
New Features and Fix Bugs