pcf健康飲食:最方便最好吃

我們為了想傳遞健康的事實,而讓大家更了解三大營養素

  P是指『蛋白質』,他主要構成了人體最基本的修復肌肉,及增強骨骼的能量來源,人體中的每一個細胞和所有的重要組成的部分幾乎都有蛋白質的參與。也因為這樣成為人體不可或缺的三大營養素之一。

  C是指『碳水化合物』,碳水化合物是葡萄糖大量的聚合物,葡萄糖是人體熱量的主要來源,比起砂糖來說,碳水化合物會在人體內緩慢的被吸收,不會有血糖值急速上升的問題,又能維持住飽足感,也因為這樣城為人體不可或缺的三大營養素之二。

  F是指『脂肪』,人們都對脂肪趕到懼怕,但其實只要適量攝取,並攝取對的脂肪和油品,其實對人體都會是有好處的,因而成為了人體三大營養素之三。

  三個英文合起來就是P‧C‧F,我們想傳遞的不只是吃東西而已,而是在吃東西的過程中更認識自己的身體,更了解自己的營養需求。

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