Hercules - Gym Tracker

Persimmon Apps

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Fai un seguimento dos adestramentos, desenvolve músculo e faino máis intelixente en cada sesión. Hercules é o rastreador e planificador de adestramentos de ximnasio con IA que se adapta ao teu adestramento, con suxestións de peso intelixentes, temporizadores de descanso integrados, seguimento cardiovascular por GPS e análises profundas do rendemento.

ADESTRADOR DE ADESTRAMENTOS CON IA
O teu asistente de adestramento persoal con IA crea plans de adestramento personalizados, responde a preguntas sobre exercicios e crea horarios a través dunha conversa natural. Pídelle que deseñe un programa de empuxóns/tiróns/pernas, que suxira alternativas de exercicios ou que analice o teu equilibrio de adestramento.

SOBRECARGA PROGRESIVA INTELIXENTE
O motor de suxestións de conxuntos analiza o teu historial de adestramentos para recomendar o peso e as repeticións ideais en cada sesión. Detecta o teu patrón de adestramento (series de forza intensa, volume de hipertrofia moderado ou progresións piramidais) e adáptase en tempo real a medida que completas cada serie.

REXISTRO DE ADESTRAMENTOS SIMPLIFICADO
Rexistra as sesións de ximnasio rapidamente cunha interface limpa que preenche os pesos e as repeticións do teu último adestramento. Admite 7 tipos de exercicios: peso, peso corporal, asistido, cardio, bandas de resistencia, retencións cronometradas e cargas con peso. Engade ou intercambia exercicios a metade da sesión e crea exercicios personalizados.

TEMPORIZADOR DE DESCANSO INTEGRADO
Cronómetro e conta atrás con predefinicións rápidas (de 30 segundos a 10 m). Permanece visible como unha superposición durante o adestramento e avísache cando remate o descanso, mesmo coa pantalla apagada.

SEGUIMENTO CARDIO GPS PARA EXTERIORES
Rexistra carreiras, ciclismo e camiñadas con mapas de rutas GPS en tempo real, incluído o seguimento en segundo plano cando o teléfono está bloqueado. Define obxectivos cardio semanais e monitoriza as divisións de distancia por actividade.

BIBLIOTECA DE MÁIS DE 200 EXERCICIOS CON ANIMACIÓNS
Explora exercicios con demostracións animadas, instrucións de formulario e grupos musculares específicos. A busca intelixente comprende sinónimos: busca "brazos" para atopar todos os movementos de bíceps e tríceps. Consulta o historial completo de calquera exercicio.

ANÁLISE DE RENDEMENTO AVANZADA
Gráficos xerárquicos de volume de grupos musculares, tendencias semanais de volume de adestramento, principais exercicios e clasificacións musculares e divisións da distribución de foco. Filtra por intervalos de tempo personalizados. Monitoriza a túa puntuación de equilibrio de adestramento: avalia a proporción de empuxe/tirada, o equilibrio superior/inferior, o composto fronte ao illamento, a cobertura muscular e a diversidade de movementos.

PLANS DE ADESTRAMENTO E PROGRAMACIÓN FLEXIBLE
Crea rutinas personalizadas ou escolle entre programas predefinidos. Combina adestramentos en plans de adestramento e, a seguir, configura horarios semanais, ciclos rotatorios ou progresións baseadas en plans. A aplicación avanza automaticamente a túa rotación.

REXISTROS PERSOAIS E CALENDARIO
Segue as túas RP en cada exercicio automaticamente. Consulta o teu calendario de adestramentos cun historial completo de sesións, rexistra adestramentos pasados ​​retroactivamente e monitoriza a consistencia do adestramento.

PERSONALIZABLE E SINCRONIZADO NA NUBE
Modo escuro, 9 cores de acento, unidades métricas ou imperiais, recordatorios de adestramento configurables e retroalimentación háptica. Todos os datos sincronízanse de forma segura na nube.

PREMIUM
- Adestrador de IA con creación de adestramentos en linguaxe natural
- Suxestións intelixentes de peso e repeticións para unha sobrecarga progresiva
- Análise avanzada con tendencias de volume e gráficos de distribución
- Puntuación do equilibrio do adestramento con información personalizada
- Biblioteca completa de programas predefinidos

GRATUÍTO
- Seguimento ilimitado de sesións de adestramento
- Rexistro detallado de conxuntos para todos os tipos de exercicios
- Crea e garda adestramentos e exercicios personalizados
- Temporizador de descanso integrado (cronómetro e conta atrás)
- Cardio GPS ao aire libre con mapa de rutas
- Calendario e historial de adestramentos
- Seguimento de rexistros persoais

Tanto se es un principiante en formación como un levantador experimentado que segue a sobrecarga progresiva, Hércules é o rastreador de ximnasio e o planificador de adestramentos deseñado para axudarche a adestrar de forma máis intelixente.

Descárgao agora e comeza a construír o teu eu máis forte.

Novidades

Hercules - Gym Tracker v1.4.4
- Bug fixes
- Improved pace tracking for outdoor activities
- Change units in-session
- Updated smart set suggestions