Hercules - Gym Tracker

Persimmon Apps‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

עקבו אחר אימונים, בנו שרירים והיו חכמים יותר בכל אימון. Hercules הוא מעקב ומתכנן אימונים המופעל על ידי בינה מלאכותית, שמתאים את עצמו לאימון שלכם - עם הצעות משקל חכמות, טיימרי מנוחה מובנים, מעקב GPS אחר אירובי וניתוח ביצועים מעמיק.

מאמן אימונים מבוסס בינה מלאכותית
עוזר האימון האישי שלכם, המבוסס על בינה מלאכותית, בונה תוכניות אימונים מותאמות אישית, עונה על שאלות לגבי אימונים ויוצר לוחות זמנים באמצעות שיחה טבעית. בקשו ממנו לעצב תוכנית דחיפה/משיכה/רגליים, להציע חלופות לאימונים או לנתח את איזון האימונים שלכם.

עומס יתר חכם ומתקדם
מנוע הצעות הסט מנתח את היסטוריית האימונים שלכם כדי להמליץ ​​על המשקל וההחזרות האידיאליים בכל אימון. הוא מזהה את דפוס האימונים שלכם - סטים של כוח כבד, נפח היפרטרופיה בינוני או התקדמות פירמידלית - ומתאים את עצמו בזמן אמת כשאתם משלימים כל סט.

רישום אימונים יעיל
רשמו אימוני חדר כושר במהירות עם ממשק נקי שממלא מראש משקלים וחזרות מהאימון האחרון שלכם. תומך ב-7 סוגי אימונים: משקל, משקל גוף, סיוע, אירובי, גומיות התנגדות, החזקות בזמן ונשיאה עם משקולות. הוסף או החלף תרגילים באמצע אימון וצר תרגילים מותאמים אישית.

טיימר מנוחה מובנה
שעון עצר וספירה לאחור עם הגדרות מהירות (30 שניות עד 10 מטר). נשאר גלוי כשכבה במהלך האימון ומודיע לך כאשר המנוחה מסתיימת, גם כשהמסך כבוי.

מעקב GPS לאימוני אירובי בחוץ
תעד ריצות, רכיבה על אופניים והליכות עם מיפוי מסלולי GPS בזמן אמת - כולל מעקב רקע כאשר הטלפון נעול. קבע יעדי אירובי שבועיים ועקוב אחר פירוט מרחק לפי פעילות.

ספריית אימונים מעל 200 עם אנימציות
עיין בתרגילים עם הדגמות מונפשות, הוראות טופס וקבוצות שרירים ממוקדות. חיפוש חכם מבין מילים נרדפות - חפש "זרועות" כדי למצוא את כל תנועות שרירי הדו-ראשי והטריספס. צפה בהיסטוריה המלאה שלך עבור כל תרגיל.

ניתוח ביצועים מתקדם
תרשימי נפח קבוצות שרירים היררכיים, מגמות נפח אימון שבועיות, תרגילים מובילים ודירוגי שרירים ופירוט התפלגות מיקוד. סנן לפי טווחי זמן מותאמים אישית. עקוב אחר ציון איזון האימונים שלך - הערכת יחס דחיפה/משיכה, איזון עליון/תחתון, מתחם לעומת בידוד, כיסוי שרירים וגיוון תנועות.

תוכניות אימון ותזמון גמיש
בנה שגרות מותאמות אישית או בחר מתוכניות מוכנות מראש. שלב אימונים לתוכניות אימון, ולאחר מכן הגדר לוחות זמנים שבועיים, מחזורים מתחלפים או התקדמות מבוססת תוכנית. האפליקציה מקדמת אוטומטית את הרוטציה שלך.

רישומים אישיים ולוח שנה
עקוב אחר יחסים אישיים בכל תרגיל באופן אוטומטי. צפה בלוח השנה של האימונים שלך עם היסטוריית אימונים מלאה, רשום אימונים קודמים רטרואקטיבית ונטר עקביות אימונים.

ניתן להתאמה אישית וסנכרון בענן
מצב כהה, 9 צבעי הדגשה, יחידות מטריות או אימפריאליות, תזכורות אימון ניתנות להגדרה ומשוב הפטי. כל הנתונים מסונכרנים בצורה מאובטחת לענן.

פרימיום
- מאמן AI עם יצירת אימונים בשפה טבעית
- הצעות חכמות למשקל וחזרות לעומס מתקדם
- ניתוחים מתקדמים עם מגמות נפח ותרשימי התפלגות
- ציון איזון אימונים עם תובנות מותאמות אישית
- ספריית תוכניות מלאה מוכנה מראש

חינם
- מעקב בלתי מוגבל אחר אימונים
- רישום סטים מפורט לכל סוגי האימונים
- יצירה ושמירה של אימונים ותרגילים מותאמים אישית
- טיימר מנוחה מובנה (שעון עצר וספירה לאחור)
- אירובי GPS בחוץ עם מיפוי מסלולים
- לוח שנה והיסטוריית אימונים
- מעקב אחר שיאים אישיים

בין אם אתם מתאמנים מתחילים ברמת למידה או מתאמנים מנוסים שעוקבים אחר עומס מתקדם, הרקולס הוא מעקב ומתכנן אימונים לחדר כושר שנבנה כדי לעזור לכם להתאמן בצורה חכמה יותר.

הורידו עכשיו והתחילו לבנות את העצמי החזק ביותר שלכם.

מה חדש?

Hercules - Gym Tracker v1.4.4
- Bug fixes
- Improved pace tracking for outdoor activities
- Change units in-session
- Updated smart set suggestions