Pratite treninge, izgradite mišiće i postanite pametniji sa svakom sesijom. Hercules je alat za praćenje i planiranje treninga u teretani s umjetnom inteligencijom koji se prilagođava vašem treningu - s pametnim prijedlozima težina, ugrađenim mjeračima vremena za odmor, GPS praćenjem kardio treninga i dubinskom analitikom performansi.
TRENER ZA TRENING S UMJETNOM INTELIGENCIJOM
Vaš osobni asistent za trening s umjetnom inteligencijom izrađuje prilagođene planove treninga, odgovara na pitanja o vježbama i stvara rasporede kroz prirodan razgovor. Zamolite ga da osmisli program potisaka/povlačenja/nogu, predloži alternative vježbama ili analizira vašu ravnotežu treninga.
PAMETNO PROGRESIVNO PREOPTEREĆENJE
Modul za predlaganje serija analizira vašu povijest treninga kako bi preporučio idealnu težinu i ponavljanja za svaku sesiju. Detektira vaš obrazac treninga - serije s velikom snagom, umjereni volumen hipertrofije ili piramidalne progresije - i prilagođava se u stvarnom vremenu dok završavate svaku seriju.
POJEDNOSTAVLJENO ZAPISNJIVANJE TRENINGA
Brzo zabilježite sesije u teretani pomoću čistog sučelja koje unaprijed popunjava težine i ponavljanja iz vašeg posljednjeg treninga. Podržava 7 vrsta vježbi: s težinom, s vlastitom težinom, potpomognuto, kardio, trake otpora, vremenski ograničeni zadržavanja i nošenje s utezima. Dodajte ili zamijenite vježbe usred sesije i stvorite prilagođene vježbe.
UGRAĐENI TAJMER ODMORA
Štoperica i odbrojavanje s brzim unaprijed postavljenim postavkama (30 s do 10 m). Ostaje vidljiv kao sloj tijekom vježbanja i obavještava vas kada je odmor završen, čak i kada je zaslon isključen.
GPS PRAĆENJE KARDIO TRENINGA NA OTVORENOM
Snimajte trčanja, vožnju biciklom i šetnje uz GPS mapiranje rute u stvarnom vremenu - uključujući praćenje u pozadini kada je telefon zaključan. Postavite tjedne kardio ciljeve i pratite raspodjelu udaljenosti po aktivnostima.
BIBLIOTEKA VJEŽBI S VIŠE OD 200 ANIMACIJAMA
Pregledajte vježbe s animiranim demonstracijama, uputama za formu i ciljanim mišićnim skupinama. Pametno pretraživanje razumije sinonime - pretražite "ruke" da biste pronašli sve pokrete bicepsa i tricepsa. Pogledajte svoju punu povijest za bilo koju vježbu.
NAPREDNA ANALITIKA PERFORMANSI
Hijerarhijski grafikoni volumena mišićnih skupina, tjedni trendovi volumena treninga, najbolje vježbe i rangiranje mišića te raščlambe raspodjele fokusa. Filtrirajte prema prilagođenim vremenskim rasponima. Pratite svoj rezultat ravnoteže treninga — procjenjujući omjer potiska/povlačenja, gornju/donju ravnotežu, složene naspram izolacije, pokrivenost mišića i raznolikost pokreta.
PLANOVI TRENINGA I FLEKSIBILNO RASPOREDOVANJE
Izradite prilagođene rutine ili odaberite iz unaprijed izrađenih programa. Kombinirajte treninge u planove treninga, a zatim postavite tjedne rasporede, rotirajuće cikluse ili progresije vođene planom. Aplikacija automatski pomiče vašu rotaciju.
OSOBNI REKORDI I KALENDAR
Automatski pratite osobne rekorde za svaku vježbu. Pregledajte svoj kalendar treninga s potpunom poviješću sesija, retroaktivno bilježite prošle treninge i pratite dosljednost treninga.
PRILAGODLJIVO I SINHRONIZIRANO S OBLAKOM
Tamni način rada, 9 naglašenih boja, metričke ili imperijalne jedinice, konfigurirani podsjetnici za trening i haptičke povratne informacije. Svi podaci sigurno sinkronizirani u oblak.
PREMIUM
- AI trener s kreiranjem treninga na prirodnom jeziku
- Pametni prijedlozi za težinu i ponavljanja za progresivno preopterećenje
- Napredna analitika s trendovima volumena i grafikonima distribucije
- Rezultat ravnoteže treninga s personaliziranim uvidima
- Potpuna biblioteka unaprijed izrađenih programa
BESPLATNO
- Neograničeno praćenje sesija treninga
- Detaljno bilježenje serija za sve vrste vježbi
- Kreirajte i spremite prilagođene treninge i vježbe
- Ugrađeni mjerač vremena za odmor (štoperica i odbrojavanje)
- GPS kardio na otvorenom s mapiranjem rute
- Kalendar i povijest treninga
- Praćenje osobnih rekorda
Bez obzira jeste li početnik u učenju ili iskusni dizač utega koji prati progresivno preopterećenje, Hercules je alat za praćenje u teretani i planer treninga napravljen da vam pomogne da trenirate pametnije.
Preuzmite sada i počnite graditi svoje najjače ja.
Praćenje teretane i vježbanja uz pomoć umjetne inteligencije - treniranje, zapisi o dizanju utega i analitika.