Hercules - Gym Tracker

Persimmon Apps

Pembelian dalam aplikasi

Tentang aplikasi ini

Lacak latihan, bangun otot, dan tingkatkan kemampuan Anda di setiap sesi. Hercules adalah pelacak gym dan perencana latihan bertenaga AI yang beradaptasi dengan latihan Anda — dengan saran beban yang cerdas, pengatur waktu istirahat bawaan, pelacakan kardio GPS, dan analitik performa yang mendalam.

PELATIH LATIHAN AI
Asisten pelatihan AI pribadi Anda membangun rencana latihan khusus, menjawab pertanyaan tentang olahraga, dan membuat jadwal melalui percakapan alami. Mintalah untuk merancang program push/pull/legs, menyarankan alternatif latihan, atau menganalisis keseimbangan latihan Anda.

OVERLOAD PROGRESIF CERDAS
Mesin saran set menganalisis riwayat latihan Anda untuk merekomendasikan beban dan repetisi ideal di setiap sesi. Ini mendeteksi pola latihan Anda — set kekuatan berat, volume hipertrofi sedang, atau progres piramida — dan beradaptasi secara real-time saat Anda menyelesaikan setiap set.

PENCATATAN LATIHAN YANG EFISIEN
Catat sesi gym dengan cepat menggunakan antarmuka yang bersih yang secara otomatis mengisi beban dan repetisi dari latihan terakhir Anda. Mendukung 7 jenis latihan: beban, berat badan, bantuan, kardio, resistance band, penahanan waktu, dan membawa beban. Tambahkan atau tukar latihan di tengah sesi dan buat latihan khusus.

PENGATUR WAKTU ISTIRAHAT BAWAAN
Stopwatch dan hitung mundur dengan preset cepat (30 detik hingga 10 menit). Tetap terlihat sebagai overlay selama latihan Anda dan memberi tahu Anda saat istirahat selesai, bahkan saat layar mati.

PELACAKAN KARDIO LUAR RUANGAN GPS
Rekam lari, bersepeda, dan jalan kaki dengan pemetaan rute GPS waktu nyata — termasuk pelacakan latar belakang saat ponsel Anda terkunci. Tetapkan target kardio mingguan dan pantau rincian jarak berdasarkan aktivitas.

LEBIH DARI 200 LATIHAN DENGAN ANIMASI
Jelajahi latihan dengan demonstrasi animasi, instruksi gerakan, dan kelompok otot yang ditargetkan. Pencarian cerdas memahami sinonim — cari "lengan" untuk menemukan semua gerakan bisep dan trisep. Lihat riwayat lengkap Anda untuk latihan apa pun.

ANALISIS KINERJA TINGKAT LANJUT
Grafik volume kelompok otot hierarkis, tren volume latihan mingguan, latihan terbaik dan peringkat otot, serta rincian distribusi fokus. Filter berdasarkan rentang waktu khusus. Pantau skor keseimbangan latihan Anda — mengevaluasi rasio dorong/tarik, keseimbangan atas/bawah, gabungan vs isolasi, cakupan otot, dan keragaman gerakan.

RENCANA LATIHAN & PENJADWALAN FLEKSIBEL
Buat rutinitas khusus atau pilih dari program yang sudah jadi. Gabungkan latihan ke dalam rencana latihan, lalu atur jadwal mingguan, siklus rotasi, atau progres yang didorong oleh rencana. Aplikasi ini secara otomatis memajukan rotasi Anda.

REKOR PRIBADI & KALENDER
Lacak PR di setiap latihan secara otomatis. Lihat kalender latihan Anda dengan riwayat sesi lengkap, catat latihan masa lalu secara retrospektif, dan pantau konsistensi latihan.

DAPAT DISESUAIKAN & TERSINKRONISASI DENGAN CLOUD
Mode gelap, 9 warna aksen, satuan metrik atau imperial, pengingat latihan yang dapat dikonfigurasi, dan umpan balik haptik. Semua data disinkronkan dengan aman ke cloud.

PREMIUM
- Pelatih AI dengan pembuatan latihan menggunakan bahasa alami
- Saran beban & repetisi cerdas untuk beban progresif
- Analisis lanjutan dengan tren volume & grafik distribusi
- Skor keseimbangan latihan dengan wawasan yang dipersonalisasi
- Perpustakaan program latihan lengkap yang sudah jadi

GRATIS
- Pelacakan sesi latihan tanpa batas
- Pencatatan set terperinci untuk semua jenis latihan
- Buat dan simpan latihan dan gerakan khusus
- Timer istirahat bawaan (stopwatch & hitung mundur)
- Kardio luar ruangan GPS dengan pemetaan rute
- Kalender dan riwayat latihan
- Pelacakan rekor pribadi

Baik Anda seorang pemula yang sedang belajar teknik atau seorang pengangkat beban berpengalaman yang melacak beban progresif, Hercules adalah pelacak gym dan perencana latihan yang dirancang untuk membantu Anda berlatih lebih cerdas.

Unduh sekarang dan mulailah membangun diri Anda yang terkuat.

Yang baru

Hercules - Gym Tracker v1.4.5
- Get your personalized training plan in onboarding
- Notifications for milestone achievements
- Bug fixes