Hercules - Gym Tracker

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アプリ内購入あり

このアプリについて

ワークアウトを記録し、筋肉を鍛え、セッションごとに賢くトレーニングしましょう。Herculesは、AI搭載のジムトラッカー兼ワークアウトプランナーです。スマートな重量提案、内蔵の休憩タイマー、GPSによる心拍数トラッキング、そして詳細なパフォーマンス分析機能など、あなたのトレーニングに合わせて最適化します。

AIワークアウトコーチ
あなたのパーソナルAIトレーニングアシスタントは、自然な会話を通して、あなただけのワークアウトプランを作成し、エクササイズに関する質問に答え、スケジュールを作成します。プッシュ／プル／レッグスプログラムの作成、エクササイズの代替案の提案、トレーニングバランスの分析など、何でもお任せください。

スマートなプログレッシブオーバーロード
セット提案エンジンは、あなたのワークアウト履歴を分析し、各セッションに最適な重量と回数を提案します。高重量の筋力トレーニング、中程度の筋肥大トレーニング、ピラミッド型トレーニングなど、あなたのトレーニングパターンを検出し、各セットの完了に合わせてリアルタイムで調整します。

効率的なワークアウトログ
前回のワークアウトの重量と回数が自動入力される、すっきりとしたインターフェースで、ジムセッションを素早く記録できます。 7種類のトレーニングタイプに対応：ウェイトトレーニング、自重トレーニング、アシストトレーニング、有酸素運動、レジスタンスバンドトレーニング、時間制限付きホールド、ウェイトキャリー。セッション中にエクササイズを追加・変更したり、カスタムエクササイズを作成したりできます。

内蔵レストタイマー
ストップウォッチとカウントダウンタイマーは、30秒から10分までクイックプリセットで設定可能。ワークアウト中はオーバーレイ表示され、画面がオフの状態でも休憩終了を通知します。

GPSによる屋外有酸素運動トラッキング
ランニング、サイクリング、ウォーキングをリアルタイムGPSルートマッピングで記録。スマートフォンがロックされている時でもバックグラウンドでトラッキングします。週ごとの有酸素運動目標を設定し、アクティビティごとの距離の内訳を確認できます。

200種類以上のエクササイズライブラリ（アニメーション付き）
アニメーションによるデモンストレーション、フォームの説明、対象となる筋肉群など、エクササイズを一覧で確認できます。スマート検索は同義語も認識します。「腕」と検索すれば、上腕二頭筋と上腕三頭筋のすべての動きが見つかります。あらゆるエクササイズの履歴をすべて確認できます。


高度なパフォーマンス分析
階層別筋群ボリュームチャート、週ごとのトレーニングボリューム傾向、上位エクササイズと筋肉ランキング、そして重点配分の内訳を表示。カスタム時間範囲でフィルタリング可能。トレーニングバランススコアをモニタリングし、プッシュ/プル比、上半身/下半身バランス、複合種目と単関節種目、筋肉のカバー範囲、動作の多様性を評価。

トレーニングプランと柔軟なスケジュール設定
カスタムルーティンを作成したり、既成プログラムから選択可能。ワークアウトを組み合わせてトレーニングプランを作成し、週ごとのスケジュール、ローテーションサイクル、またはプランに基づいたプログレッションを設定。アプリが自動的にローテーションを進めます。

自己ベスト記録とカレンダー
すべてのエクササイズの自己ベストを自動的に追跡。セッション履歴を含むワークアウトカレンダーを表示し、過去のワークアウトを遡って記録し、トレーニングの継続性をモニタリング。

カスタマイズ可能＆クラウド同期
ダークモード、9色のアクセントカラー、メートル法またはヤード・ポンド法の単位選択、設定可能なワークアウトリマインダー、触覚フィードバック。すべてのデータはクラウドに安全に同期されます。

プレミアム
- 自然言語によるワークアウト作成機能を備えたAIコーチ
- プログレッシブオーバーロードのためのスマートな重量とレップ数の提案
- ボリュームトレンドと分布チャートを含む高度な分析機能
- パーソナライズされたインサイトを提供するトレーニングバランススコア
- 豊富な既成プログラムライブラリ

無料
- 無制限のワークアウトセッション追跡
- すべてのエクササイズタイプの詳細なセットログ記録
- カスタムワークアウトとエクササイズの作成と保存
- 内蔵レストタイマー（ストップウォッチ＆カウントダウン）
- ルートマップ付きGPS屋外有酸素運動
- ワークアウトカレンダーと履歴
- 自己ベスト記録追跡

フォームを習得中の初心者から、プログレッシブオーバーロードを追跡する経験豊富なトレーニーまで、Herculesはよりスマートなトレーニングをサポートするジムトラッカー＆ワークアウトプランナーです。

今すぐダウンロードして、最強の自分を目指しましょう。

新機能

Hercules - Gym Tracker v1.4.4
- Bug fixes
- Improved pace tracking for outdoor activities
- Change units in-session
- Updated smart set suggestions