Hercules - Gym Tracker

Persimmon Apps

Покупки через додаток

Про цей додаток

Відстежуйте тренування, нарощуйте м’язи та ставайте розумнішими з кожним тренуванням. Hercules — це трекер та планувальник тренувань на базі штучного інтелекту, який адаптується до ваших тренувань — з розумними пропозиціями щодо ваги, вбудованими таймерами відпочинку, GPS-відстеженням кардіо та глибокою аналітикою продуктивності.

ТРЕНЕР ЗІ ШІ
Ваш особистий помічник з тренувань на базі ШІ створює індивідуальні плани тренувань, відповідає на запитання щодо вправ та створює розклади за допомогою природної розмови. Попросіть його розробити програму поштовхів/тяг/ног, запропонувати альтернативні вправи або проаналізувати ваш тренувальний баланс.

РОЗУМНЕ ПРОГРЕСИВНЕ ПЕРЕВАНТАЖЕННЯ
Механізм пропонування сетів аналізує історію ваших тренувань, щоб рекомендувати ідеальну вагу та кількість повторень для кожного сеансу. Він виявляє ваш режим тренувань — важкі силові сети, помірний об’єм гіпертрофії або пірамідальні прогресії — та адаптується в режимі реального часу, коли ви виконуєте кожен сет.

СПРОЩЕНИЙ ЖУРНАЛ ТРЕНУВАНЬ
Швидко реєструйте сесії в тренажерному залі за допомогою зручного інтерфейсу, який попередньо заповнює ваги та повторення з вашого останнього тренування. Підтримує 7 типів вправ: з вагою, з вагою власного тіла, з допоміжною допомогою, кардіо, з еспандерами, з часовими утриманнями та з обтяженням. Додавайте або змінюйте вправи посеред сеансу та створюйте власні вправи.

ВБУДОВАНИЙ ТАЙМЕР ВІДПОЧИНКУ
Секундомір та зворотний відлік із швидкими пресетами (від 30 с до 10 м). Залишається видимим як накладання під час тренування та повідомляє вас про закінчення відпочинку, навіть коли екран вимкнено.

ВІДСЛІДКУВАННЯ КАРДІО НА ВІДКРИТОМУ ПОВІТРІ З GPS
Записуйте пробіжки, їзду на велосипеді та прогулянки за допомогою GPS-маршруту в режимі реального часу, включаючи фонове відстеження, коли телефон заблоковано. Встановлюйте щотижневі кардіо-цілі та відстежуйте розподіл дистанції за видами діяльності.

БІБЛІОТЕКА ПОНАД 200 ВПРАВ З АНІМАЦІЄЮ
Переглядайте вправи з анімованими демонстраціями, інструкціями щодо форм та цільовими групами м’язів. Розумний пошук розуміє синоніми — шукайте «руки», щоб знайти всі рухи біцепсів та трицепсів. Перегляньте повну історію будь-якої вправи.

ПОШИРЕНА АНАЛІТИКА ПРОДУКТИВНОСТІ
Ієрархічні діаграми обсягу груп м’язів, тижневі тенденції обсягу тренувань, найкращі вправи та рейтинги м’язів, а також розподіл фокусу. Фільтруйте за користувацькими часовими діапазонами. Слідкуйте за своїм балансом тренувань — оцінюючи співвідношення тяги/штовхання, баланс верхнього/нижнього шару, складні та ізольовані навантаження, охоплення м’язів та різноманітність рухів.

ПЛАНИ ТРЕНУВАНЬ ТА ГНУЧКЕ ПЛАНУВАННЯ
Створюйте власні програми або вибирайте з готових. Об’єднуйте тренування в плани тренувань, а потім налаштовуйте щотижневі розклади, цикли ротації або прогресії на основі плану. Додаток автоматично просуває вашу ротацію.

ОСОБИСТІ РЕКОРДИ ТА КАЛЕНДАР
Автоматично відстежуйте особисті рекорди (ЛР) для кожної вправи. Переглядайте свій календар тренувань з повною історією сеансів, записуйте минулі тренування ретроактивно та контролюйте послідовність тренувань.

НАЛАШТУВАТИ ТА СИНХРОНІЗОВАНО З ХМАРОЮ
Темний режим, 9 акцентних кольорів, метричні або імперські одиниці, налаштовувані нагадування про тренування та тактильний зворотний зв’язок. Всі дані безпечно синхронізуються з хмарою.

ПРЕМІУМ
- ШІ-тренер із функцією створення тренувань природною мовою
- Розумні пропозиції щодо ваги та повторень для прогресивного перевантаження
- Розширена аналітика з тенденціями обсягу та графіками розподілу
- Оцінка балансу тренувань з персоналізованими даними
- Повна бібліотека готових програм

БЕЗКОШТОВНО
- Необмежене відстеження сеансів тренувань
- Детальний журнал сетів для всіх типів вправ
- Створення та збереження власних тренувань та вправ
- Вбудований таймер відпочинку (секундомір та зворотний відлік)
- Кардіотренування на відкритому повітрі з GPS та картою маршруту
- Календар та історія тренувань
- Відстеження особистих рекордів

Незалежно від того, чи ви новачок у навчанні, чи досвідчений важкоатлет, який відстежує прогресивне перевантаження, Hercules — це трекер та планувальник тренувань у тренажерному залі, створений, щоб допомогти вам тренуватися розумніше.

Завантажте зараз та почніть будувати своє найсильніше «я».

Що нового

Hercules - Gym Tracker v1.4.5
- Get your personalized training plan in onboarding
- Notifications for milestone achievements
- Bug fixes