Ruggengraat.com

Ruggengraat.com

Over deze app

Ruggengraat helpt je grip te krijgen op je voeding, gewicht en beweging. Geen ingewikkelde schema's, geen strenge diëten — gewoon heldere inzichten die je helpen betere keuzes te maken.

SCAN JE MAALTIJD MET AI
Maak een foto van je eten en laat de AI het herkennen. Je ziet direct de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten. Geen handmatig zoeken meer.

SLIMME PORTIES
Kies uit portiegroottes die passen bij het product — van een heel bakje tot 100 gram. De macro's worden automatisch berekend. Pas aan en voeg toe met één tik.

HERHAAL JE MAALTIJDEN
Eet je vaker hetzelfde? Kopieer een maaltijd naar morgen, overmorgen of een specifieke datum. Plan vooruit en bespaar tijd.

VOLG JE GEWICHT
Zie je voortgang richting je streefgewicht met duidelijke trends. Volg je lichaamsmetingen en maak voortgangsfoto's.

WATER & STAPPEN
Hou je waterinname bij en bekijk je dagelijkse stappen en verbranding.

VEZELS & MACRO'S
Volg niet alleen calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten, maar ook je dagelijkse vezelinname.

JOUW DASHBOARD
Eén overzicht met je weekgemiddelde calorieën, stappen, water en gewicht. Geen ruis — alleen wat telt.

VOOR WIE?
Ruggengraat is gebouwd voor iedereen die serieus bezig is met gezondheid. Of je nu wilt afvallen, sterker worden of je gewicht behouden — deze app geeft je de tools zonder de rompslomp.

Vragen of feedback? Mail naar [e-mail].