Pacifica - Stress & Anxiety

Bietet In-App-Käufe an
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Stress, anxiety, and depression can get in the way of you living your life. Pacifica gives you psychologist-designed tools to address them based on Cognitive Behavioral Therapy, mindfulness meditation, relaxation, and mood/health tracking.

Stress, anxiety, and depression are caused by an ongoing cycle of negative thoughts. Thoughts cause physical feelings and emotions which cause actions. Pacifica helps break this cycle using tools that target each of its components. Day-by-day, you'll learn to manage stress, anxiety and depression at your own pace. We’re not about quick-fixes or false promises. We are about real progress, a day at a time.

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RELAXATION & MINDFULNESS MEDITATION AUDIO TOOLS
Calm down in moments of stress or anxiety using one of Pacifica’s 25+ audio exercises, including deep breathing, muscle relaxation, positive visualization, mindfulness meditations, and more. These activities are set to relaxing soundscapes like ocean waves or thunderstorms.

GUIDED SELF-HELP PATHS
Our psychologist-designed Paths include audio lessons and helpful activities to help you with stress, anxiety, or depression. These include an introductory Path, two Paths focused on CBT, and a mindfulness Path.

MOOD TRACKER
Rate your mood and feelings throughout the day, and add specific notes (the situation, the trigger, etc.) so you can notice patterns and see improvement over time.

THOUGHT RECORDING, JOURNALING & ANALYSIS
Use Pacifica’s psychologist-designed thought analysis tools to learn how distorted thinking patterns contribute to your anxiety. Pacifica uses CBT techniques to help you to think in a more balanced way, which helps break the negative thought cycle.

DAILY CHALLENGES & GOAL TRACKING
Pacifica uses CBT techniques to help you to face your anxiety, one day at a time, and gradually work toward your long term goals via daily challenges.

HEALTH TRACKER
Set and track daily health goals for habits that affect anxiety (exercise, sleep, caffeine, alcohol, etc.). Learn which of these trigger your anxiety based on patterns in your mood. Exercise, sleep and caffeine can also be populated using the Apple Health app.

COMMUNITIES & GROUPS
You aren’t alone in this. Share stories, advice and more with Pacifica’s peer-support community.


PACIFICA FULL ACCESS PRICING & TERMS
Pacifica is free to download and use. Pacifica Full Access allows for unlimited use of the suite of tools and is available through an auto-renewing subscription. There are two options:

1 month: $8.99
1 year: $53.99

These prices are for United States customers. Pricing in other countries may vary and actual charges may be converted to your local currency depending on your country's residence. Payment will be charged to your Google Play Account at confirmation of purchase.

Your Pacifica Full Access subscription will automatically renew at the end of each term and your credit card will be charged through your Google Play account. You can turn off auto-renew at any time from your Google Play account settings but refunds will not be provided for the unused portion of the term.

Need help with the app? Please email info@thinkpacifica.com

TERMS OF SERVICE: http://thinkpacifica.com/tos.html
PRIVACY POLICY: http://thinkpacifica.com/privacy.html
Stress, Angst und Depression können in die Quere kommen von Ihnen, Ihr Leben zu leben. Pacifica gibt Ihnen Psychologen gestaltete Werkzeuge, um sich zu lösen, basierend auf kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeit Meditation, Entspannung und Stimmung / Gesundheit-Tracking.

Stress, Angst und Depression sind durch einen laufenden Zyklus von negativen Gedanken verursacht. Gedanken verursachen körperlichen Gefühle und Emotionen, die Aktionen verursachen. Pacifica hilft diesen Zyklus mit Werkzeugen zu brechen, die jeder seiner Komponenten zielen. Tag-für-Tag, werden Sie lernen, Stress, Angst und Depression in Ihrem eigenen Tempo zu verwalten. Wir sind nicht über Schnellkorrekturen oder falsche Versprechungen. Wir sind dabei, ein wirklicher Fortschritt, einen Tag nach dem anderen.

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ENTSPANNUNG & Mindfulness Meditation Audio Tools
Beruhigen in Momenten von Stress oder Angst nach unten über einen Link Pacificas 25+ Audio-Übungen, einschließlich tiefer Atmung, Muskelentspannung, positive Visualisierung, Achtsamkeit Meditation und vieles mehr. Diese Aktivitäten werden auf Soundscapes wie Meereswellen oder Gewitter zu entspannen.

FÜHRUNG SELBSTHILFE WEGE
Unser Psychologe gestaltete Pfade umfassen Audio-Lektionen und hilfreiche Aktivitäten, die Sie mit Stress, Angst oder Depression zu helfen. Dazu gehören ein Einführungspfad, zwei Pfade konzentrierte sich auf CBT und ein Achtsamkeits Weg.

MOOD TRACKER
Bewerten Sie Ihre Stimmung und Gefühle den ganzen Tag, und fügen Sie bestimmte Noten (die Situation, den Auslöser, etc.), so dass Sie können Muster feststellen und die Verbesserung im Laufe der Zeit sehen.

GEDANKEN AUFNAHME, JOURNALING & ANALYSE
Verwenden Sie Pacificas Psychologen gestalteten Gedanken Analyse-Tools zu lernen, wie verzerrte Denkmuster Ihre Angst beitragen. Pacifica verwendet CBT Techniken, die Sie in einer ausgewogeneren Weise zu denken, zu helfen, die den negativen Gedanken Zyklus hilft zu brechen.

DAILY HERAUSFORDERUNGEN & ZIEL TRACKING
Pacifica verwendet CBT-Techniken, um Ihnen Ihre Angst Gesicht, eines Tages zu einer Zeit, und nach und nach in Richtung Ihrer langfristigen Ziele über die täglichen Herausforderungen arbeiten.

HEALTH TRACKER
Set und tägliche Gesundheitsziele für Gewohnheiten verfolgen, die Angst beeinflusst (Bewegung, Schlaf, Koffein, Alkohol, etc.). Erfahren Sie, welche davon auslösen Ihre Angst basierend auf Muster in der Stimmung. Bewegung, Schlaf und Koffein können auch den Apple-Health App bevölkert werden.

Communities und GRUPPEN
Sie sind in dieser nicht allein. Teile Geschichten, Beratung und mehr mit Pacificas Peer-Support-Community.


PACIFICA FULL ACCESS PRICING & BEGRIFFE
Pacifica ist kostenlos herunterzuladen und zu verwenden. Pacifica Full Access ermöglicht die unbegrenzte Nutzung der Suite von Werkzeugen und ist durch eine automatische Erneuerung Abonnement zur Verfügung. Es gibt zwei Möglichkeiten:

1 Monat: $ 8.99
1 Jahr: $ 53.99

Diese Preise sind für Kunden in den USA. Preise in anderen Ländern können abweichen und die tatsächlichen Kosten können in Ihre lokale Währung umgerechnet werden je nach Land des Wohnsitzes. Die Zahlung wird Ihr Google Play-Konto bei Kaufbestätigung berechnet.

Ihre Pacifica Full Access Abonnement wird am Ende eines jeden Semesters und Ihre Kreditkarte wird belastet durch Ihre Google Play-Konto automatisch erneuern. Sie können von Ihrem Google Play-Konto-Einstellungen jederzeit die automatische Verlängerung deaktivieren, aber Rückerstattungen werden nicht für den nicht genutzten Teil des Ausdrucks zur Verfügung gestellt werden.

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Neue Funktionen

After three months of research, we present Pacifica 7.0. It’s simpler, more guided, and more personalized to you.

We heard that Pacifica could be overwhelming. You can now select just the tools you find useful and hide the rest.

We also heard that Pacifica could be confusing. You can now rate your mood with a single swipe and get personalized recommendations.

Better yet, Pacifica will now guide you through these activities one moment at a time.
Weitere Informationen

Zusätzliche Informationen

Aktualisiert
5. August 2018
Größe
Variiert je nach Gerät
Installationen
500.000+
Aktuelle Version
7.0.0
Erforderliche Android-Version
Variiert je nach Gerät
Altersfreigabe
Interaktive Elemente
Nutzerinteraktion, Onlinekäufe
In-App-Produkte
1,99 $ bis 199,99 $ pro Artikel
Berechtigungen
Angeboten von
Pacifica Labs Inc.
Entwickler
1521 Guerrero St. San Francisco, CA 94110
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