Medita con Petit BamBou: mindfulness y sueño

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Petit BamBou es la App de meditación mindfulness #1 en español. Gracias a nuestro método innovador y eficaz, solo necesitas dedicar 10 minutos al día para aprender a meditar y desarrollar el hábito de la meditación de una forma sencilla. Más de 4 millones de usuarios confían en Petit BamBou para reducir el estrés, calmar la ansiedad, dormir mejor o mejorar sus relaciones.


Descubre en la App más de 400 meditaciones diseñadas y guiadas por expertos, psicólogos y psiquiatras sobre diferentes temáticas como Dormir, Estrés, Psicología Positiva, Autoestima, Compasión, Trabajo, Gestión del tiempo, Familia, Alimentación consciente, Adicciones y Deporte. También meditaciones para niños a partir de 5 años. Y si lo deseas, puedes meditar en otros idiomas (inglés, francés y alemán) o si simplemente quieres relajarte, prueba los sonidos envolventes de la naturaleza como las olas del mar, un día de lluvia, los pájaros del bosque, el fuego de una hoguera...


Desde la primera sesión te podrás sentir más relajado /a, con la mente más calmada, y con la práctica diaria podrás experimentar numerosos beneficios:
- Reduce el estrés.
- Reduce o previene la ansiedad.
- Mejora la calidad del sueño y reduce el insomnio.
- Mejora la capacidad de concentración.
- Regula las emociones.
- Favorece la creatividad.
- Mejora la memoria.


CÓMO FUNCIONA:
1. Con Petit BamBou puedes meditar en todas partes y cuando quieras. Puedes descargarte las sesiones para meditar cuando la conexión a internet no sea posible.

2. Accede de forma ILIMITADA al contenido gratuito: Programa Descubrimiento (8 sesiones de meditación guiada), Historias animadas sobre la meditación, meditación “3 minutos” para volver rápidamente a un estado de calma en momentos de estrés, temporizador para meditar libremente en silencio, ejercicios de Coherencia Cardíaca para reducir el estrés y la ansiedad y sonidos de la naturaleza que te ayudarán a relajarte en cualquier momento.

3. Desde tu perfil puedes hacer seguimiento de tu progreso.

4. Una vez que hayas dado tus primeros pasos en la meditación puedes suscribirte al contenido Premium para seguir profundizando en la temática que desees.


¡Meditar es muy fácil con Petit BamBou! ;)
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Novedades

¡Feliz año 2020! Esperamos que disfrutes de todos los pequeños y grandes momentos, con presencia plena :). Con esta nueva actualización hemos mejorado la reproducción de los videos. Felices meditaciones ;)
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Actualizada
15 de enero de 2020
Tamaño
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