Petit BamBou : méditation

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Achats au moyen de l'appli

À propos de cette appli

Qu’est-ce que Petit BamBou ?
Petit BamBou est l’application de méditation de pleine conscience et de respiration n°1 en Europe. Conçue pour tous les niveaux: du débutant absolu à l’expert, elle permet d'intégrer des routines de bien-être au quotidien pour soutenir la santé mentale et réduire le stress.

Pourquoi Petit BamBou est unique ?
Contrairement à beaucoup d’outils automatisés, Petit BamBou garantit un contenu 100 % humain, sans voix ni textes générés par intelligence artificielle (IA). Chaque séance de méditation est conçue, écrite et enregistrée par des experts certifiés : psychologues, psychiatres et instructeurs de pleine conscience.

En quelles langues l'application est-elle disponible ?
Les séances sont enregistrées nativement par des experts en 6 langues : français, anglais, espagnol, italien, néerlandais et allemand.

Quelles sont les fonctionnalités incluses ?
Le catalogue de Petit BamBou propose plus de 1 400 méditations guidées et 140 programmes spécialisés structurés autour de thématiques clés : Sommeil, mental, travail, émotions, respiration, jeunesse, addictions, santé, stress, anxiété

Gestion du stress & Burnout : Exercices pour réguler l’anxiété professionnelle et le stress quotidien.
Sommeil & Relaxation : Histoires du soir, sophrologie et bibliothèque sonore (sons binauraux, musiques de concentration).
Respiration & Breathwork : Outil de cohérence cardiaque pour réguler le système nerveux.
Étapes de la vie : Programmes adaptés pour les enfants (3 à 12 ans), les adolescents, les femmes (suivi des cycles, maternité, ménopause) et les seniors.
Santé & Accompagnement : Séances ciblées pour la gestion des douleurs chroniques, des acouphènes, des addictions (arrêt du tabac) et la détox digitale.
Méditation du jour : Une séance exclusive renouvelée chaque matin.

Petit BamBou est-il gratuit ?
Oui, l'application propose une version gratuite, sans publicité et sans carte bancaire requise.
Cette version inclut :
Un programme découverte
3 méditations du jour
Un outil de cohérence cardiaque en accès illimité.
La version Premium sous forme d'abonnements flexibles (mensuel, annuel ou accès à vie) permet de débloquer l'intégralité du catalogue directement depuis l'application ou le site web.

À qui s’adresse l’application ?
L'application s'adresse à chacun : aux actifs, aux familles et aux professionnels de tous niveaux. Avec des sessions courtes dès 3 minutes, elle s'intègre facilement dans le quotidien des débutants, des parents souhaitant pratiquer avec leurs enfants, ou de toute personne cherchant à réguler son système nerveux par la respiration consciente.

Que contient le catalogue de méditation ?
Notre bibliothèque est divisée en thématiques ciblées pour répondre précisément à tous vos besoins :
Progression : Parcours de pleine conscience pas à pas pour tous los niveaux.
Sommeil : Histoires du soir et sophrologie pour un repos serein et réparateur.
Respiration : Cohérence cardiaque et breathwork pour réguler le système nerveux.
Mental : Allégez votre charge mentale, boostez votre concentration et lâchez prise.
Émotions : Outils concrets pour accueillir l'anxiété quotidienne, la colère et le stress.
Corps : Balayages corporels (body scans) et méditations marchées d'ancrage.
Santé au féminin : Accompagnement sur-mesure, du suivi des cycles à la ménopause.
Enfants & Ados : Séances ludiques contre le stress scolaire (3-12 ans et ados).
Travail : Exercices pratiques pour prévenir le burnout et le stress professionnel.
Quotidien : Pratiques rapides adaptées à vos trajets, vos repas et vos routines.
Inspiration : Poèmes quotidiens et contes de sagesse pour nourrir votre esprit.
Addictions : Soutien face aux pulsions, à l'arrêt du tabac et pour la détox digitale.
Santé : Méditations face à la douleur chronique, aux acouphènes ou en convalescence.
Une bibliothèque de sons et ambiances
Un outil de méditation et respiration libre
Une méditation du jour
Un outil de crise de calme
Un outil de cohérence cardiaque

Notes et avis

Merci de proposer cette application qui permet un 1er pas vers la méditation. J'ai démarré avec vous durant le COVID et je continue mon chemin intérieur. Je me sers encore des ambiances sonores durant mes trajets quotidiens en train :-). Par contre, impossible de faire les exercices de respiration, les temps d'expire et d'inspire sont trop rapides pour moi. Ce serait bien de pouvoir avoir uniquement le métronome sans la voix après la présentation de l'exercice guidé. Merci à vous !!

Depuis cette dernière mise à jour (juin 2026), plus grand-chose n'est accessible gratuitement. J'avais apprécié justement le fait que l'appli laisse le temps et l'espace pour découvrir la richesse des techniques relaxantes. Eh bien ce n'est plus le cas. Pour moi elle ne sert donc plus à rien, et c'est avec regret que je vais la desinstaller. J'envisageais de payer pour débloquer toutes les fonctionnalités avant cela, mais étant étudiante mon budget ne me le permettait pas. Adieux regrettés.

Du jour au lendemain, avec la dernière mise à jour, je ne peux tout simplement plus faire les exercices de respirations, car pour avoir de simples bruits d'oiseaux pour l'ambiance et des indications de rythmes, qui étaient autrefois gratuits, je dois maintenant payer 70€. Je comprends que pour avoir un plus, nous devons payer un abonnement. mais retirer du contenu autrefois gratuit pour le rendre payant du jour au lendemain, rien que pour le principe, j'irai voir ailleurs.

Nouveautés

Petit BamBou simplifie le parcours d'accueil dans sa version gratuite et clarifie ce qui relève de la partie premium.
Ce qui ne change pas : la version gratuite sans limite de temps, sans CB, l'absence totale d'IA dans nos séances, l'accompagnement par un service client réactif et (très) humain.
Ce qui change : un programme de découverte de la méditation retravaillé, l'outil de respiration et cohérence cardiaque directement accessible, les ambiances dans la partie premium de l'app.