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Benergy es una aplicación de salud y bienestar que tiene el objetivo de llevar al usuario a un estilo de vida más saludable, para estar más enérgico y optimista, enseñándole cómo la alimentación, el ejercicio físico, la calidad del sueño, el sistema digestivo, la mente y el entorno físico afectan sus niveles de energía.

En Benergy encontrarás un “camino” que seguir, con una actividad que hacer cada día. En cada actividad, tendrás una píldora de información científica, revisada por profesionales de salud, fiable, en formato vídeo, cómic o audio atractivos y contenido fácil de comprender. Después de cada actividad se desbloquea un reto, que permite experimentar por uno mismo lo que se acaba de aprender, para reforzar la conducta a la vez que pone en práctica un hábito saludable. La idea es que construyas tu camino, adoptando esos cambios que le sienten bien a su cuerpo, a medida que se va adquiriendo más motivación, autoestima y energía.

Los 6 pilares de salud que trabaja Benergy son fundamentales para conquistar la mejor versión de uno mismo:

Alimentación:
Aprenderás sobre nutrición, qué comer, a qué horas, desmitificar, trucos para las comidas y cómo añadir el buen hábito de comida sana en tu día a día.

Ejercicios y Actividad Física:
Benergy te enseñará que mantenerse activo es lo único que hace falta para estar saludable. No hará falta hacer ejercicios para adelgazar si no pequeños cambios, para tener una vida san y producir grandes efectos.

Sueño:
Una buena noche de descanso es importantísimo para que puedas rendir al 100% durante el día. Dormir afecta el rendimiento del cerebro, reduce la ansiedad y contribuye a controlar tus niveles de stress, así como a recargar tu fuerza de voluntad.

Sistema digestivo:
Ir bien de vientre es un fiel indicador de tu estado de salud general, tanto física como emocional. El estreñimiento o la dierrea son problemas muy presentes entre la población y todavía son un gran tabú. Benergy te ayuda a dismitificar el estreñimiento y tu salud intestinal de una forma divertida.

Mente:
Una actitud positiva ante la vida sólo trae beneficios, pero hay que aprender a cultivarla. Benergy trabajará tu motivación, combatirá la ansiedad y te ayudará a saber usar las emociones y estados de tu cuerpo a tu favor. Estar más optimista pese a los ajetreos de la vida diaria, se puede conseguir. Benergy usa técnicas basadas en mindfulness, meditación, psicología positiva y mucha creatividad para llenarte de energía.

Entorno:
El espacio físico y social inmediato impactan - ¡y mucho! - en nuestra salud y energía. Benergy te propondrá reorganizar tu espacio vital para hacer tu día a día más productivo, fácil y mucho más divertido.

Benergy ha sido creada por una enfermera, Anna Sort, con principios básicos que combinan la educación y prevención para la salud y la gamificación.
Benergy is an application health and wellness that aims to take the user to a lifestyle healthier, to be more energetic and optimistic, showing how diet, exercise, sleep quality, digestive system, mind and physical environment affect your energy levels.

In Benergy you will find a "way" to continue with an activity to do every day. In each activity, you have a pill of scientific, peer-reviewed health, reliable format video, audio comics or content appealing and easy to understand. After each activity a challenge, which allows you to experience for yourself what you just learned, to strengthen behavior while implementing a healthy habit is unlocked. The idea is that you build your way, adopting these changes that feel good to your body, as it is gaining more motivation, self-esteem and energy.

The 6 pillars of health that works Benergy are fundamental to conquer the best version of yourself:

Feeding:
You will learn about nutrition, what to eat, what time, demystify, tips for meals and how to add the good habit of healthy food in your daily life.

Exercise and Physical Activity:
Benergy will show that staying active is all it takes to be healthy. You will not need to exercise to lose weight if not small changes, to have a life san and produce great effects.

Dream:
A good night's sleep is important to be able to perform 100% during the day. Sleep affects brain performance, reduces anxiety and helps control your stress levels and recharge your willpower.

Digestive system:
Well go belly is a true indicator of your overall health, both physical and emotional. Constipation or dierrea are very present among the population problems and are still a big taboo. Benergy helps you dismitificar your constipation and intestinal health in a fun way.

Mind:
A positive attitude towards life only brings benefits, but you must learn to cultivate. Benergy work your motivation, fight anxiety and help you learn to use emotions and states of your body in your favor. Be more optimistic despite the bustle of everyday life can be achieved. Benergy uses based on mindfulness, meditation, positive psychology and creativity to fill energy techniques.

Environment:
Physical space and social immediate impact - a lot! - on our health and energy. Benergy propose you rearrange your living space to make your day more productive, easier and much more fun day.

Benergy created by a nurse, Anna Sort, basic principles that combine education and health prevention and gamificación.
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Updated
April 16, 2018
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