7 Minute Workout

تتضمن إعلانات
·
تتوفّر عمليات الشراء داخل التطبيق

أكثر من 3،000،000 المستخدمين يحبون تجريب برنامج 7 دقائق من التمارين، حيث ثبت علميا لفاعليته لانقاص الوزن وتحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية

إذا كنت تريد انقاص وزنك، و الحصول على معدة مسطحة، والحصول على الجسم المثالي. يرجى تجريب برنامج 7 دقائق من التمارين، و سوف يساعدك على تعزيز القيمة المطلقة، وأيضا مع وجود الفيديو سوف يريك كيفية تنفيذ كل تمرين.

لم يكن لديك ساعة لتمرين يوميا؟ قد لا تحتاج ذلك، مجرد محاولة التمرين لـ 7 دقائق سوف تكون كافية لك

التمارين الأكثر ملائمة للأشخاص المعتادين فقط مثلي ومثلك، يمكنك أن تفعل ذلك في أي وقت في أي مكان، فإنه يأخذ فقط 7 دقائق. ويبرز هذا التمرين 7 دقائق من قبل نيويورك تايمز "نتائج القصوى مع الحد الأدنى من الاستثمار".

هذا التطبيق تجريب 7 دقيقة هي قاعدة على HICT (كثافة عالية التدريب الدائرة) وقد ثبت أن الطريقة الأكثر "آمنة وفعالة، وفعالة" لتحسين اللياقة البدنية الخاص بك العضلات والهوائية، لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. محاولة تجريب 7 دقائق، وتجعلك أكثر صحة.

تجريب 7 دقائق من التمارين فقط يأخذك حوالي 7 دقائق، ويتكون من 12 تمرين ينبغي القيام به لمدة 30 ثانية، 10 ثواني فترات راحة بين كل تمرين. كل ما تحتاجه مجرد كرسي وجدار، كرر 2-3 الدوائر وفقا لوقتك. هذا يجب أولا اختيارك لتجريب المكتب أو المنزل تجريب.

الميزات
استعمال صوتك عندما تحتاج للبدء في 7 دقائق للتمرين أو الراحة.
ضبط الوقت دارة وفقا لحالتك.ضبط الوقت الباقي.
إبقاء الشاشة مفتوحة عند التمرين.
خلفية جميلة وتصميم رائع لواجهة المستخدم.
يوضح كامل سجل التمارين و الوقت الخاص بك؛
القدرة على وقف التمرين، والانتقل إلى التمرين التالي أو السابق.
التبليغ عن التمرين اليومي؛

مدة التمرين تشمل يوما 12 و تمارين هي القفز مع رفع اليدين، والجلوس مع استقامة الضهر وشفط البطن للداخل، الوقوف على رؤس الاصابع مع الاستناد بالكرسي للمساعدة، الاستلقاء مع وضع الركبتين عاليا و المشي في الهواء، الطعنة، ل و غيرها.... هي ممارسة التدريبات لكامل الجسم، وتجريب الساق، الذراع.

هذه 7 دقيقة تجريب الصالة الرياضية اليومية فهل يكون المدرب الشخصي الخاص بك، فمن أبرز العاملين في القلب، وتساعدك على اللياقة البدنية وفقدان الوزن، والمدربين العاملين في ذراعك، تجريب الساق، عضلات كامل الجسم، يمكنك أن تفعل ذلك في المنزل أو المكتب

هذا التمرين اليومي 7 فعالا جدا ايا كنت فتاة، امرأة، رجل او شخص عامل، يمكنك جعله تدريب يمكنك القيام به في المكتب، المنزل، او اي مكان شئت.

يتمنع تدريب 7 دقائق! غلى الجلوس كـ القرفصاء، التلويح، والقفز جاك،ستة القيمة المطلقة، معدة مسطحة، والكثير الكثير لذا ننصحك بتجريبه.

التخزين:
على سبيل حفظ البيانات إلى بطاقة SD أو في الهاتف؛

شبكة الاتصالات:
دعم لحفظ البيانات إلى Google Fit.

مكالمة هاتفية:
يمكنك الحصول على مكالمة هاتفية مهمة حتى في التدريبات.

أدوات النظام:
هذا الإذن على هو لبدء الإخطار حتى إعادة تشغيل الهاتف.

خردوات عناصر التحكم:
بالنسبة ل الاهتزاز الإخطار؛
قراءة المزيد
تصغير
4.8
إجمالي التقييمات 409,881
5
4
3
2
1
جارٍ التحميل...

الميزات الجديدة

V1.18
● إذا كنت تريد بعقب مثير، مجرد فتح خطة بعقب تجريب
● تحسين واجهة المستخدم، أكثر حداثة واضحة
● الثابتة المشكلة صوت تحويل النص إلى كلام على بعض النماذج الخاصة
● علة ثابتة على الانترنت
قراءة المزيد
تصغير

معلومات إضافية

تم التحديث
2 فبراير 2019
الحجم
يتباين بحسب الجهاز
عمليات التثبيت
+10,000,000
الإصدار الحالي
يتباين بحسب الجهاز
يتطلب Android
يتباين بحسب الجهاز
تقييم المحتوى
العناصر التفاعلية
تفاعل المستخدمين
منتجات داخل التطبيقات
US$ 1.99 لكل عنصر
الأذونات
تقديم
Simple Design Ltd.
مطوّر البرامج
UNIT047/F, BRIGHT WAY TOWER, NO.33 MONG KOK ROAD KOWLOON Hong Kong Box 957
©2019 Googleبنود خدمة الموقعالخصوصيةمطوّرو البرامجالفنانونلمحة عن Google|الموقع الجغرافي: الولايات المتحدةاللغة: العربية
يعني شراء هذا العنصر أنك تجري معاملة باستخدام Google Payments وتوافق على بنود خدمة Google Payments وإشعار الخصوصية.