Smoke Free, quit smoking now and stop for good

Obsahuje reklamy
·
Nabídka nákupů v aplikaci
Přeložit popis do jazyka Čeština (Česko) pomocí Překladače Google?Přeložit popis zpět do jazyka Angličtina (Spojené království)

We want to help you stop smoking
★ See how long you’ve been smoke free
★ The money you’ve saved from not smoking
★ The number of cigarettes you’ve not smoked
★ How your health is improving
★ Earn badges for your progress
★ Share your successes with your friends
★ Record your cravings in a diary
★ And more



Helps you through the difficult first month of your quit - and beyond

This is the app that science built. Proven techniques to help you stop smoking are delivered in a beautifully clear and very human way. The calculator tells you how much money you've saved and how many cigarettes you've not smoked, the calendar tells you how long you’ve been smoke free and how much life you've regained, bars show you how giving up smoking is improving your health, and a diary shows how your cravings for cigarettes are decreasing over time. Plus filling it out seems to help, even if you only use it to vent.

Filling it out also helps us, because this is the app that science is building. If you give us permission, we’ll use the information you give us to learn how to help even more people stop smoking. As you know, quitting smoking is hard. But tens of thousands of people do it successfully each month. We want to know more about what works and what doesn’t and your data can help future quitters quit.

The quit process
Here’s what we know so far. The science is pretty clear that nicotine replacement therapy helps people stop smoking. But it needs to be taken as directed (many people don’t complete the course) and that means it’s best if you get it from your doctor rather than the pharmacist. But don’t worry if you don’t want to use NRT, this is your quit, you do what works for you. The other golden rule about giving up smoking is to make your mantra ‘not one more puff’. Because one puff almost always leads to more and you’re soon back smoking again. It doesn’t seem to matter how much confidence you’ve got about quitting and nor does it matter if you plan your quit ahead or quit or the spur of the moment. The social support you get from programs such as Stoptober are helpful but what really seems important is getting a real understanding of how much progress you’ve made, all the benefits you gain from giving up smoking and all that you’d have to lose by starting smoking again. Giving you that is the core way this app hopes to keep you smoke free.

Electronic cigarettes
E-cigs seem to help lots of people stop smoking. The ones that look like cigarettes seem less effective than ones you get from specialist vape shops. They also seem pretty safe, much safer than smoking cigarettes. However, we don’t have much long-term evidence so it’s probably best to use them as a way to stop smoking, rather than a replacement for cigs.

The experiment
We’re running an on-going experiment that tests different things to help people give up smoking. Everyone gets all the features mentioned above, the calculator that shows how many cigarettes you've not smoked, the calendar that tells you how long you’ve been smoke free, the bars that show how your health has improved from giving up smoking.

Some people will get additional features. We can’t tell you what they are, partly because it might invalidate the experiment, partly because they change frequently. Don’t feel you’re missing out though. We don’t know if these things will help people stop smoking, we just want to learn whether they do. Don’t worry that they’ll want to make you smoke more either. We would never try anything we thought might make people more likely to smoke.

This is all entirely voluntary and you can use the app fully without taking part in the experiment. But everyone who does take part will help the quitters who follow. So do yourself a favor by stopping smoking. And do your fellow smokers a favor by helping them understand how it’s done.
Chceme vám pomoci přestat kouřit
★ Podívejte se, jak dlouho jste kouřili
★ Peníze, které jste ušetřili před zákazem kouření
★ Počet cigaret, které jste nekouřili
★ jak se vaše zdraví zlepšuje
★ Získejte odznaky za svůj pokrok
★ Sdílejte své úspěchy se svými přáteli
★ Zaznamenejte své chutě do deníku
★ a další



Pomáhá vám zvládnout obtížný první měsíc vaší přestávky - a dále

Toto je aplikace, kterou věda vytvořila. Osvědčené techniky, které vám pomohou přestat kouřit, jsou dodávány krásně jasným a velmi lidským způsobem. Kalkulačka vám řekne, kolik peněz jste ušetřili a kolik cigaret jste nekouřili, kalendář vám řekne, jak dlouho jste bez kouře a kolik života jste získali, pruhy ukazují, jak se vzdát kouření zlepšení vašeho zdraví, a deník ukazuje, jak vaše touhy po cigaretách v průběhu času klesají. Zdá se, že navíc jeho vyplnění pomůže, i když jej používáte pouze k odvětrání.

Jeho vyplnění nám také pomáhá, protože to je aplikace, kterou věda buduje. Pokud nám dáte svolení, použijeme informace, které nám poskytnete, aby se naučili, jak pomoci ještě více lidem přestat kouřit. Jak víte, přestat kouřit je těžké. Desítky tisíc lidí to však každý měsíc úspěšně provádějí. Chceme se dozvědět více o tom, co funguje a co ne a vaše data mohou pomoci budoucím ukončujícím odchodům.

Proces ukončení
Tady je to, co víme zatím. Věda je zcela zřejmá, že substituční terapie nikotinem pomáhá lidem přestat kouřit. Je však třeba to brát podle pokynů (mnoho lidí kurz nedokončí), což znamená, že je nejlepší, když si ho pořídíte od svého lékaře, nikoli od lékárníka. Ale nebojte se, pokud nechcete používat NRT, to je vaše přestávka, děláte to, co pro vás funguje. Dalším zlatým pravidlem o tom, že se přestat kouřit, je, aby vaše mantra byla „ještě jeden potah“. Protože jeden obláček vede téměř vždy k dalšímu a brzy znovu kouříte. Nezdá se, že by záleželo na tom, jak velkou důvěru máte ohledně odvykání, a nezáleží ani na tom, zda si naplánujete přestávku dopředu nebo odchod nebo na okamžik. Sociální podpora, kterou získáte z programů, jako je Stoptober, je užitečná, ale to, co se skutečně jeví jako důležité, je skutečné pochopení toho, jakého pokroku jste dosáhli, všech výhod, které získáte z toho, že jste přestali kouřit, a všeho, co byste museli ztratit znovu začíná kouřit. Poskytnutí vám je základním způsobem, jak tato aplikace doufá, že vás nekouří.

Elektronické cigarety
Zdá se, že E-cigs pomáhají mnoha lidem přestat kouřit. Ty, které vypadají jako cigarety, se zdají být méně účinné než ty, které dostanete ze specializovaných prodejen vinné révy. Vypadají také docela bezpečně, mnohem bezpečněji než kouření cigaret. Nemáme však mnoho dlouhodobých důkazů, takže je pravděpodobně nejlepší je použít jako způsob, jak přestat kouřit, místo náhrady za doutníky.

Pokus
Provádíme probíhající experiment, který testuje různé věci, které lidem pomáhají přestat kouřit. Každý dostane všechny výše uvedené funkce, kalkulačku, která ukazuje, kolik cigaret jste nekouřili, kalendář, který vám řekne, jak dlouho jste nekuřili, tyčinky, které ukazují, jak se vaše zdraví zlepšilo od kouření.

Někteří lidé získají další funkce. Nemůžeme vám sdělit, o co jde, částečně proto, že by to mohlo zneplatnit experiment, částečně proto, že se často mění. Nemyslete si však, že vám chybí. Nevíme, jestli tyto věci pomohou lidem přestat kouřit, chceme se jen dozvědět, zda ano. Nebojte se, že vás budou chtít přimět k kouření. Nikdy bychom nezkoušeli nic, o čem jsme si mysleli, že by lidé mohli častěji kouřit.

To vše je zcela dobrovolné a můžete aplikaci plně využívat, aniž byste se účastnili experimentu. Ale každý, kdo se zúčastní, pomůže ti, kdo se budou chovat, následovat. Přestaňte kouřit, udělejte si proto laskavost. A udělejte svým kuřákům laskavost tím, že jim pomůžete pochopit, jak se to dělá.
Další informace
Sbalit
4,7
Celkem 47 188
5
4
3
2
1
Načítání

Novinky

Few minor fixes while we complete the major upgrade we've been working on. You'll be able to save all your data to the cloud really soon.
Další informace
Sbalit

Další informace

Aktualizováno
4. září 2019
Velikost
Liší se podle zařízení
Instalace
1 000 000+
Aktuální verze
Liší se podle zařízení
Vyžaduje Android
Liší se podle zařízení
Hodnocení obsahu
Interaktivní prvky
Nákupy z aplikací
Produkty v aplikacích
0,99 US$–8,99 US$ za položku
Od vývojáře
David Crane PhD
©2019 GoogleSmluvní podmínky webuOchrana soukromíVývojářiInterpretiO společnosti Google|Místo: Spojené státyJazyk: Čeština
Zakoupením této položky uskutečňujete transakci pomocí služby Google Payments a vyjadřujete souhlas se smluvními podmínkamioznámením o ochraně soukromí služby Google Payments.