Glycemic Snap: GI Index Guide

Prestige Worldwide Apps, Inc

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Glycemic Snap нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянах хиймэл оюун ухаанаар ажилладаг гликемик индексийн гарын авлага юм. Аливаа хоолны зургийг авах, шошго эсвэл бар кодыг унших эсвэл глюкозын заалтыг бүртгэх - мөн энэ нь таны глюкозын хариу урвалд хэрхэн нөлөөлж байгааг шууд хараарай.

▶ ӨДӨР БҮРИЙН ГЛИЦЕМИЙН ТЭМДЭГЛЭЛ
Хоол бүрийг нэг дор бүртгэнэ үү. Өдөр тутмын гликемик ачаалал, дундаж гликемик индекс, цэвэр нүүрс ус, эслэг, элсэн чихэр болон нэмэлт тэжээлийг хувийн зорилтот түвшинд тохируулан хянана уу. Долоо хоногийн хуанли нь ногоон, шар, улаан өдрүүдийг нэг дор харуулдаг.

▶ ЦУСНЫ ГЛЮКОЗЫН ХЯНАЛТ (5.4-т ШИНЭ)
Хоолны контекст шошго (мацаг барих, хоолны өмнө/дараа, унтахын өмнө) ашиглан глюкозын заалтыг гараар бүртгэж, цаг хугацааны явцад таны чиг хандлагыг харуулна уу. Таныг юу өдөөж, юу тогтвортой байлгаж байгааг олж мэдээрэй.

▶ АЛЬ Ч ХООЛЫГ СКАНЕРДАХ
Камераа тавган дээрээ чиглүүл. Хэдхэн секундын дотор гликемик индекс, гликемик ачаалал, бүх хоолны цусан дахь сахарын таамагласан муруйг харна уу.

▶ ШОШГО БА БАРКОДЫГ СКАНЕРДАХ
Цусан дахь сахарын нөлөөллийн шууд шинжилгээ хийхийн тулд аливаа хоол тэжээлийн шошго эсвэл бүтээгдэхүүний бар кодыг уншуулна уу. Савласан хоол хүнс, нэмэлт тэжээл болон бар кодтой аливаа зүйлтэй ажилладаг.

▶ ДУУТАЙ БА МЕССЕЖ ХАЙХ
Камер байхгүй юу? Хоолоо дуу хоолойгоор эсвэл текстээр тайлбарлаж, ижил шуурхай дүн шинжилгээ хийнэ үү. Урьдчилан төлөвлөх эсвэл захиалга өгөхөөсөө өмнө цэсийг шалгахад тохиромжтой.

▶ ЖОР ИМПОРТЛОХ
Дурын жорын URL-г хуулж, хоолны номын хуудсыг хуулж эсвэл PDF байршуулж болно — ухаалаг солилцоо болон цусан дахь сахарын таамаглалаар гликемийн шинжилгээг шуурхай аваарай.

▶ УХААЛАГ СОЛИЛЦОО
Бусад аппликейшнууд танд өндөр GI хоол хүнсний талаар анхааруулдаг. Бид танд юу идэхийг хэлж өгдөг. Глюкозын огцом өсөлтийг 80% хүртэл бууруулж чадах хувилбаруудыг аваарай.

▶ ЮУ Ч АСУУХ ВЭ
"Хэрэв би будаагаа алгасвал яах вэ?" "Үүнийг хэрхэн эрүүл болгох вэ?" Манай хиймэл оюун ухааны туслах нь хувийн зөвлөгөөгөөр шууд хариулдаг.

▶ ДУРТАЙ ОЛОН НЭМЭХ БА ХУУЛБАРЛАХ ӨДРҮҮД (5.4-Д ШИНЭ)
Ирэх хоолоо дуртай болгон хадгалж, хэд хэдийг нэг дор нэмнэ үү. Нэг өдрөөс нөгөө өдөр рүү оруулж, хоолны төрлийг нэг товшилтоор сольж болно — дахин бүртгэх шаардлагагүй.

▶ ЖИН БА УРАМШУУЛАЛТ
Жингээ бүртгэж, цаг хугацааны явцад чиг хандлагыг харж, тэмдэглэлт өдрүүдийн тэмдэглэлт өдрүүдээр өдөр тутмын бүртгэлийн мөрүүдийг бий болгоорой.

▶ ХИЙМИЙН ХЭВ ТАЙЛБАР (PRO)
Хувь хүнд тохируулсан хиймэл оюун ухааны ойлголтууд нь ямар хоол хүнс огцом өсөлтийг өдөөдөг, таныг тогтвортой байлгадаг, мөн таны зуршил долоо хоног бүр хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг илрүүлдэг.

▶ ХУВЬ ХУВЬ ХУВЬ ХУВЬ ХУВЬ ХУВЬ ХУВЬ ХУВЬ ХУВЬ ХУВЬ ХУВЬД ТОХИРОХ ЗОРИЛТУУД
Өдөр тутмын гликемийн зорилтыг чихрийн шижингийн төрлөөр нь тогтооно - ерөнхий эрүүл мэнд, чихрийн шижингийн өмнөх үе, 1-р хэлбэр, 2-р хэлбэр, эсвэл жирэмсний үеийн. Калори, уураг, өөх тос зэрэг нэмэлт тэжээлийг үндсэн гликемийн үзүүлэлтүүдтэйгээ хамт хянана уу.

▶ ТӨГС ТОХИРОМЖТОЙ
• Бага гликемик эсвэл бага GI хоолны дэглэм баримтлах
• Цусан дахь сахар болон глюкозын хариу урвалыг хянах
• Чихрийн шижингийн өмнөх үе болон 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн дэмжлэг
• 1-р хэлбэр болон жирэмсний чихрийн шижингийн хяналт
• Жин хасах болон эрчим хүчний оновчлол
• Хоол хүнснийхээ нөлөөллийг таахаас залхсан хүн

Гликемийн индекс (GI) нь хоол хүнс цусан дахь сахарын хэмжээг хэр хурдан нэмэгдүүлдэгийг хэмждэг. Бага GI хоол хүнс (55 ба түүнээс бага) удаан шингэж, илүү зөөлөн өсөлтийг бий болгодог. Өндөр гликемик агууламжтай хоол хүнс (70+) нь огцом өсөлтийг үүсгэдэг. Glycemic Snap таны өмнөөс тооцооллыг хийдэг - тэр даруй.

Гликемик индексийн хүснэгтийг хайхаа боль. Таамаглахаа боль. Зүгээр л сканнердаж, бүртгээд мэдэж аваарай.

Энэ апп нь эмнэлгийн зөвлөгөөг орлох зорилгогүй. Хувь хүнд зориулсан зөвлөгөө авахын тулд мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөнө үү.

Нууцлал ба нөхцөл
https://glycemicsnap.com/privacy
https://glycemicsnap.com/terms

Шинэ юм юу байна

• Glucose tracking — manually log your blood glucose readings and see your progress charted over time.
• Multi-add favorites — add several favorite foods to your diary at once instead of one at a time.
• Copy across meals — copy entries from one day to another and switch the meal type (e.g., breakfast to lunch).
• Optional nutrients in the progress charts — track your optional nutrients alongside everything else.
• UI and navigation bug fixes for a smoother experience.