Glycemic Snap: GI Index Guide
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
3.5star
46 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਸਨੈਪ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ AI-ਸੰਚਾਲਿਤ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਗਾਈਡ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਇੱਕ ਲੇਬਲ ਜਾਂ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਰੀਡਿੰਗ ਲੌਗ ਕਰੋ — ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
▶ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਡਾਇਰੀ
ਹਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਲੋਡ, ਔਸਤ GI, ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਫਾਈਬਰ, ਖੰਡ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਕਲਪਿਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕੈਲੰਡਰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਹਰੇ, ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
▶ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ (5.4 ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ)
ਭੋਜਨ-ਸੰਦਰਭ ਟੈਗਾਂ (ਵਰਤ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ/ਬਾਅਦ, ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ) ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਰਟ ਕੀਤੇ ਆਪਣੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ। ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
▶ ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਸਕੈਨ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਕੈਮਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ, ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਲੋਡ, ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਕਰ ਵੇਖੋ।
▶ ਲੇਬਲ ਅਤੇ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨ ਕਰੋ
ਤੁਰੰਤ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲੇਬਲ ਜਾਂ ਉਤਪਾਦ ਬਾਰਕੋਡ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰੋ। ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ, ਪੂਰਕਾਂ, ਅਤੇ ਬਾਰਕੋਡ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
▶ ਵੌਇਸ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਲੁੱਕਅੱਪ
ਕੋਈ ਕੈਮਰਾ ਨਹੀਂ? ਉਸੇ ਤੁਰੰਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਵੌਇਸ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ। ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਮੀਨੂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
▶ ਰੈਸਿਪੀ ਇੰਪੋਰਟ
ਕੋਈ ਵੀ ਰੈਸਿਪੀ URL ਪੇਸਟ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਪੰਨਾ ਸਨੈਪ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ PDF ਅਪਲੋਡ ਕਰੋ — ਸਮਾਰਟ ਸਵੈਪ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
▶ ਸਮਾਰਟ ਸਵੈਪ
ਹੋਰ ਐਪਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ-GI ਭੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਪਾਈਕ ਨੂੰ 80% ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
▶ ਕੁਝ ਵੀ ਪੁੱਛੋ
"ਜੇ ਮੈਂ ਚੌਲ ਛੱਡ ਦਿੱਤੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?" "ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?" ਸਾਡਾ AI ਸਹਾਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
▶ ਮਲਟੀ-ਐਡ ਮਨਪਸੰਦ ਅਤੇ ਕਾਪੀ ਦਿਨ (5.4 ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ)
ਜਾਣ-ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਮਨਪਸੰਦ ਵਜੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਐਂਟਰੀਆਂ ਕਾਪੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ — ਕੋਈ ਰੀ-ਲੌਗਿੰਗ ਨਹੀਂ।
▶ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕਸ
ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਝਾਨ ਵੇਖੋ, ਅਤੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਦੇ ਜਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੌਗਿੰਗ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਬਣਾਓ।
▶ AI ਪੈਟਰਨ ਇਨਸਾਈਟਸ (PRO)
ਵਿਅਕਤੀਗਤ AI ਇਨਸਾਈਟਸ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਸਪਾਈਕਸ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਫ਼ਤੇ-ਦਰ-ਹਫ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।
▶ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੀਚੇ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਕਿਸਮ ਦੁਆਰਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਟੀਚੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ — ਆਮ ਸਿਹਤ, ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਟਾਈਪ 1, ਟਾਈਪ 2, ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ। ਆਪਣੇ ਕੋਰ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਰਗੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
▶ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
• ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਜਾਂ ਘੱਟ GI ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ
• ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ
• ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸਹਾਇਤਾ
• ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸ਼ੂਗਰ ਟਰੈਕਿੰਗ
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਅਨੁਕੂਲਨ
• ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹੈ
ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ (GI) ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ GI ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (55 ਜਾਂ ਘੱਟ) ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਚਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉੱਚ GI ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (70+) ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਸਨੈਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗਣਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਤੁਰੰਤ।
ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਚਾਰਟ ਖੋਜਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਬਸ ਸਕੈਨ ਕਰੋ, ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ।
ਇਹ ਐਪ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ
https://glycemicsnap.com/privacy
https://glycemicsnap.com/terms
▶ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਡਾਇਰੀ
ਹਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਲੋਡ, ਔਸਤ GI, ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਫਾਈਬਰ, ਖੰਡ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਕਲਪਿਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕੈਲੰਡਰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਹਰੇ, ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
▶ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ (5.4 ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ)
ਭੋਜਨ-ਸੰਦਰਭ ਟੈਗਾਂ (ਵਰਤ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ/ਬਾਅਦ, ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ) ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਰਟ ਕੀਤੇ ਆਪਣੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ। ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
▶ ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਸਕੈਨ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਕੈਮਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ, ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਲੋਡ, ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਕਰ ਵੇਖੋ।
▶ ਲੇਬਲ ਅਤੇ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨ ਕਰੋ
ਤੁਰੰਤ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲੇਬਲ ਜਾਂ ਉਤਪਾਦ ਬਾਰਕੋਡ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰੋ। ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ, ਪੂਰਕਾਂ, ਅਤੇ ਬਾਰਕੋਡ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
▶ ਵੌਇਸ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਲੁੱਕਅੱਪ
ਕੋਈ ਕੈਮਰਾ ਨਹੀਂ? ਉਸੇ ਤੁਰੰਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਵੌਇਸ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ। ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਮੀਨੂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
▶ ਰੈਸਿਪੀ ਇੰਪੋਰਟ
ਕੋਈ ਵੀ ਰੈਸਿਪੀ URL ਪੇਸਟ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਪੰਨਾ ਸਨੈਪ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ PDF ਅਪਲੋਡ ਕਰੋ — ਸਮਾਰਟ ਸਵੈਪ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
▶ ਸਮਾਰਟ ਸਵੈਪ
ਹੋਰ ਐਪਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ-GI ਭੋਜਨਾਂ ਬਾਰੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਪਾਈਕ ਨੂੰ 80% ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
▶ ਕੁਝ ਵੀ ਪੁੱਛੋ
"ਜੇ ਮੈਂ ਚੌਲ ਛੱਡ ਦਿੱਤੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?" "ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?" ਸਾਡਾ AI ਸਹਾਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
▶ ਮਲਟੀ-ਐਡ ਮਨਪਸੰਦ ਅਤੇ ਕਾਪੀ ਦਿਨ (5.4 ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ)
ਜਾਣ-ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਮਨਪਸੰਦ ਵਜੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਐਂਟਰੀਆਂ ਕਾਪੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੈਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ — ਕੋਈ ਰੀ-ਲੌਗਿੰਗ ਨਹੀਂ।
▶ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੀਕਸ
ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਝਾਨ ਵੇਖੋ, ਅਤੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਦੇ ਜਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੌਗਿੰਗ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਬਣਾਓ।
▶ AI ਪੈਟਰਨ ਇਨਸਾਈਟਸ (PRO)
ਵਿਅਕਤੀਗਤ AI ਇਨਸਾਈਟਸ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਸਪਾਈਕਸ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਫ਼ਤੇ-ਦਰ-ਹਫ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ।
▶ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੀਚੇ
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਕਿਸਮ ਦੁਆਰਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਟੀਚੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ — ਆਮ ਸਿਹਤ, ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਟਾਈਪ 1, ਟਾਈਪ 2, ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ। ਆਪਣੇ ਕੋਰ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਰਗੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।
▶ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
• ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਜਾਂ ਘੱਟ GI ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ
• ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ
• ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸਹਾਇਤਾ
• ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਸ਼ੂਗਰ ਟਰੈਕਿੰਗ
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਅਨੁਕੂਲਨ
• ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹੈ
ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ (GI) ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ GI ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (55 ਜਾਂ ਘੱਟ) ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਚਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉੱਚ GI ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (70+) ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਸਨੈਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗਣਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਤੁਰੰਤ।
ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਚਾਰਟ ਖੋਜਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਬਸ ਸਕੈਨ ਕਰੋ, ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ।
ਇਹ ਐਪ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ
https://glycemicsnap.com/privacy
https://glycemicsnap.com/terms
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
3.5
46 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
• Glucose tracking — manually log your blood glucose readings and see your progress charted over time.
• Multi-add favorites — add several favorite foods to your diary at once instead of one at a time.
• Copy across meals — copy entries from one day to another and switch the meal type (e.g., breakfast to lunch).
• Optional nutrients in the progress charts — track your optional nutrients alongside everything else.
• UI and navigation bug fixes for a smoother experience.
• Multi-add favorites — add several favorite foods to your diary at once instead of one at a time.
• Copy across meals — copy entries from one day to another and switch the meal type (e.g., breakfast to lunch).
• Optional nutrients in the progress charts — track your optional nutrients alongside everything else.
• UI and navigation bug fixes for a smoother experience.
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Prestige Worldwide Apps LLC
prestigeworldwide.app@gmail.com
30 N Gould St Ste R
Sheridan, WY 82801
United States
+1 949-491-1767
