Glycemic Snap: GI Index Guide
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3.5star
සමාලෝචන 44ක්
සියලුදෙනටාම
info
ද5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
Glycemic Snap යනු රුධිර සීනි කළමනාකරණය සඳහා AI බලයෙන් ක්රියාත්මක වන ග්ලයිසමික් දර්ශක මාර්ගෝපදේශයයි. ඕනෑම ආහාර වේලක ඡායාරූපයක් ගන්න, ලේබලයක් හෝ තීරු කේතයක් පරිලෝකනය කරන්න, නැතහොත් ග්ලූකෝස් කියවීමක් ලොග් කරන්න - එය ඔබේ ග්ලූකෝස් ප්රතිචාරයට බලපාන ආකාරය ක්ෂණිකව බලන්න.
▶ දෛනික ග්ලයිසමික් දිනපොත
සෑම ආහාර වේලක්ම එක තැනක ලොග් කරන්න. දෛනික ග්ලයිසමික් බර, සාමාන්ය GI, ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට්, තන්තු, සීනි සහ පුද්ගලාරෝපිත ඉලක්ක වලට එරෙහිව විකල්ප පෝෂ්ය පදාර්ථ නිරීක්ෂණය කරන්න. සතිපතා දින දර්ශනය කොළ, කහ සහ රතු දින බැලූ බැල්මට පෙන්වයි.
▶ රුධිර ග්ලූකෝස් ලුහුබැඳීම (නව 5.4)
ආහාර සන්දර්භ ටැග් සමඟ ග්ලූකෝස් කියවීම් අතින් ලොග් කරන්න (නිරාහාරව සිටීම, ආහාර වේලට පෙර/පසු, නින්දට යාම) සහ කාලයත් සමඟ ප්රස්ථාරගත කර ඇති ඔබේ ප්රවණතා බලන්න. ඔබව ඉහළට ඔසවන්නේ කුමක්ද සහ ඔබව ස්ථාවරව තබා ගන්නේ කුමක්ද යන්න හඳුනා ගන්න.
▶ ඕනෑම ආහාර වේලක් පරිලෝකනය කරන්න
ඔබේ කැමරාව ඔබේ පිඟානට යොමු කරන්න. තත්පර කිහිපයකින්, මුළු ආහාර වේල සඳහා ග්ලයිසමික් දර්ශකය, ග්ලයිසමික් බර සහ පුරෝකථනය කළ රුධිර සීනි වක්රය බලන්න.
▶ ලේබල් සහ තීරු කේත පරිලෝකනය කරන්න
ක්ෂණික රුධිර සීනි බලපෑම් විශ්ලේෂණය සඳහා ඕනෑම පෝෂණ ලේබලයක් හෝ නිෂ්පාදන තීරු කේතයක් පරිලෝකනය කරන්න. ඇසුරුම් කළ ආහාර, අතිරේක සහ තීරු කේතයක් සහිත ඕනෑම දෙයක් සමඟ ක්රියා කරයි.
▶ හඬ සහ පෙළ සෙවීම
කැමරාවක් නැද්ද? එකම ක්ෂණික විශ්ලේෂණය සඳහා ඔබේ ආහාර වේල හඬ හෝ පෙළ මගින් විස්තර කරන්න. ඔබ ඇණවුම් කිරීමට පෙර කලින් සැලසුම් කිරීමට හෝ මෙනු පරීක්ෂා කිරීමට පරිපූර්ණයි.
▶ වට්ටෝරු ආනයනය
ඕනෑම වට්ටෝරු URL එකක් අලවන්න, ඉවුම් පිහුම් පොත් පිටුවක් ගන්න, නැතහොත් PDF එකක් උඩුගත කරන්න - ස්මාර්ට් හුවමාරු සහ රුධිර සීනි අනාවැකි සමඟ ක්ෂණික ග්ලයිසමික් \u200b\u200bවිශ්ලේෂණයක් ලබා ගන්න.
▶ ස්මාර්ට් හුවමාරු
අධික GI ආහාර ගැන වෙනත් යෙදුම් ඔබට අනතුරු අඟවයි. ඒ වෙනුවට අපි ඔබට කන්නේ මොනවාදැයි කියමු. ඔබේ ග්ලූකෝස් වැඩිවීම 80% දක්වා අඩු කළ හැකි විකල්ප ලබා ගන්න.
▶ ඕනෑම දෙයක් අසන්න
"මම බත් මඟ හැරියොත් කුමක් කළ යුතුද?" "මට මෙය සෞඛ්ය සම්පන්න කරන්නේ කෙසේද?" අපගේ AI සහායකයා පුද්ගලාරෝපිත ඉඟි සමඟ ක්ෂණිකව පිළිතුරු දෙයි.
▶ බහු-එකතු ප්රියතමයන් සහ පිටපත් දින (5.4 න් නව)
ගො-ටු ආහාර ප්රියතමයන් ලෙස සුරකින්න සහ එකවර කිහිපයක් එකතු කරන්න. එක් දිනක සිට තවත් දිනකට ඇතුළත් කිරීම් පිටපත් කර ටැප් එකකින් ආහාර වර්ග මාරු කරන්න - නැවත ලොග් වීමක් නැත.
▶ බර සහ ඉරි
ඔබේ බර සටහන් කරන්න, කාලයත් සමඟ ප්රවණතා බලන්න, සහ සන්ධිස්ථාන සැමරුම් සමඟ දෛනික ලොග් රේඛා ගොඩනඟන්න.
▶ AI රටා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය (PRO)
පුද්ගලීකරණය කළ AI තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය මඟින් කුමන ආහාර මගින් උල්පත් ඇති කරයිද, එය ඔබව ස්ථාවරව තබා ගනී, සහ ඔබේ පුරුදු සතියෙන් සතියට ප්රවණ වන ආකාරය අනාවරණය කරයි.
▶ පුද්ගලීකරණය කළ ඉලක්ක
දියවැඩියා වර්ගය අනුව දෛනික ග්ලයිසමික් ඉලක්ක සකසන්න - සාමාන්ය සෞඛ්යය, පූර්ව දියවැඩියාව, වර්ගය 1, වර්ගය 2, හෝ ගර්භණීභාවය. ඔබේ මූලික ග්ලයිසමික් මිනුම් සමඟ කැලරි, ප්රෝටීන් සහ මේදය වැනි විකල්ප පෝෂ්ය පදාර්ථ නිරීක්ෂණය කරන්න.
▶ පරිපූර්ණයි
• අඩු ග්ලයිසමික් හෝ අඩු GI ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම
• රුධිර සීනි සහ ග්ලූකෝස් ප්රතිචාරය නිරීක්ෂණය කිරීම
• පූර්ව දියවැඩියාව සහ 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා සහාය
• 1 වර්ගය සහ ගර්භණී දියවැඩියාව නිරීක්ෂණය කිරීම
• බර අඩු කර ගැනීම සහ ශක්ති ප්රශස්තිකරණය
• තම ආහාරවල බලපෑම අනුමාන කිරීමට වෙහෙසට පත්ව සිටින ඕනෑම අයෙකු
ග්ලයිසමික් දර්ශකය (GI) ආහාර රුධිරයේ සීනි මට්ටම කෙතරම් ඉක්මනින් වැඩි කරයිද යන්න මනිනු ලබයි. අඩු GI ආහාර (55 හෝ ඊට අඩු) සෙමින් ජීර්ණය වන අතර එමඟින් මෘදු වැඩිවීමක් ඇති වේ. ඉහළ GI ආහාර (70+) වේගවත් උල්පත් ඇති කරයි. ග්ලයිසමික් ස්නැප් ඔබ වෙනුවෙන් ගණිතය කරයි - ක්ෂණිකව.
ග්ලයිසමික් දර්ශක ප්රස්ථාර සෙවීම නවත්වන්න. අනුමාන කිරීම නවත්වන්න. ස්කෑන් කරන්න, ලොග් කරන්න සහ දැනගන්න.
මෙම යෙදුම වෛද්ය උපදෙස් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකෙරේ. පුද්ගලාරෝපිත මග පෙන්වීම සඳහා සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
රහස්යතාව සහ නියමයන්
https://glycemicsnap.com/privacy
https://glycemicsnap.com/terms
▶ දෛනික ග්ලයිසමික් දිනපොත
සෑම ආහාර වේලක්ම එක තැනක ලොග් කරන්න. දෛනික ග්ලයිසමික් බර, සාමාන්ය GI, ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට්, තන්තු, සීනි සහ පුද්ගලාරෝපිත ඉලක්ක වලට එරෙහිව විකල්ප පෝෂ්ය පදාර්ථ නිරීක්ෂණය කරන්න. සතිපතා දින දර්ශනය කොළ, කහ සහ රතු දින බැලූ බැල්මට පෙන්වයි.
▶ රුධිර ග්ලූකෝස් ලුහුබැඳීම (නව 5.4)
ආහාර සන්දර්භ ටැග් සමඟ ග්ලූකෝස් කියවීම් අතින් ලොග් කරන්න (නිරාහාරව සිටීම, ආහාර වේලට පෙර/පසු, නින්දට යාම) සහ කාලයත් සමඟ ප්රස්ථාරගත කර ඇති ඔබේ ප්රවණතා බලන්න. ඔබව ඉහළට ඔසවන්නේ කුමක්ද සහ ඔබව ස්ථාවරව තබා ගන්නේ කුමක්ද යන්න හඳුනා ගන්න.
▶ ඕනෑම ආහාර වේලක් පරිලෝකනය කරන්න
ඔබේ කැමරාව ඔබේ පිඟානට යොමු කරන්න. තත්පර කිහිපයකින්, මුළු ආහාර වේල සඳහා ග්ලයිසමික් දර්ශකය, ග්ලයිසමික් බර සහ පුරෝකථනය කළ රුධිර සීනි වක්රය බලන්න.
▶ ලේබල් සහ තීරු කේත පරිලෝකනය කරන්න
ක්ෂණික රුධිර සීනි බලපෑම් විශ්ලේෂණය සඳහා ඕනෑම පෝෂණ ලේබලයක් හෝ නිෂ්පාදන තීරු කේතයක් පරිලෝකනය කරන්න. ඇසුරුම් කළ ආහාර, අතිරේක සහ තීරු කේතයක් සහිත ඕනෑම දෙයක් සමඟ ක්රියා කරයි.
▶ හඬ සහ පෙළ සෙවීම
කැමරාවක් නැද්ද? එකම ක්ෂණික විශ්ලේෂණය සඳහා ඔබේ ආහාර වේල හඬ හෝ පෙළ මගින් විස්තර කරන්න. ඔබ ඇණවුම් කිරීමට පෙර කලින් සැලසුම් කිරීමට හෝ මෙනු පරීක්ෂා කිරීමට පරිපූර්ණයි.
▶ වට්ටෝරු ආනයනය
ඕනෑම වට්ටෝරු URL එකක් අලවන්න, ඉවුම් පිහුම් පොත් පිටුවක් ගන්න, නැතහොත් PDF එකක් උඩුගත කරන්න - ස්මාර්ට් හුවමාරු සහ රුධිර සීනි අනාවැකි සමඟ ක්ෂණික ග්ලයිසමික් \u200b\u200bවිශ්ලේෂණයක් ලබා ගන්න.
▶ ස්මාර්ට් හුවමාරු
අධික GI ආහාර ගැන වෙනත් යෙදුම් ඔබට අනතුරු අඟවයි. ඒ වෙනුවට අපි ඔබට කන්නේ මොනවාදැයි කියමු. ඔබේ ග්ලූකෝස් වැඩිවීම 80% දක්වා අඩු කළ හැකි විකල්ප ලබා ගන්න.
▶ ඕනෑම දෙයක් අසන්න
"මම බත් මඟ හැරියොත් කුමක් කළ යුතුද?" "මට මෙය සෞඛ්ය සම්පන්න කරන්නේ කෙසේද?" අපගේ AI සහායකයා පුද්ගලාරෝපිත ඉඟි සමඟ ක්ෂණිකව පිළිතුරු දෙයි.
▶ බහු-එකතු ප්රියතමයන් සහ පිටපත් දින (5.4 න් නව)
ගො-ටු ආහාර ප්රියතමයන් ලෙස සුරකින්න සහ එකවර කිහිපයක් එකතු කරන්න. එක් දිනක සිට තවත් දිනකට ඇතුළත් කිරීම් පිටපත් කර ටැප් එකකින් ආහාර වර්ග මාරු කරන්න - නැවත ලොග් වීමක් නැත.
▶ බර සහ ඉරි
ඔබේ බර සටහන් කරන්න, කාලයත් සමඟ ප්රවණතා බලන්න, සහ සන්ධිස්ථාන සැමරුම් සමඟ දෛනික ලොග් රේඛා ගොඩනඟන්න.
▶ AI රටා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය (PRO)
පුද්ගලීකරණය කළ AI තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය මඟින් කුමන ආහාර මගින් උල්පත් ඇති කරයිද, එය ඔබව ස්ථාවරව තබා ගනී, සහ ඔබේ පුරුදු සතියෙන් සතියට ප්රවණ වන ආකාරය අනාවරණය කරයි.
▶ පුද්ගලීකරණය කළ ඉලක්ක
දියවැඩියා වර්ගය අනුව දෛනික ග්ලයිසමික් ඉලක්ක සකසන්න - සාමාන්ය සෞඛ්යය, පූර්ව දියවැඩියාව, වර්ගය 1, වර්ගය 2, හෝ ගර්භණීභාවය. ඔබේ මූලික ග්ලයිසමික් මිනුම් සමඟ කැලරි, ප්රෝටීන් සහ මේදය වැනි විකල්ප පෝෂ්ය පදාර්ථ නිරීක්ෂණය කරන්න.
▶ පරිපූර්ණයි
• අඩු ග්ලයිසමික් හෝ අඩු GI ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම
• රුධිර සීනි සහ ග්ලූකෝස් ප්රතිචාරය නිරීක්ෂණය කිරීම
• පූර්ව දියවැඩියාව සහ 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා සහාය
• 1 වර්ගය සහ ගර්භණී දියවැඩියාව නිරීක්ෂණය කිරීම
• බර අඩු කර ගැනීම සහ ශක්ති ප්රශස්තිකරණය
• තම ආහාරවල බලපෑම අනුමාන කිරීමට වෙහෙසට පත්ව සිටින ඕනෑම අයෙකු
ග්ලයිසමික් දර්ශකය (GI) ආහාර රුධිරයේ සීනි මට්ටම කෙතරම් ඉක්මනින් වැඩි කරයිද යන්න මනිනු ලබයි. අඩු GI ආහාර (55 හෝ ඊට අඩු) සෙමින් ජීර්ණය වන අතර එමඟින් මෘදු වැඩිවීමක් ඇති වේ. ඉහළ GI ආහාර (70+) වේගවත් උල්පත් ඇති කරයි. ග්ලයිසමික් ස්නැප් ඔබ වෙනුවෙන් ගණිතය කරයි - ක්ෂණිකව.
ග්ලයිසමික් දර්ශක ප්රස්ථාර සෙවීම නවත්වන්න. අනුමාන කිරීම නවත්වන්න. ස්කෑන් කරන්න, ලොග් කරන්න සහ දැනගන්න.
මෙම යෙදුම වෛද්ය උපදෙස් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට අදහස් නොකෙරේ. පුද්ගලාරෝපිත මග පෙන්වීම සඳහා සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
රහස්යතාව සහ නියමයන්
https://glycemicsnap.com/privacy
https://glycemicsnap.com/terms
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
යෙදුම් තතු සහ කාර්යසාධනය සහ උපාංග හෝ IDs
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.5
සමාලෝචන 44ක්
අලුත් මොනවාද
• Glucose tracking — manually log your blood glucose readings and see your progress charted over time.
• Multi-add favorites — add several favorite foods to your diary at once instead of one at a time.
• Copy across meals — copy entries from one day to another and switch the meal type (e.g., breakfast to lunch).
• Optional nutrients in the progress charts — track your optional nutrients alongside everything else.
• UI and navigation bug fixes for a smoother experience.
• Multi-add favorites — add several favorite foods to your diary at once instead of one at a time.
• Copy across meals — copy entries from one day to another and switch the meal type (e.g., breakfast to lunch).
• Optional nutrients in the progress charts — track your optional nutrients alongside everything else.
• UI and navigation bug fixes for a smoother experience.
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Prestige Worldwide Apps LLC
prestigeworldwide.app@gmail.com
30 N Gould St Ste R
Sheridan, WY 82801
United States
+1 949-491-1767
