Prosto: Медитация и Сон

Prosto meditation

Покупки в приложении

Описание

Prosto — это антистресс-медитации, озвученные голосами звёзд театра и кино, которые сами практикуют: Сергей Чонишвили, Никита Ефремов, Равшана Куркова, Максим Матвеев, Дарья Мельникова, Юрий Борисов и Николай Николаевич Дроздов привьют вам полезные привычки.

Также в приложении вы найдете успокаивающую музыку, колыбельные для детей с бинауральным эффектом (soothing meditation music). Специальный звук поможет восстановить энергию, улучшит сон, зарядит силами и укрепит ментальное здоровье.
Наши сказки на ночь для детей и взрослых помогут наладить глубокий сон, победят храп и бессонницу.

Мы опираемся на научный подход. Медитация — это fitness тренировка для ума, а не волшебство. Практикуйте вместе с Prosto дома, на работе или в пути. 5-10 минут на медитацию повысят качество вашей жизни — энергия будет бить ключом, а зарядка вашей внутренней батарейки останется полной.

Практики помогут лучше вырабатывать серотонин, дадут спокойствие, расслабленность, концентрацию, избавят от стресса и тревожности. В голове будет ясно и просто. Вы станете быстро засыпать, крепко спать, легче восполнять силы и меньше нервничать по пустякам.

Prosto — ежедневные практики для очистки сознания под звуки расслабляющей музыки или гид-курсы. Мир быстро меняется, и это дает сильные нагрузки на наш организм. Регулярная медитация и релаксация поможет сохранить осознанность и эмоциональный баланс.

В приложении уже более 250 аудио медитаций, разделенных на темы, и каждый месяц добавляется новый контент :
• Основы (учимся медитировать и тренируем дыхание);
• Здоровый, крепкий и глубокий сон (практика полезных привычек и ритуалов для сна);
• Стресс (расслабляемся и отпускаем напряжение с помощью медитации);
• Работа (улучшаем концентрацию с meditation);
• Счастье (помогаем выработке серотонина, изучая природу внутреннего счастья).

Наш проводник научит практиковать медитацию в любых обстоятельствах.
Потому что медитация — это просто и ясно. Осознанность станет частью вашего стиля жизни и укрепит ментальное здоровье, вы получите новую хорошую привычку.

В Prosto также есть встроенный таймер (meditation timer), который фиксирует время, проведенное в медитации. Он поможет отслеживать личный прогресс пройденных дзен-медитаций. В функционал приложения входят и SOS-медитации, которые предназначены для экстренной помощи сознанию и при панических атаках.
Каждый курс содержит уроки и практики на русском языке, они подходят как для начинающих, так и для погруженных в релакс-медитацию (relax meditation), медитацию для сна и не только.

Скачайте приложение без оплаты и начните проходить уроки для поддержания своего ментального здоровья онлайн. Медитируйте правильно вместе с Иреной Понарошку!

Оценки и отзывы

Невозможность пропустить стартовое общение с ИИ - сразу до свидания! С чего вдруг я должен отвечать на какие-то вопросы если я не хочу?! Персональная настройка должна быть опцией, а не обязаловкой! Второй ред флаг - невозможность начать тестовый период без выбора подписки. Это изначально нечестный прием, направленный на то, что человек спустя 2 недели забудет отписаться (если ему не зайдет например) и с него спишут годовую подписку. В общем 3 минуты пользования приложением мне хватило, спасибо

Сначала все было хорошо, но после окончания пробной недели посыпались сплошные расстройства: из приложения не продлить картой, перебрасывает в неработающий гугл плей, если ты в начале выбрал регистрацию через гугл, а не телефон - ты не сможешь продлить, только регистр-ся заново, и весь прогресс пропадет. Если ты отменил продление, ты больше не сможешь его вернуть, только снова регистрироваться заново.. В общем, первый восторг сменился разочарованием от не клиенториентированности (((

Хорошо сделанное приложение, с кучей разных медитаций, с разными голосами, в начале предлагается два варианта по длительности. Из недостатков - когда заканчивается подписка, то никакой информации об этом нет, приложение просто выкидывает из учетки и больше не пускает. Мол, помедитировали и достаточно.

Новое в приложении

В этом обновлении приложения мы исправили некоторые ошибки и увеличили производительность.