Mindfulness

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Prestar más atención al momento presente - a sus propios pensamientos y sentimientos, y al mundo que le rodea - puede mejorar su bienestar mental.
Algunas personas llaman a esta conciencia "mindfulness". La atención plena puede ayudarnos a disfrutar la vida más y comprendernos mejor. Usted puede tomar medidas para desarrollarlo en su propia vida.
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