Pratyahara: A base da meditação

Bevat advertensies
·
Bied inprogram-aankope
Gebruik Google Vertaal om die beskrywing in Afrikaans te vertaal?Vertaal die beskrywing terug in Portugees (Brasilië)

O que é o pratyáhára?🤔

O pratyáhára é a quinta parte do Yôga de Pátañjali. Segundo Pátañjali, para atingirmos o verdadeiro estado de meditação é fundamental dominarmos a abstração dos nossos sentidos para posteriormente seguirmos para o dháraná (concentração) e o dhyána (meditação). Nesse sentido é extremamente necessário dominar o pratyahara antes de passar para as etapas seguintes.

Qual a nossa motivação?🤩

Notamos que existem muitos aplicativos no mercado voltados a meditação, mas sem a base esses aplicativos não conseguem ajudar você a alcançar o seu propósito. O objetivo desse aplicativo é suprir um desses pré-requisitos e ajudá-lo a atingir o verdadeiro estado de meditação.

Por que praticar?🧘‍♂

Através da prática do pratyáhára podemos dominar nossos sentidos, permitindo que a mente se volte para o nosso interior, evitando que um simples barulho interfira no processo de expansão da consciência, além disso essa prática ajuda você a obter mais foco, concentração e autoconhecimento. Mantenha-se consistente e desfrute desses benefícios da forma que você preferir.

Como praticar?🙆‍♂

Para utilizar o aplicativo é muito simples, primeiro escolha o tempo de duração para a sua prática, em seguida escolha entre o modo manual ou automático. No modo manual você pode deslizar entre os níveis de dificuldade. Já no modo automático você seleciona uma dificuldade inicial e uma final, e no decorrer do tempo a dificuldade será alterada de maneira automática e progressiva.

Lembre-se quanto maior for a dificuldade, mais alto será a música de fundo, isto é, mais desafiador será concentrar-se no tic e tac do relógio. Pronto, você está preparado!

Resumo:📝
Passo 1: defina o tempo de duração da prática;
Passo 2: defina o modo e a dificuldade;
Passo 3: busque ignorar a música de fundo e concentre-se apenas no tic-tac do relógio.

Desejamos uma boa prática! 😃

Próximas atualizações:

- Novos sons;
- Acompanhanto diário.
Wat is pratyáhára?

Die pratyáhára is die vyfde deel van Yôga de Pátañjali. Volgens Patanjali, om die ware toedrag van meditasie bereik is noodsaaklik om die onttrekking van ons sintuie te bemeester om later volg om Dharana (konsentrasie) en Dhyana (meditasie). In hierdie sin is dit uiters noodsaaklik om die pratyahara te bemeester voordat jy verder gaan na die volgende stappe.

Wat is ons motivering?

Ons neem kennis dat daar baie programme op die mark gemik op meditasie, maar sonder die basis van hierdie aansoeke nie kan help om jou doel te bereik. Die doel van hierdie aansoek is om aan een van hierdie voorvereistes te voldoen en u te help om die ware toestand van meditasie te bereik.

Hoekom oefen?

Deur Pratyahara praktyk kan ons ons sintuie te bemeester, sodat die gees om terug te gaan na ons binneland, die voorkoming van 'n eenvoudige geraas inmeng in die proses van die uitbreiding van die bewussyn ook hierdie praktyk help jou om meer fokus, konsentrasie en selfkennis. Bly konsekwent en geniet hierdie voordele op enige manier wat jy kies.

Hoe om te oefen

Om die aansoek te gebruik is baie eenvoudig, kies eers die tydsduur vir jou oefening, kies dan tussen die handleiding of outomatiese modus. In die handleiding af kan jy tussen moeilikheidsgraad skuif. In die outomatiese modus kies jy 'n aanvanklike probleem en 'n einde, en mettertyd sal die probleme outomaties en progressief verander word.

Onthou, hoe hoër die moeilikheidsgraad, hoe hoër is die agtergrond musiek, wat is meer uitdagend sal wees om te fokus op die tic tac en die klok. Daar is jy!

Opsomming: 📝
Stap 1: Definieer die duur van die oefening;
Stap 2: Definieer modus en moeilikheid;
Stap 3: Probeer om die agtergrondmusiek oor te slaan en fokus slegs op die tikkie van die horlosie.

Ons wens u goeie praktyk toe! 😃

Komende updates:

- Nuwe klanke;
- Daaglikse begeleiding.
Lees meer
Vou in
5,0
8 totaal
5
4
3
2
1
Laai tans...

Wat is nuut

Versão 1.02
Lees meer
Vou in

Bykomende inligting

Gesinsbiblioteek
Kwalifiseer as dit ná 02/07/2016 gekoop is. Kom meer te wete
Opgedateer
10 April 2019
Grootte
6.9M
Installerings
10+
Huidige weergawe
1.02
Vereis Android
5.0 of nuwer
Inhoudgradering
Inprogram-produkte
US$0,99 – US$269,99 per item
Toestemmings
Aangebied deur
RedScript
©2019 GoogleWerf se diensbepalingsPrivaatheidOntwikkelaarsKunstenaarsMeer oor Google|Ligging: Verenigde State van AmerikaTaal: Afrikaans
Deur hierdie item te koop, gaan jy 'n transaksie met Google Payments aan en stem jy in tot Google Payments se diensbepalings en privaatheidkennisgewing.