RISE: Sleep Tracker

Rise Science

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Sobre este app

Junte-se a mais de 5 milhões de usuários! Durma melhor e acorde mais ativo graças a 100 anos de ciência do sono com o RISE, o único aplicativo de monitoramento do sono que também mede sua privação de sono e seus níveis de energia.

Recomendado pela Sleep Foundation e usado por times da NFL, MLB e NBA, além de grandes empresas da Fortune 500, o RISE facilita a melhora do seu sono e da sua energia.

Mas o RISE é mais do que um aplicativo de monitoramento de sono e energia. Os usuários podem acessar widgets, integração com calendário, sons para dormir, guias de meditação, despertadores inteligentes, lembretes de hábitos e uma biblioteca de informações sobre o sono.

DEPOIMENTOS DA COMUNIDADE RISE

*** Chase M.
"O RISE me ajudou a entender o quão vital o sono realmente é. Em apenas algumas semanas, me senti mais focado, enérgico e produtivo no trabalho."

*** Becky G.
"Eu conseguia ver onde a privação de sono estava causando problemas, como irritabilidade, dificuldade de compreensão e lentidão. Tive uma revelação... Estou dormindo, em média, 45 minutos a mais do que antes de usar o RISE." DESBLOQUEIE UM SONO MELHOR
Cansado do velho conselho de "oito horas de sono"? Vá além de comprar um colchão ou travesseiro novo e descubra o conceito transformador de Débito de Sono.

Comprovado cientificamente como um fator vital para o seu bem-estar, um baixo Débito de Sono pode melhorar sua qualidade de vida e até mesmo sua longevidade — enquanto um alto Débito de Sono pode causar fadiga e prejudicar sua saúde.

O RISE calcula seu Débito de Sono, ajuda você a entender seu impacto na sua energia e orienta sobre como reduzi-lo melhorando seus hábitos de sono. Aprenda sobre sua janela de melatonina, quando priorizar o sono e entenda o custo real das noites mal dormidas — e como você pode se beneficiar de cochilos.

RASTREADOR DE SONO PERSONALIZADO
Você se pega pensando muito quando deita a cabeça no travesseiro? Não consegue parar de rolar a tela do celular? Sente-se fatigado o dia todo?

Com base nos seus dados de sono, ritmo circadiano e nas pesquisas mais recentes, faremos recomendações que se adequam às suas necessidades e o guiaremos para hábitos mais saudáveis, melhorando a qualidade do seu sono.

O RISE o ajudará a ir para a cama na hora certa, o orientará quando não conseguir dormir, reduzirá as vezes que você acorda durante a noite e o fará sentir-se menos grogue pela manhã.

DESCUBRA SEU RITMO CIRCADIANO
Todos nós temos um relógio biológico interno, o nosso ritmo circadiano, que sinaliza ao nosso corpo quando devemos estar alertas ou entrar em modo de recuperação. Cada pessoa é única, desde os momentos em que temos o melhor desempenho até os momentos em que devemos dormir e acordar, por isso usamos algoritmos avançados para encontrar a sua janela ideal de sono e atividade.

Você obterá informações sobre o seu ritmo circadiano e níveis diários de energia, o que o ajudará a planejar um dia mais produtivo.

Dormir repõe as energias e 83% dos usuários do RISE sentem mais energia em uma semana ou menos.

MONITORE SEU SONO AUTOMATICAMENTE
Através da nossa integração com o Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura e dados de outros aplicativos de monitoramento do sono no seu celular, como Sleep Cycle e ShutEye, o RISE pode determinar as horas de sono que você tem todas as noites, sua privação de sono e seus dados de passos para detectar automaticamente quando você adormece e acorda.

POR QUE CRIAMOS O RISE
Queremos ajudar a combater a epidemia de sono insuficiente (CDC, 2014) que estamos vivenciando e que vem aumentando constantemente desde 1985. Essa epidemia levou a taxas de mortalidade elevadas (Cappuccio, 2010), bem como a um desempenho inferior na maioria dos aspectos da vida (RAND, 2016).

Hoje, consideramos o sono um luxo. O RISE se esforça para criar um mundo onde um sono saudável seja uma necessidade.

Preços e termos da assinatura
O RISE oferece assinaturas com renovação automática para fornecer acesso ilimitado a todos os recursos premium. Há também um período de teste gratuito de 7 dias para explorar os recursos premium sem custo adicional.

O pagamento será cobrado no cartão de crédito vinculado à sua conta do Google Play no momento da confirmação da assinatura. As assinaturas são renovadas automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do término do período atual. Acesse as configurações do seu perfil para gerenciar sua assinatura.

Termos de Serviço disponíveis em: bit.ly/rise-sleep-app-tos

Classificações e resenhas

Tenho gostado muito. Não dou 5 estrelas ainda pois ainda faltam traduções, mas o aplicativo tem me ajudado bastante a acompanhar o meu sono.

O app em tese é bom, me cobraram antes do período de teste um valor imtegral de 189 reais, porém o app não é dinâmico, está confuso e me senti lesada pela cobrança sem aviso prévio. Não consegui falar com o suporte e entrei contato com o Google e recusaram minha contestação, sendo que por compras onlines temos um período para a devolução do dinheiro. Decepcionada

App incrível! Rise é um app sensacional para entender melhor o seu sono e o seu dia a dia, além de conseguir programar atividades contando com uma maior eficiência do seu corpo! O suporte deles é maravilhoso, sempre corrigindo o que é solicitado o mais rápido possível! E agora com atualizações frequentes no Android, não tenho críticas! Aguardando lançarem widgets e sincronização com o Google calendar apenas!

O que há de novo

We're always making improvements to our app experience. Always happy to hear from you if you run into any trouble, want to share feedback, or just want to talk sleep! You can reach us at [e-mail]