ROM Coach (Mobility Workouts)

Precision Movement

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

ROM Coach, ağrıları aradan qaldırmaq və geri qayıtmaq və sevdiyiniz aktiv işlərlə məşğul olmaq üçün №1 mənbənizdir. 2005-ci ildən insanların sərbəst və ağrısız hərəkət etməsinə kömək edən və özünün Precision Movement YouTube kanalında 733.000-dən çox abunəçisi ilə bütün dünyada insanların etimadını qazanan Kinesioloq Eric Wong (aka "Koç E") tərəfindən hazırlanmışdır.

TEZ RELİF ÜÇÜN 2-4 DƏQİQƏ
Bir şeyi çimdikləyin və ya incidin və ağrıdan əziyyət çəkirsiniz? Həblərə əl uzatmaq əvəzinə, ROM Coach-u açın və ağrıdan etibarlı şəkildə xilas olmaq və lazımsız ağrı həblərini buraxmamağınıza kömək etmək üçün Hərəkət Ağrı kəsicilərimizdən istifadə edin.

AĞRILARI AZALDIR, REHAB ZƏRƏLƏRİ
Boyun ağrısı, çiyin sıxılması, rotator manşet tendoniti, romboid ağrı, pis duruş, qolfçu və tennisçi dirsəkləri, karpal tunel, omba osteoartriti, zəif omba fleksorları, dördlü gərginliklər, yırtılmış hamstrings, patellar izləmə pozğunluğu, axilles tendoniti, plantar fasciax ilə sizə kömək etmək lazımdır.

"Mən 3 aydır ki, bu proqramdan istifadə edirəm və xroniki oynaq ağrılarında praktiki olaraq həyatımı dəyişən bir azalma var. Yeniyetməlik illərindən bəri bununla kifayət qədər ciddi mübarizə aparmışam, ona görə də ümidlərimi itirməməyə çalışmışam. Amma təəccüblüdür ki, bu proqram o qədər faydalı oldu ki, səmimi şəkildə məni ağladır. mehriban!)"

GÜNLÜK HƏRƏKƏTİN AYARLANMASINI SAXLAYIN
Ya istifadə edin, ya da itirin! Patentli Gündəlik Hərəkət Tənzimləməmiz sizə hər gün hər 1-2 həftədən bir hər əzələni işlədən və hər bir oynağı tam hərəkət diapazonundan keçirəcək 3 yeni məşq təqdim edir. Bu, dişlərinizi fırçalamağa bərabər hərəkət sağlamlığıdır!

"İllərdir ağrılarla məşğul olmuşam, PT, Manual terapevtlər, dartılma, masaj və s. Heç bir şey mənim ağrıma və funksionallığıma bu cür kömək etmədi. Bəzi məşqlər bir az çətin olsa da, praktikada daha asan olur. Özümü elə hiss edirəm ki, mən əslində əsas problemlərə çatıram və düzəldirəm. Düşərgəyə zərər verənə qədər uzanırdım, amma daha çox videolar YouTube-da deyil."

15-20 DƏQİQƏ EVDƏ RUTİNLƏR
ROM Coach rutinləri təhlükəsiz və səmərəlidir və tamamlanması cəmi 15-20 dəqiqə çəkir və evdə minimal-heç bir avadanlıqla edilə bilər ki, bu da onları məşğul həyatınıza uyğunlaşdırmağa imkan verir.

"Gözəl təmiz proqramdır və istifadəsi çox asandır. Gücü, hərəkət diapazonunu, tarazlığı/nəzarəti yaxşılaşdırmaq və gələcək ağrı və zədələrin qarşısını almaq üçün bədən üçün təhlükəsiz məşqlərlə müstəsna təlimat. Sinir-əzələ-hərəkət tibbində ixtisaslaşan bir həkim kimi, Precision Movement tərəfindən hazırlanmış məzmunu daha yüksək tövsiyə edə bilməzdim. "

STRETCHING HƏRƏQİYYƏT TƏLİMİ DEYİL
Əksər insanlar uzanmağın hərəkətliliyi necə yaxşılaşdırmaq olduğunu düşünür, lakin onlar eyni deyil. Tipik statik uzanma yalnız qısamüddətli qazanc təmin edir və daha da pisi, zədə riskinin artmasına səbəb ola bilər. Əvəzində, hərəkət diapazonunuzu, gücünüzü və oynaq sabitliyinizi eyni vaxtda təkmilləşdirmək üçün başqa yerdə tapa bilməyəcəyiniz 200-dən çox unikal məşqimiz var.

DAVAMLI MƏZMUN VƏ TƏTBİQ YENİLƏMƏLƏRİ
Sərbəst və ağrısız hərəkət etməyinizi asanlaşdırmaq üçün tətbiqə daim məşqlər, rutinlər və funksiyalar əlavə edirik.

ABUNƏ MƏLUMATLARI
Premiuma təkmilləşdirmək sizə rutinlərə və proqramlara məhdudiyyətsiz giriş əldə etmək, fərdi qaydalar yaratmaq və istifadə rahatlığı üçün sevimlilər əlavə etmək imkanı verir.

Cari abunə müddətinin bitməsinə ən azı 24 saat qalmış onu ləğv etməsəniz, Premium abunə avtomatik olaraq yenilənir. Hesabınızdan cari abunəliyin bitməsinə 24 saat qalmış növbəti abunə dövrü üçün ödəniş tutulacaq. Abunəliyinizi idarə edə və istənilən vaxt Apple hesabı parametrlərində avtomatik yeniləməni söndürə bilərsiniz. İlkin abunəliyinizi başladıqdan sonra 14 gün ərzində geri götürmək hüququnuz var. Abunə olmaqla, İstifadə Şərtlərimizi və Məxfilik Siyasətimizi qəbul edirsiniz.

İstifadə şərtləri: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Məxfilik Siyasəti: https://www.rom.coach/privacy-policy/

Yeniliklər

We've been hard at work on ROM Coach adding new routines and programs, cleaning up some backend code, fixing bugs and improving scheduling and automatic rescheduling of missed routines and the UI in various places all to help you move freely and without pain. Let's go!