ROM Coach (Mobility Workouts)

Precision Movement

Покупки в прилож.

Всичко за това приложение

ROM Coach е вашият ресурс номер 1 за премахване на болката и за връщане към активните неща, които обичате, и за продължаване на активните дейности. Създаден от кинезиолога Ерик Уонг (известен още като „Coach E“), който помага на хората да се движат свободно и без болка от 2005 г. насам и е спечелил доверието на хора по целия свят с над 733 000 абонати в своя YouTube канал Precision Movement.

2-4 МИНУТИ ЗА БЪРЗО ОБЛЕКЧЕНИЕ
Наранявате нещо или сте го наранили и страдате от болка? Вместо да посягате към хапчета, отворете ROM Coach и използвайте нашите обезболяващи за движение, за да ви помогнат безопасно да облекчите болката и да избегнете ненужното приемане на обезболяващи.

НАМАЛЯВАНЕ НА БОЛКАТА, РЕХАБИЛИТАЦИОННИ ТРАВМИ
От глава до пети, включително болка във врата, импингмент на рамото, тендинит на ротаторния маншон, ромбоидна болка, лоша стойка, голфърски и тенис лакът, карпален тунел, остеоартрит на тазобедрената става, слаби флексори на тазобедрената става, разтежения на квадрицепсите, скъсани задни бедрени мускули, разстройство на пателарното проследяване, тендинит на ахилесовия мускул, плантарен фасциит и други - ще намерите това, от което се нуждаете от помощ, в ROM Coach.

„Използвам това приложение от 3 месеца и имах практически животопроменящо намаляване на хроничната болка в ставите. Боря се доста сериозно с това от ранните си тийнейджърски години, така че се опитвах да не се надявам напразно. Но за моя изненада, това приложение беше толкова полезно, че честно казано ме разплаква. Препоръчвам ROM на всички членове на семейството и приятели (между другото, приложението е супер щедро със съдържание. Толкова е мило!)“

ПОДДЪРЖАЙТЕ С ЕЖЕДНЕВНАТА НАСТРОЙКА НА ДВИЖЕНИЕТО
Използвайте го или ще го загубите! Нашият патентован Daily Movement Tuneup ви дава 3 нови упражнения всеки ден, които ще натоварят всеки мускул и ще изведат всяка става през пълния ѝ обхват на движение на всеки 1-2 седмици. Това е еквивалентът на миене на зъбите за двигателно здраве!

„Справям се с болка от години, физиотерапия, хиропрактици, разтягане, масаж и т.н. Нищо не ми е помагало с болката и функционалността така. Някои упражнения са малко трудни, но стават по-лесни с практиката. Чувствам се сякаш всъщност стигам до основните проблеми и ги коригирам. Бях в лагера „разтягам се, докато ме боли“, но вече не. Намерих видеоклипове в YouTube, но приложението е много по-ефективно.“

15-20 МИНУТНИ ДОМАШНИ РУТИНИ
Рутините на ROM Coach са безопасни и ефикасни, отнемат само 15-20 минути и могат да се изпълняват у дома с минимално или никакво оборудване, което ги прави лесни за вписване в натоварения ви живот.

„Приятно, чисто приложение и много лесно за използване. Изключителни инструкции, с безопасни за тялото упражнения за подобряване на силата, обхвата на движение, баланса/контрола и предотвратяване на бъдеща болка и наранявания. Като лекар, специализиран в невромускулно-скелетната медицина, не бих могъл да препоръчам съдържанието, създадено от Precision Movement, по-силно.“

РАЗТЯЖАНЕТО НЕ Е ТРЕНИРОВКА ЗА МОБИЛНОСТ
Повечето хора смятат, че разтягането е начин за подобряване на мобилността, но те не са едно и също нещо. Типичното статично разтягане осигурява само краткосрочни ползи и, още по-лошо, може да доведе до повишен риск от нараняване. Вместо това имаме над 200 уникални упражнения, които няма да намерите другаде, за едновременно подобряване на обхвата на движение, силата и стабилността на ставите.

РЕГУЛАРНО СЪДЪРЖАНИЕ И АКТУАЛИЗАЦИИ НА ПРИЛОЖЕНИЕТО
Постоянно добавяме упражнения, рутини и функции към приложението, за да ви улесним да се движите свободно и без болка.

ПОДРОБНОСТИ ЗА АБОНАМЕНТА
Надграждането до Premium ви дава достъп до неограничен достъп до рутини и програми, възможността да създавате персонализирани рутини и да добавяте любими за по-лесна употреба.

Премиум абонаментът се подновява автоматично, ако не го анулирате поне 24 часа преди края на текущия абонаментен период. Вашата сметка ще бъде таксувана за следващия абонаментен период до 24 часа преди изтичането на текущия абонамент. Можете да управлявате абонамента си и да деактивирате автоматичното му подновяване по всяко време в настройките на вашия Apple акаунт. Имате право да се откажете от първоначалния си абонамент в рамките на 14 дни от започването му. С абонирането си вие приемате нашите Условия за ползване и Политика за поверителност.

Условия за ползване: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Политика за поверителност: https://www.rom.coach/privacy-policy/

Новите неща

We've fixed some bugs, added some new workouts and programs all to help you eliminate pain and improve mobility so you can get back to and keep doing the active things you love!