ROM Coach (Mobility Workouts)

Precision Movement

Mga in-app na pagbili

Tungkol sa app na ito

Ang ROM Coach ay ang iyong #1 na mapagkukunan upang maalis ang sakit at makabalik at patuloy na gawin ang mga aktibong bagay na gusto mo. Dinisenyo ng Kinesiologist na si Eric Wong (aka "Coach E"), na tinutulungan ang mga tao na malayang gumalaw at walang sakit mula noong 2005 at nakakuha ng tiwala mula sa mga tao sa buong mundo na may mahigit 733,000 subscriber sa kanyang Precision Movement na channel sa YouTube.

2-4 MINUTO PARA SA MABILIS NA PAGPAPAHALAGA
Sabunutan o nasaktan ang isang bagay at nagdurusa sa sakit? Sa halip na kumuha ng mga tabletas, buksan ang ROM Coach at gamitin ang aming Movement Painkillers para ligtas kang matulungang alisin ang sakit at tulungan kang maiwasan ang paglabas ng mga hindi kinakailangang tabletas para sa sakit.

BUMABA ANG SAKIT, MGA PINSALA SA REHAB
Mula ulo hanggang paa kabilang ang pananakit ng leeg, balikat, rotator cuff tendonitis, rhomboid pain, mahinang postura, golfer's at tennis elbow, carpal tunnel, hip osteoarthritis, mahinang hip flexors, quad strains, torn hamstrings, patellar tracking disorder, achilles tendonitis, plantar fasciitis at higit pa - mahahanap mo ang kailangan mo sa ROM Coach.

"Ginagamit ko ang app na ito sa loob ng 3 buwan, at halos nabawasan ang buhay ko sa talamak na pananakit ng kasukasuan. Nahirapan ako nang husto w/ ito mula pa noong unang bahagi ng aking kabataan kaya sinubukan kong huwag umasa. Ngunit sa aking sorpresa, ang app na ito ay napakalaking tulong na sa totoo lang ay nagpapaiyak sa akin. Inirerekomenda ko ang mga miyembro ng app at ang mga kaibigan ay napakaganda ng nilalaman ng aking pamilya. mabait!)”

MAINTAIN WITH THE DAILY MOVEMENT TUNEUP
Gamitin ito o mawala ito! Ang aming patentadong Daily Movement Tuneup ay nagbibigay sa iyo ng 3 bagong ehersisyo araw-araw na magpapagana sa bawat kalamnan at dadalhin ang bawat kasukasuan sa buong saklaw ng paggalaw nito bawat 1-2 linggo. Ito ang katumbas ng kalusugan ng paggalaw ng pagsipilyo ng iyong ngipin!

"Nakaranas ako ng sakit sa loob ng maraming taon, PT, Chiropractors, stretching, masahe atbp. Walang nakatulong sa aking pananakit at functionality na tulad nito. Ang ilang mga ehersisyo ay medyo mahirap ngunit nagiging mas madali sa pagsasanay. Pakiramdam ko ay naaabot ko na talaga ang mga pangunahing problema at nagwawasto. Ako ay nasa pag-uunat hanggang sa masakit ang kampo ngunit hindi na. Nakahanap ng mga video sa YouTube ngunit ang app ay mas epektibo."

15-20 MINUTONG MGA RUTIN SA BAHAY
Ang mga routine ng ROM Coach ay ligtas at mahusay na kumukuha lamang ng 15-20 minuto upang makumpleto at maaaring gawin sa bahay na may minimal-to-no equipment, na ginagawang madali ang mga ito na magkasya sa iyong abalang buhay.

"Magandang malinis na app, at napakadaling gamitin. Pambihirang pagtuturo, na may mga ehersisyong ligtas sa katawan para mapahusay ang lakas, hanay ng paggalaw, balanse/kontrol, at maiwasan ang pananakit at pinsala sa hinaharap. Bilang isang manggagamot na dalubhasa sa neuromusculoskeletal na gamot, hindi ko mairerekomenda ang nilalamang ginawa ng Precision Movement nang mas mataas. "

HINDI PAGSASANAY NG MOBILITY ANG PAG-STRETCH
Karamihan sa mga tao ay nag-iisip na ang pag-uunat ay kung paano mapabuti ang kadaliang kumilos, ngunit hindi sila pareho. Ang karaniwang static stretching ay nagbibigay lamang ng panandaliang mga pakinabang at mas masahol pa, ay maaaring humantong sa mas mataas na panganib sa pinsala. Sa halip, mayroon kaming higit sa 200 natatanging pagsasanay na hindi mo mahahanap sa ibang lugar upang sabay na mapabuti ang iyong hanay ng paggalaw, lakas at katatagan ng magkasanib na bahagi.

REGULAR NA NILALAMAN at APP UPDATE
Patuloy kaming nagdaragdag ng mga ehersisyo, gawain, at feature sa app para gawing madali para sa iyo na patuloy na gumalaw nang malaya at walang sakit.

MGA DETALYE NG SUBSCRIPTION
Ang pag-upgrade sa Premium ay nagbibigay sa iyo ng access sa walang limitasyong access sa mga routine at program, ang kakayahang gumawa ng custom na routine at magdagdag ng mga paborito para sa kadalian ng paggamit.

Awtomatikong magre-renew ang Premium subscription kung hindi mo ito kakanselahin nang hindi bababa sa 24 na oras bago matapos ang kasalukuyang panahon ng subscription. Sisingilin ang iyong account para sa susunod na panahon ng subscription hanggang 24 na oras bago ang pag-expire ng kasalukuyang subscription. Maaari mong pamahalaan ang iyong subscription at huwag paganahin ang awtomatikong pag-renew nito anumang oras sa mga setting ng iyong Apple account. May karapatan kang mag-withdraw mula sa iyong unang subscription sa loob ng 14 na araw mula sa pagsisimula nito. Sa pamamagitan ng pag-subscribe, tinatanggap mo ang aming Mga Tuntunin ng Paggamit at Patakaran sa Privacy.

Mga Tuntunin ng Paggamit: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Patakaran sa Privacy: https://www.rom.coach/privacy-policy/

Ano'ng bago

We've fixed some bugs, added some new workouts and programs all to help you eliminate pain and improve mobility so you can get back to and keep doing the active things you love!