ROM Coach (Mobility Workouts)

Precision Movement

Achats via l'appli

À propos de l'application

ROM Coach est votre allié numéro un pour éliminer la douleur et reprendre vos activités préférées. Conçu par le kinésiologue Eric Wong (alias « Coach E »), qui aide les gens à bouger librement et sans douleur depuis 2005, il a su gagner la confiance d'une clientèle internationale, avec plus de 733 000 abonnés sur sa chaîne YouTube Precision Movement.

2 à 4 minutes pour un soulagement rapide
Vous vous êtes fait mal ? Plutôt que de prendre des médicaments, ouvrez ROM Coach et utilisez nos antidouleurs par le mouvement pour soulager efficacement la douleur et éviter ainsi la prise inutile de médicaments.

RÉDUISEZ LA DOULEUR, RÉÉDUQUEZ VOS BLESSURES

De la tête aux pieds, y compris les douleurs cervicales, le conflit sous-acromial, la tendinite de la coiffe des rotateurs, les douleurs aux rhomboïdes, la mauvaise posture, l'épicondylite (tennis elbow et golfer's elbow), le syndrome du canal carpien, l'arthrose de la hanche, la faiblesse des fléchisseurs de la hanche, les élongations des quadriceps, les déchirures des ischio-jambiers, le syndrome rotulien, la tendinite d'Achille, la fasciite plantaire et bien plus encore, vous trouverez l'aide dont vous avez besoin avec ROM Coach.

« J'utilise cette application depuis 3 mois et mes douleurs articulaires chroniques ont quasiment changé ma vie. J'en souffre énormément depuis l'adolescence, alors je n'essayais pas de me faire de faux espoirs. Mais à ma grande surprise, cette application m'a tellement aidée que j'en ai presque les larmes aux yeux. Je recommande ROM à toute ma famille et à tous mes amis (d'ailleurs, l'application est vraiment généreuse en contenu. C'est vraiment gentil de sa part !) »

ENTRETENEZ VOTRE FORME GRÂCE AU PROGRAMME QUOTIDIEN DE MOUVEMENTS

N'oubliez pas, sinon vous le perdrez ! Notre programme breveté de mouvements quotidiens vous propose 3 nouveaux exercices chaque jour, qui sollicitent tous vos muscles et font travailler chaque articulation dans toute son amplitude toutes les 1 à 2 semaines. C'est l'équivalent, pour votre santé par le mouvement, du brossage des dents !

« Je souffre de douleurs depuis des années. Kinésithérapie, chiropracteurs, étirements, massages… rien n'a été aussi efficace pour soulager ma douleur et améliorer ma mobilité. Certains exercices sont un peu difficiles au début, mais ils deviennent plus faciles avec la pratique. J'ai l'impression de m'attaquer enfin aux problèmes de fond et de les corriger. Avant, je m'étirais jusqu'à la douleur, mais c'est fini. J'ai trouvé des vidéos sur YouTube, mais l'application est bien plus efficace. »

SÉANCES À DOMICILE DE 15 À 20 MINUTES

Les séances ROM Coach sont sûres et efficaces. Elles ne prennent que 15 à 20 minutes et peuvent être réalisées à la maison avec peu ou pas de matériel, ce qui les rend faciles à intégrer à votre quotidien chargé.

« Une application claire et intuitive, très facile à utiliser. Des instructions exceptionnelles, avec des exercices respectueux du corps pour améliorer la force, l'amplitude des mouvements, l'équilibre et le contrôle, et prévenir les douleurs et les blessures. En tant que médecin spécialisé en médecine neuromusculosquelettique, je recommande vivement le contenu de Precision Movement. »

LES ÉTIREMENTS NE CONSTITUENT PAS UN ENTRAÎNEMENT DE MOBILITÉ

Beaucoup pensent que les étirements améliorent la mobilité, mais ce n'est pas la même chose. Les étirements statiques classiques n'offrent que des gains à court terme et, pire encore, peuvent augmenter le risque de blessure. Nous proposons plus de 200 exercices uniques, introuvables ailleurs, pour améliorer simultanément votre amplitude de mouvement, votre force et la stabilité de vos articulations.

CONTENU RÉGULIER ET MISES À JOUR DE L'APPLICATION

Nous ajoutons constamment des exercices, des programmes et des fonctionnalités à l'application pour vous permettre de bouger librement et sans douleur.

DÉTAILS DE L'ABONNEMENT

L'abonnement Premium vous donne un accès illimité aux routines et programmes, la possibilité de créer des routines personnalisées et d'ajouter des favoris pour une utilisation simplifiée.

L'abonnement Premium est automatiquement renouvelé si vous ne l'annulez pas au moins 24 heures avant la fin de la période d'abonnement en cours. Votre compte sera débité pour la période d'abonnement suivante jusqu'à 24 heures avant l'expiration de l'abonnement en cours. Vous pouvez gérer votre abonnement et désactiver le renouvellement automatique à tout moment dans les réglages de votre compte Apple. Vous disposez d'un droit de rétractation de 14 jours à compter de la date de début de votre abonnement. En vous abonnant, vous acceptez nos Conditions d'utilisation et notre Politique de confidentialité.

Conditions d'utilisation : https://www.rom.coach/terms-of-use/

Politique de confidentialité : https://www.rom.coach/privacy-policy/

Notes et avis

C'est la meilleure application que j'ai trouvé pour travailler sa mobilité. Elle est facile d'utilisation. Les exercices couvrent l'ensemble du corps. Il y a des programmes avec la possibilité d'activer des notifications. Je recommande à 100%. L'appli est gratuite et sans pub. Best app to focus on mobility. Great job thanks!

Poutquoi Vous m'avez bouffé beaucoup de MB sans toutefois installer l'application? Ce n'est pas gentil.

exercices are not very easy useful

Nouveautés

We've fixed some bugs, added some new workouts and programs all to help you eliminate pain and improve mobility so you can get back to and keep doing the active things you love!