ROM Coach (Mobility Workouts)

Precision Movement

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

ROM Coach é o teu recurso número 1 para eliminar a dor e volver e seguir facendo as cousas activas que che gustan. Deseñado polo kinesiólogo Eric Wong (tamén coñecido como "Coach E"), que leva axudando á xente a moverse libremente e sen dor desde 2005 e gañou a confianza de persoas de todo o mundo con máis de 733.000 subscritores na súa canle de YouTube Precision Movement.

2-4 MINUTOS PARA UN ALIVIO RÁPIDO
¿Axustas ou te lesionas algo e sofres de dor? En lugar de buscar pílulas, abre ROM Coach e usa os nosos Movement Painkillers para axudarche a aliviar a dor con seguridade e evitar tomar pílulas para a dor innecesarias.

REDUCIR A DOR E REHABILITAR LESIÓNS
Da cabeza aos pés, incluíndo dor de pescozo, pinzamento de ombreiro, tendinite do manguito rotador, dor romboidal, mala postura, cóbado de golfista e tenista, túnel carpiano, osteoartrite de cadeira, flexores débiles de cadeira, distensións de cuádriceps, roturas de isquiotibiais, trastorno de desprazamento rotuliano, tendinite de Aquiles, fasciite plantar e moito máis: atoparás o que necesitas axuda en ROM Coach.

"Levo 3 meses usando esta aplicación e notei unha redución da dor articular crónica que practicamente me cambiou a vida. Loitei bastante con isto desde a miña adolescencia, así que intentei non facerme ilusións. Pero para a miña sorpresa, esta aplicación foi tan útil que, sinceramente, faime chorar un pouco. Recomendo ROM a todos os meus familiares e amigos (por certo, a aplicación é súper xenerosa co contido. Que amable!)"

MANTÉN A POÑER A PUNTO DE MOVEMENTO DIARIO
Úsao ou pérdeo! O noso Axuste Diario de Movemento patentado ofréceche 3 exercicios novos cada día que traballarán cada músculo e levarán cada articulación a través do seu rango completo de movemento cada 1-2 semanas. É o equivalente a cepillarse os dentes para a saúde do movemento!

"Levo anos lidiando coa dor, fisioterapia, quiroprácticos, estiramentos, masaxes, etc. Nada axudou coa miña dor e funcionalidade como este. Algúns exercicios son un pouco desafiantes, pero fanse máis fáciles coa práctica. Síntome como se realmente estivese chegando aos problemas principais e corrixindo. Estaba no campamento de estirar ata que doe, pero xa non. Atopei vídeos en YouTube, pero a aplicación é moito máis eficaz".

RUTINAS NA CASA DE 15-20 MINUTOS
As rutinas de ROM Coach son seguras e eficientes, só tardan de 15 a 20 minutos en completarse e pódense facer na casa con pouco ou ningún equipo, o que facilita a súa integración na túa vida axitada.

"Unha aplicación agradable e limpa, e moi doada de usar. Instrucións excepcionais, con exercicios seguros para o corpo para mellorar a forza, o rango de movemento, o equilibrio/control e previr dor e lesións futuras. Como médico especializado en medicina neuromusculoesquelética, non podería recomendar máis encarecidamente o contido producido por Precision Movement."

ESTIRAR NON É ADESTRAMENTO DE MOBILIDADE
A maioría da xente pensa que os estiramentos son a forma de mellorar a mobilidade, pero non son o mesmo. Os estiramentos estáticos típicos só proporcionan beneficios a curto prazo e, o que é peor, poden levar a un maior risco de lesións. En cambio, temos máis de 200 exercicios únicos que non atoparás en ningún outro lugar para mellorar simultaneamente o teu rango de movemento, forza e estabilidade articular.

CONTIDO E ACTUALIZACIÓNS REGULARES DA APLICACIÓN
Engadimos constantemente exercicios, rutinas e funcións á aplicación para que che sexa doado seguir movéndose libremente e sen dor.

DETALLES DA SUBSCRICIÓN
A actualización a Premium ofréceche acceso ilimitado a rutinas e programas, a capacidade de crear rutinas personalizadas e engadir favoritos para facilitar o seu uso.

A subscrición Premium renóvase automaticamente se non a cancelas polo menos 24 horas antes do final do período de subscrición actual. Cobrarase na túa conta o importe do seguinte período de subscrición ata 24 horas antes do vencemento da subscrición actual. Podes xestionar a túa subscrición e desactivar a renovación automática en calquera momento na configuración da túa conta de Apple. Tes dereito a cancelar a túa subscrición inicial nos 14 días posteriores ao seu inicio. Ao subscribirte, aceptas as nosas Condicións de uso e Política de privacidade.

Condicións de uso: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Política de privacidade: https://www.rom.coach/privacy-policy/

Novidades

We've been hard at work on ROM Coach adding new routines and programs, cleaning up some backend code, fixing bugs and improving scheduling and automatic rescheduling of missed routines and the UI in various places all to help you move freely and without pain. Let's go!