ROM Coach (Mobility Workouts)

Precision Movement

აპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

ROM Coach თქვენი #1 რესურსია ტკივილის მოსახსნელად და საყვარელი აქტიური აქტივობების დასაწყებად. შექმნილია კინეზიოლოგ ერიკ ვონგის (ასევე ცნობილი როგორც „მწვრთნელი E“) მიერ, რომელიც 2005 წლიდან ეხმარება ადამიანებს თავისუფლად და ტკივილის გარეშე გადაადგილებაში და მთელი მსოფლიოს მასშტაბით 733,000-ზე მეტი გამომწერით მოიპოვა ნდობა თავის Precision Movement YouTube არხზე.

2-4 წუთი სწრაფი შვებისთვის
გტკივათ ან რამე შეგიცვალათ და ტკივილი გაწუხებთ? აბების მიღების ნაცვლად, გახსენით ROM Coach და გამოიყენეთ ჩვენი Movement Painkillers, რათა უსაფრთხოდ შეამციროთ ტკივილი და თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ტკივილგამაყუჩებლების მიღება.

ტკივილის შემცირება, რეაბილიტაციის ტრავმები
თავიდან ფეხებამდე, მათ შორის კისრის ტკივილი, მხრის დარტყმა, მბრუნავი მანჟეტის მყესების ანთება, რომბისებრი ტკივილი, არასწორი პოზა, გოლფისა და ჩოგბურთის იდაყვი, მაჯის გვირაბი, ბარძაყის ოსტეოართრიტი, ბარძაყის მომხრელი კუნთების სისუსტე, ოთხთავა კუნთის დაჭიმულობა, ბარძაყის უკანა კუნთების რღვევა, პატელარული მიკვლევადობის დარღვევა, აქილევსის მყესების ანთება, პლანტარული ფასციიტი და სხვა - ROM Coach-ში ნახავთ იმას, რაშიც დახმარება გჭირდებათ.

„ამ აპლიკაციას 3 თვეა ვიყენებ და ქრონიკული სახსრების ტკივილი პრაქტიკულად ცხოვრების შემცვლელია. მოზარდობიდანვე საკმაოდ მძიმედ მიჭირს ამის გამო, ამიტომ ვცდილობდი, იმედი არ მქონოდა. მაგრამ ჩემდა გასაკვირად, ეს აპლიკაცია იმდენად სასარგებლო იყო, რომ გულწრფელად რომ ვთქვა, ცოტა ტირილის მომგვრელიც კი იყო. ROM-ს ვურჩევდი ჩემი ოჯახის ყველა წევრს და მეგობარს (სხვათა შორის, აპლიკაცია ძალიან გულუხვია კონტენტით. ძალიან კეთილია!)“

შეინარჩუნეთ ყოველდღიური მოძრაობის რეგულირება
გამოიყენეთ ან დაკარგავთ! ჩვენი დაპატენტებული ყოველდღიური მოძრაობის რეგულირება ყოველდღიურად 3 ახალ ვარჯიშს გთავაზობთ, რომლებიც ყველა კუნთს ავარჯიშებს და ყოველ 1-2 კვირაში ერთხელ ყველა სახსარს სრული დიაპაზონით ავარჯიშებს. ეს კბილების გახეხვის ეკვივალენტია მოძრაობის ჯანმრთელობისთვის!

„წლების განმავლობაში ტკივილს ვებრძოდი, ფიზიოთერაპიით, ქიროპრაქტიკით, გაჭიმვით, მასაჟით და ა.შ. ვერაფერი მიშველის ტკივილსა და ფუნქციონირებას ისე, როგორც ეს. ზოგიერთი ვარჯიში ცოტა რთულია, მაგრამ ვარჯიშით უფრო ადვილი ხდება. ვგრძნობ, თითქოს რეალურად ძირითად პრობლემებს მივაღწიე და ვასწორებ. ბანაკში ვიყავი გაჭიმვამდე, სანამ ტკივილი არ დამეწყო, მაგრამ აღარ. YouTube-ზე ვიდეოები ვიპოვე, მაგრამ აპლიკაცია ბევრად უფრო ეფექტურია.“

15-20 წუთიანი სახლში გასაკეთებელი რუტინები
ROM Coach-ის რუტინები უსაფრთხო და ეფექტურია, შესასრულებლად მხოლოდ 15-20 წუთია საჭირო და მათი შესრულება შესაძლებელია სახლში მინიმალური ან საერთოდ არანაირი აღჭურვილობით, რაც მათ თქვენს დატვირთულ ცხოვრებაში მარტივად ჩასადგმელად აქცევს.

„კარგი, სუფთა აპლიკაცია და ძალიან მარტივი გამოსაყენებელი. განსაკუთრებული ინსტრუქცია, სხეულისთვის უსაფრთხო ვარჯიშებით, რომლებიც აუმჯობესებენ ძალას, მოძრაობის დიაპაზონს, წონასწორობას/კონტროლს და თავიდან აცილებენ მომავალში ტკივილსა და დაზიანებებს. როგორც ნეიროკუნთოვან მედიცინაში სპეციალიზირებული ექიმი, უფრო მეტად ვერ გირჩევდით Precision Movement-ის მიერ შექმნილ კონტენტს.“

გაჭიმვა არ არის მობილობის ვარჯიში
ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს, რომ გაჭიმვა მობილობის გაუმჯობესების საშუალებაა, მაგრამ ეს ერთი და იგივე არ არის. ტიპიური სტატიკური გაჭიმვა მხოლოდ მოკლევადიან სარგებელს იძლევა და უარესი, შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანების რისკის გაზრდა. ამის ნაცვლად, ჩვენ გვაქვს 200-ზე მეტი უნიკალური ვარჯიში, რომელსაც სხვაგან ვერ ნახავთ, რათა ერთდროულად გააუმჯობესოთ თქვენი მოძრაობის დიაპაზონი, ძალა და სახსრების სტაბილურობა.

რეგულარული კონტენტი და აპლიკაციის განახლებები
ჩვენ მუდმივად ვამატებთ ვარჯიშებს, რუტინებს და ფუნქციებს აპლიკაციაში, რათა გაგიადვილოთ თავისუფლად და ტკივილის გარეშე მოძრაობა.

გამოწერის დეტალები
Premium-ზე განახლება გაძლევთ წვდომას რუტინებსა და პროგრამებზე შეუზღუდავ წვდომაზე, შესაძლებლობას შექმნათ მორგებული რუტინები და დაამატოთ ფავორიტები მარტივი გამოყენებისთვის.

პრემიუმ გამოწერა ავტომატურად განახლდება, თუ მას მიმდინარე გამოწერის პერიოდის დასრულებამდე სულ მცირე 24 საათით ადრე არ გააუქმებთ. თქვენი ანგარიშიდან შემდეგი გამოწერის პერიოდისთვის თანხა მიმდინარე გამოწერის ვადის გასვლამდე 24 საათით ადრე ჩამოიჭრება. თქვენ შეგიძლიათ მართოთ თქვენი გამოწერა და გამორთოთ მისი ავტომატური განახლება ნებისმიერ დროს თქვენი Apple ანგარიშის პარამეტრებში. თქვენ გაქვთ უფლება გააუქმოთ თქვენი საწყისი გამოწერა მისი დაწყებიდან 14 დღის განმავლობაში. გამოწერით თქვენ ეთანხმებით ჩვენს გამოყენების პირობებს და კონფიდენციალურობის პოლიტიკას.

გამოყენების პირობები: https://www.rom.coach/terms-of-use/

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://www.rom.coach/privacy-policy/

სიახლე

We've fixed some bugs, added some new workouts and programs all to help you eliminate pain and improve mobility so you can get back to and keep doing the active things you love!