ROM Coach (Mobility Workouts)

Precision Movement

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Sobre este app

O ROM Coach é o seu recurso número 1 para eliminar a dor e voltar a praticar as atividades físicas que você adora. Desenvolvido pelo cinesiologista Eric Wong (também conhecido como "Coach E"), que ajuda pessoas a se movimentarem livremente e sem dor desde 2005 e conquistou a confiança de pessoas no mundo todo com mais de 733.000 inscritos em seu canal do YouTube, Precision Movement.

2 a 4 minutos para alívio rápido
Sentiu alguma dor ou desconforto? Em vez de recorrer a comprimidos, abra o ROM Coach e use nossos analgésicos para movimentos para aliviar a dor com segurança e evitar o uso desnecessário de analgésicos.

DIMINUA A DOR, REABILITE LESÕES
Da cabeça aos pés, incluindo dor no pescoço, síndrome do impacto do ombro, tendinite do manguito rotador, dor no romboide, má postura, epicondilite medial (cotovelo de tenista e golfista), síndrome do túnel do carpo, osteoartrite do quadril, flexores do quadril fracos, distensões do quadríceps, ruptura dos isquiotibiais, síndrome da dor patelofemoral, tendinite de Aquiles, fascite plantar e muito mais - você encontrará a ajuda que precisa no ROM Coach.

“Estou usando este aplicativo há 3 meses e minha dor articular crônica diminuiu drasticamente, praticamente mudando minha vida. Sofro bastante com isso desde a adolescência, então tentei não criar muitas expectativas. Mas, para minha surpresa, este aplicativo tem sido tão útil que me emociona até um pouco. Tenho recomendado o ROM para todos os meus familiares e amigos (aliás, o aplicativo é super generoso com o conteúdo. Muito legal!)”

MANTENHA A FORMA COM O AJUSTE DIÁRIO DE MOVIMENTOS
Use ou perca! Nosso Ajuste Diário de Movimentos patenteado oferece 3 novos exercícios todos os dias, que trabalharão todos os músculos e levarão todas as articulações à sua amplitude completa de movimento a cada 1-2 semanas. É o equivalente à escovação dos dentes para a saúde do movimento!

“Lido com dores há anos, fisioterapia, quiropraxia, alongamentos, massagens, etc. Nada aliviou minha dor e funcionalidade como isso. Alguns exercícios são um pouco desafiadores, mas ficam mais fáceis com a prática. Sinto que estou realmente chegando à raiz do problema e corrigindo-o. Eu era daquelas que alongava até doer, mas não mais. Encontrei vídeos no YouTube, mas o aplicativo é muito mais eficaz.”

ROTINAS DE 15 A 20 MINUTOS PARA FAZER EM CASA
As rotinas do ROM Coach são seguras e eficientes, levando apenas de 15 a 20 minutos para serem concluídas e podem ser feitas em casa com pouco ou nenhum equipamento, facilitando a inclusão na sua rotina agitada.

“Um aplicativo excelente, limpo e muito fácil de usar. Instruções excepcionais, com exercícios seguros para o corpo, que melhoram a força, a amplitude de movimento, o equilíbrio/controle e previnem dores e lesões futuras. Como médico especializado em medicina neuromusculoesquelética, recomendo fortemente o conteúdo produzido pela Precision Movement.”

ALONGAMENTO NÃO É TREINAMENTO DE MOBILIDADE
A maioria das pessoas pensa que alongamento é a forma de melhorar a mobilidade, mas não são a mesma coisa. O alongamento estático típico proporciona apenas ganhos a curto prazo e, pior, pode aumentar o risco de lesões. Em vez disso, oferecemos mais de 200 exercícios exclusivos que você não encontrará em nenhum outro lugar, para melhorar simultaneamente sua amplitude de movimento, força e estabilidade articular.

CONTEÚDO REGULAR E ATUALIZAÇÕES DO APLICATIVO
Estamos constantemente adicionando exercícios, rotinas e recursos ao aplicativo para facilitar a sua movimentação livre e sem dor.

DETALHES DA ASSINATURA
Ao fazer o upgrade para Premium, você terá acesso ilimitado a rotinas e programas, além da possibilidade de criar rotinas personalizadas e adicionar favoritos para facilitar o uso.

A assinatura Premium será renovada automaticamente, a menos que você a cancele pelo menos 24 horas antes do término do período de assinatura atual. Sua conta será cobrada pelo próximo período de assinatura até 24 horas antes do término da assinatura atual. Você pode gerenciar sua assinatura e desativar a renovação automática a qualquer momento nas configurações da sua conta Apple. Você tem o direito de cancelar sua assinatura inicial em até 14 dias após o início. Ao assinar, você aceita nossos Termos de Uso e Política de Privacidade.

Termos de Uso: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Política de Privacidade: https://www.rom.coach/privacy-policy/

Classificações e resenhas

You take a 5 minute test for the app to assess your needs but than the exercises that they tell you to do are just basic stuff for everybody and have ZERO to do with your needs. Yes, i was talking about the age assesment tool

O que há de novo

We've fixed some bugs, added some new workouts and programs all to help you eliminate pain and improve mobility so you can get back to and keep doing the active things you love!