ROM Coach (Mobility Workouts)
Nákupy v aplikácii
star
1,73 tis. recenzií
Pre všetkých
info
50 tis.+
Stiahnuté
Informácie o aplikácii
ROM Coach je váš zdroj číslo 1 na odstránenie bolesti a návrat k aktívnym veciam, ktoré máte radi, a ich pokračovanie. Navrhol ho kineziológ Eric Wong (známy aj ako „Coach E“), ktorý pomáha ľuďom voľne sa pohybovať bez bolesti od roku 2005 a získal si dôveru ľudí na celom svete s viac ako 733 000 odberateľmi na svojom YouTube kanáli Precision Movement.
2 – 4 MINÚTY NA RÝCHLU ÚĽAVU
Máte problémy alebo vás niečo bolí a trpíte bolesťou? Namiesto siahania po tabletkách otvorte ROM Coach a použite naše Movement Painkills, ktoré vám bezpečne pomôžu zmierniť bolesť a vyhnúť sa zbytočnému užívaniu tabletiek proti bolesti.
ZNÍŽENIE BOLESTI, REHABILITAČNÉ ZRANENIA
Od hlavy po päty vrátane bolesti krku, impingementu ramena, zápalu šliach rotátorovej manžety, bolesti kosoštvorcových svalov, zlého držania tela, golfového a tenisového lakťa, bolesti karpálneho tunela, osteoartrózy bedrového kĺbu, slabých ohýbačov bedrového kĺbu, natiahnutia kvadricepsov, natrhnutých hamstringov, poruchy sledovania pately, zápalu Achillovej šliach, plantárnej fasciitídy a ďalších – v aplikácii ROM Coach nájdete všetko, s čím potrebujete pomoc.
„Túto aplikáciu používam už 3 mesiace a dosiahol som prakticky život meniace zníženie chronickej bolesti kĺbov. S tým som sa dosť ťažko trápil od raného tínedžerského veku, takže som sa snažil nerobiť si zlé nádeje. Ale na moje prekvapenie bola táto aplikácia taká užitočná, že ma úprimne trochu rozplakala. Odporúčam ROM všetkým svojim rodinným príslušníkom a priateľom (Mimochodom, aplikácia je super štedrá na obsah. Taká milá!)“
UDRŽIAVAJTE TO S KAŽDODENNÝM LADENIEM POHYBU
Použite ju alebo o ňu prídete! Náš patentovaný Daily Movement Tuneup vám každý deň ponúka 3 nové cviky, ktoré precvičia každý sval a každý kĺb prejdú celým rozsahom pohybu každé 1-2 týždne. Je to ekvivalent zdravia pri pohybe ako čistenie zubov!
„S bolesťou sa potýkam už roky, fyzioterapia, chiropraktici, strečing, masáže atď. Nič mi nepomohlo s bolesťou a funkčnosťou tak ako toto. Niektoré cviky sú trochu náročné, ale s cvičením sa uľahčujú. Mám pocit, akoby som sa skutočne dostával k jadru problémov a naprával ich. Bol som v tábore „naťahuj sa, kým ma to nebolí“, ale už nie. Našiel som videá na YouTube, ale aplikácia je oveľa účinnejšia.“
15-20 MINÚTOVÉ DOMÁCE RUTINY
Rutiny ROM Coach sú bezpečné a efektívne, trvajú len 15-20 minút a dajú sa robiť doma s minimálnym alebo žiadnym vybavením, vďaka čomu sa ľahko začlenia do vášho uponáhľaného života.
„Pekná, prehľadná aplikácia a veľmi ľahko sa používa. Výnimočné pokyny s cvičeniami bezpečnými pre telo na zlepšenie sily, rozsahu pohybu, rovnováhy/kontroly a prevenciu budúcich bolestí a zranení. Ako lekár, ktorý sa špecializuje na neuromuskulárnu medicínu, by som mohol obsah, ktorý vytvára Precision Movement, vrelo odporučiť.“
STREČING NIE JE TRÉNING POHYBU
Väčšina ľudí si myslí, že strečing je spôsob, ako zlepšiť mobilitu, ale nie je to to isté. Typický statický strečing poskytuje iba krátkodobé zisky a čo je horšie, môže viesť k zvýšenému riziku zranenia. Namiesto toho máme viac ako 200 jedinečných cvičení, ktoré inde nenájdete, na súčasné zlepšenie rozsahu pohybu, sily a stability kĺbov.
PRAVIDELNÝ OBSAH A AKTUALIZÁCIE APLIKÁCIE
Do aplikácie neustále pridávame cvičenia, rutiny a funkcie, aby ste sa mohli voľne pohybovať bez bolesti.
PODROBNOSTI O PREDPLATNOM
Prechod na Premium vám poskytne neobmedzený prístup k rutinám a programom, možnosť vytvárať si vlastné rutiny a pridávať obľúbené položky pre jednoduché používanie.
Prémiové predplatné sa automaticky obnoví, ak ho nezrušíte aspoň 24 hodín pred koncom aktuálneho obdobia predplatného. Z vášho účtu bude strhnutý poplatok za ďalšie obdobie predplatného až 24 hodín pred vypršaním platnosti aktuálneho predplatného. Svoje predplatné môžete spravovať a kedykoľvek zakázať automatické obnovovanie v nastaveniach svojho účtu Apple. Máte právo odstúpiť od pôvodného predplatného do 14 dní od jeho začatia. Prihlásením sa na odber súhlasíte s našimi Podmienkami používania a Zásadami ochrany osobných údajov.
Podmienky používania: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Zásady ochrany osobných údajov: https://www.rom.coach/privacy-policy/
2 – 4 MINÚTY NA RÝCHLU ÚĽAVU
Máte problémy alebo vás niečo bolí a trpíte bolesťou? Namiesto siahania po tabletkách otvorte ROM Coach a použite naše Movement Painkills, ktoré vám bezpečne pomôžu zmierniť bolesť a vyhnúť sa zbytočnému užívaniu tabletiek proti bolesti.
ZNÍŽENIE BOLESTI, REHABILITAČNÉ ZRANENIA
Od hlavy po päty vrátane bolesti krku, impingementu ramena, zápalu šliach rotátorovej manžety, bolesti kosoštvorcových svalov, zlého držania tela, golfového a tenisového lakťa, bolesti karpálneho tunela, osteoartrózy bedrového kĺbu, slabých ohýbačov bedrového kĺbu, natiahnutia kvadricepsov, natrhnutých hamstringov, poruchy sledovania pately, zápalu Achillovej šliach, plantárnej fasciitídy a ďalších – v aplikácii ROM Coach nájdete všetko, s čím potrebujete pomoc.
„Túto aplikáciu používam už 3 mesiace a dosiahol som prakticky život meniace zníženie chronickej bolesti kĺbov. S tým som sa dosť ťažko trápil od raného tínedžerského veku, takže som sa snažil nerobiť si zlé nádeje. Ale na moje prekvapenie bola táto aplikácia taká užitočná, že ma úprimne trochu rozplakala. Odporúčam ROM všetkým svojim rodinným príslušníkom a priateľom (Mimochodom, aplikácia je super štedrá na obsah. Taká milá!)“
UDRŽIAVAJTE TO S KAŽDODENNÝM LADENIEM POHYBU
Použite ju alebo o ňu prídete! Náš patentovaný Daily Movement Tuneup vám každý deň ponúka 3 nové cviky, ktoré precvičia každý sval a každý kĺb prejdú celým rozsahom pohybu každé 1-2 týždne. Je to ekvivalent zdravia pri pohybe ako čistenie zubov!
„S bolesťou sa potýkam už roky, fyzioterapia, chiropraktici, strečing, masáže atď. Nič mi nepomohlo s bolesťou a funkčnosťou tak ako toto. Niektoré cviky sú trochu náročné, ale s cvičením sa uľahčujú. Mám pocit, akoby som sa skutočne dostával k jadru problémov a naprával ich. Bol som v tábore „naťahuj sa, kým ma to nebolí“, ale už nie. Našiel som videá na YouTube, ale aplikácia je oveľa účinnejšia.“
15-20 MINÚTOVÉ DOMÁCE RUTINY
Rutiny ROM Coach sú bezpečné a efektívne, trvajú len 15-20 minút a dajú sa robiť doma s minimálnym alebo žiadnym vybavením, vďaka čomu sa ľahko začlenia do vášho uponáhľaného života.
„Pekná, prehľadná aplikácia a veľmi ľahko sa používa. Výnimočné pokyny s cvičeniami bezpečnými pre telo na zlepšenie sily, rozsahu pohybu, rovnováhy/kontroly a prevenciu budúcich bolestí a zranení. Ako lekár, ktorý sa špecializuje na neuromuskulárnu medicínu, by som mohol obsah, ktorý vytvára Precision Movement, vrelo odporučiť.“
STREČING NIE JE TRÉNING POHYBU
Väčšina ľudí si myslí, že strečing je spôsob, ako zlepšiť mobilitu, ale nie je to to isté. Typický statický strečing poskytuje iba krátkodobé zisky a čo je horšie, môže viesť k zvýšenému riziku zranenia. Namiesto toho máme viac ako 200 jedinečných cvičení, ktoré inde nenájdete, na súčasné zlepšenie rozsahu pohybu, sily a stability kĺbov.
PRAVIDELNÝ OBSAH A AKTUALIZÁCIE APLIKÁCIE
Do aplikácie neustále pridávame cvičenia, rutiny a funkcie, aby ste sa mohli voľne pohybovať bez bolesti.
PODROBNOSTI O PREDPLATNOM
Prechod na Premium vám poskytne neobmedzený prístup k rutinám a programom, možnosť vytvárať si vlastné rutiny a pridávať obľúbené položky pre jednoduché používanie.
Prémiové predplatné sa automaticky obnoví, ak ho nezrušíte aspoň 24 hodín pred koncom aktuálneho obdobia predplatného. Z vášho účtu bude strhnutý poplatok za ďalšie obdobie predplatného až 24 hodín pred vypršaním platnosti aktuálneho predplatného. Svoje predplatné môžete spravovať a kedykoľvek zakázať automatické obnovovanie v nastaveniach svojho účtu Apple. Máte právo odstúpiť od pôvodného predplatného do 14 dní od jeho začatia. Prihlásením sa na odber súhlasíte s našimi Podmienkami používania a Zásadami ochrany osobných údajov.
Podmienky používania: https://www.rom.coach/terms-of-use/
Zásady ochrany osobných údajov: https://www.rom.coach/privacy-policy/
pohybovať sa voľne a bez bolesti
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy ochrany a zabezpečenia osobných údajov sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
- S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
- Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajovOsobné údaje, Informácie o aplikáciách a výkonnosť a Identifikátor zariadenia alebo iné identifikátory
- Prenos údajov je šifrovaný
- Môžete požiadať o odstránenie údajov
Hodnotenia a recenzie
1,66 tis. recenzií
Novinky
We've been hard at work on ROM Coach adding new routines and programs, cleaning up some backend code, fixing bugs and improving scheduling and automatic rescheduling of missed routines and the UI in various places all to help you move freely and without pain. Let's go!
Podpora aplikácie
phone
Telefónne číslo
+16479569069
O vývojárovi
Mixed Martial Media Inc
support@rom.coach
1655 Dupont St Suite 323
Toronto, ON M6P 3S9
Canada
+1 647-956-9069
