ROM Coach (Mobility Workouts)

Precision Movement

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

ROM Coach është burimi juaj numër 1 për të eliminuar dhimbjen dhe për t'u rikthyer dhe për të vazhduar të bëni gjërat aktive që ju pëlqejnë. I projektuar nga kineziologu Eric Wong (i njohur edhe si "Coach E"), i cili ka ndihmuar njerëzit të lëvizin lirshëm dhe pa dhimbje që nga viti 2005 dhe ka fituar besimin e njerëzve në të gjithë botën me mbi 733,000 abonentë në kanalin e tij në YouTube Precision Movement.

2-4 MINUTA PËR LEHTËSIM TË SHPEJTË
Ndryshoni ose lëndoni diçka dhe vuani nga dhimbja? Në vend që të merrni ilaçe, hapni ROM Coach dhe përdorni qetësuesit tanë të dhimbjeve të lëvizjes për t'ju ndihmuar të lehtësoni dhimbjen dhe për t'ju ndihmuar të shmangni përdorimin e ilaçeve të panevojshme të dhimbjeve.

ULNI DHIMBJEN, LËNDIMET NGA REHABILITETI
Nga koka te këmbët, duke përfshirë dhimbjen e qafës, goditjen e shpatullave, tendinitin e manshetës rrotulluese, dhimbjen romboide, qëndrimin e dobët, bërrylin e golfit dhe tenisit, tunelin karpal, osteoartritin e legenit, fleksorët e dobët të legenit, tendosjet kuadricepse, këputjen e muskujve të kofshës së pasme, çrregullimin e ndjekjes patelare, tendinitin e Akilit, fasciitin plantar dhe më shumë - do të gjeni atë për të cilën keni nevojë për ndihmë në ROM Coach.

"E kam përdorur këtë aplikacion për 3 muaj dhe kam pasur një reduktim praktikisht jetë-ndryshues të dhimbjeve kronike të kyçeve. Kam luftuar mjaft rëndë me këtë që nga adoleshenca ime e hershme, kështu që u përpoqa të mos i mbaja shpresat. Por për habinë time, ky aplikacion ka qenë aq i dobishëm saqë më bën sinqerisht pak të qaj. E kam rekomanduar ROM për të gjithë anëtarët e familjes dhe miqtë e mi (nga rruga, aplikacioni është shumë bujar me përmbajtje. Shumë i sjellshëm!)"

MBANI ME RREGULLIMIN E LËVIZJES SË PËRDITSHME
Përdoreni ose humbeni! Programi ynë i patentuar Daily Movement Tuneup ju jep 3 ushtrime të reja çdo ditë që do të punojnë çdo muskul dhe do të çojnë çdo nyje në gamën e saj të plotë të lëvizjes çdo 1-2 javë. Është ekuivalenti i shëndetit të lëvizjes me larjen e dhëmbëve!

"Kam vuajtur nga dhimbje për vite me radhë, kam bërë fizioterapi, kiropraktorë, shtrirje, masazh etj. Asgjë nuk më ka ndihmuar dhimbjen dhe funksionalitetin si kjo. Disa ushtrime janë pak sfiduese, por bëhen më të lehta me praktikë. Ndihem sikur po i arrij në të vërtetë problemeve thelbësore dhe po i korrigjoj. Isha në kamp duke e shtrirë derisa të më dhembte, por jo më. Gjeta video në YouTube, por aplikacioni është shumë më efektiv."

RUTINA 15-20 MINUTASH NË SHTËPI
Rutinat e trajnerit ROM janë të sigurta dhe efikase, duke marrë vetëm 15-20 minuta për t'u përfunduar dhe mund të bëhen në shtëpi me pajisje minimale ose aspak, duke i bërë ato të lehta për t'u përshtatur në jetën tuaj të ngjeshur.

“Aplikacion i mirë dhe i pastër, dhe shumë i lehtë për t’u përdorur. Udhëzime të jashtëzakonshme, me ushtrime të sigurta për trupin për të përmirësuar forcën, gamën e lëvizjes, ekuilibrin/kontrollin dhe për të parandaluar dhimbjet dhe lëndimet në të ardhmen. Si mjek i specializuar në mjekësinë neuromuskuloskeletale, nuk mund ta rekomandoja më shumë përmbajtjen e prodhuar nga Precision Movement.”

SHTRIRJIMI NUK ËSHTË STËRVITJE PËR LËVIZSHMËRI
Shumica e njerëzve mendojnë se shtrirja është mënyra për të përmirësuar lëvizshmërinë, por nuk është e njëjta gjë. Shtrirja tipike statike ofron vetëm përfitime afatshkurtra dhe, më keq akoma, mund të çojë në rritje të rrezikut të lëndimit. Në vend të kësaj, ne kemi mbi 200 ushtrime unike që nuk do t'i gjeni diku tjetër për të përmirësuar njëkohësisht gamën tuaj të lëvizjes, forcën dhe stabilitetin e kyçeve.

PËRDITËSIMET E RREGULLT TË PËRMBAJTJES DHE APLIKACIONIT
Ne vazhdimisht shtojmë ushtrime, rutina dhe veçori në aplikacion për ta bërë të lehtë për ju që të vazhdoni të lëvizni lirshëm dhe pa dhimbje.

DETAJET E ABONIMIT
Përditësimi në Premium ju jep qasje në qasje të pakufizuar në rutina dhe programe, mundësinë për të krijuar rutina të personalizuara dhe për të shtuar të preferuarat për lehtësi përdorimi.

Abonimi Premium rinovohet automatikisht nëse nuk e anuloni të paktën 24 orë para përfundimit të periudhës aktuale të abonimit. Llogaria juaj do të faturohet për periudhën tjetër të abonimit deri në 24 orë para skadimit të abonimit aktual. Ju mund ta menaxhoni abonimin tuaj dhe ta çaktivizoni rinovimin automatik në çdo kohë në cilësimet e llogarisë suaj Apple. Ju keni të drejtë të tërhiqeni nga abonimi juaj fillestar brenda 14 ditëve nga fillimi i tij. Duke u abonuar, ju pranoni Kushtet tona të Përdorimit dhe Politikën e Privatësisë.

Kushtet e Përdorimit: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Politika e Privatësisë: https://www.rom.coach/privacy-policy/

Ç'të reja ka

We've been hard at work on ROM Coach adding new routines and programs, cleaning up some backend code, fixing bugs and improving scheduling and automatic rescheduling of missed routines and the UI in various places all to help you move freely and without pain. Let's go!