RussellME:瞑想、睡眠、リラックス

アプリ内購入あり

RussellME(ラッセルミー)は、マインドフルネスメディテーション実践を通した、人々の「オリジナルで愛おしい人生」の獲得をサポートします。

メディテーション実践により心を整え、知的な刺激により脳を鍛え、あなたご自身でより良い人生を選択します。

■メディテーションプログラム
・初めての方に向けたもの、経験がある人に向けたもの、それぞれの人のシチュエーションや目的に合わせた選べるプログラムを用意しました。
・選りすぐりのマインドフルネスのプロ達が制作するメディテーションガイドを、音楽や映像制作のプロ達の手でプログラムを完成させました。

■知的な刺激
・マインドフルネス、ウェルネスに関して、人により異なる効果や悩みに対する説明や、憧れとなる人の実践例を読み物として紹介。
・誘導音声に留まらない音楽やアートを用いた新しいマインドフルネス体験、自己実現をサポートする哲学・心理学のコンテンツをお届けします。

〜マインドフルネスとは〜
マインドフルネスメディテーションにはたくさんの効果があり、心理療法やストレス対策だけではなく、集中力のアップなど、能力開発の分野でも着目されています。

 ほんの数分、メディテーションをするだけで、気持ちが落ちついたり、頭がスッキリするといった効果を感じるでしょう。
 メディテーションを繰り返すことで、こころが鎮まって、肩の力の抜けた集中をすることができる様になります。
 さらに、ストレスに出会っても乱されない心を育て、周囲と調和することもできるでしょう。

 瞑想は、脳の構造まで変化させる効果あり、「脳と心の筋力トレーニング」といわれおり、誰でも身につけることができますが、誰もができるわけではありません。

そこには、2つのポイントがあります。

 一つ目のポイントは、継続することです。マインドフルネス瞑想には継続が必要です。このアプリでは、日々実践するプログラムを推奨しますので、まずはそのプログラム実践することをお勧めします。

 二つ目のポイントは、正しく学ぶことです。このアプリでは、誰もが安心して、確実にスキルアップできるトレーニング方法をお伝えします。
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新機能

いつもRussellMEをご利用いただき、ありがとうございます。
以下のアップデートを行いましたので、最新版のRussellMEでお楽しみください。

【アップデート内容】
・プログラムおよび読み物記事を追加しました。
・軽微な不具合、画面の修正を行いました。

お問い合わせや改善要望はアプリ内マイページより受け付けております。
今後ともRussellMEをどうぞよろしくお願いいたします。
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追加情報

更新日
2020年9月30日
サイズ
89M
インストール
1,000+
現在のバージョン
1.0.12
Android 要件
6.0 以上
コンテンツのレーティング
全ユーザー対象
インタラクティブな要素
ユーザー インタラクション, アプリ内購入
アプリ内アイテム
$2.99/アイテム
提供元
RUSSELL MINDFULNESS ENTERTAINMENT
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