Relax Lite: Stress Relief

3 169
Zawiera reklamy
·
Umożliwia zakupy w aplikacji
Przetłumaczyć opis na polski (Polska), używając Tłumacza Google?Przetłumacz opis z powrotem na angielski (Stany Zjednoczone)

** Voted Top Mind & Body App of 2014 by Leading Doctors **

Effective and rapid stress relief in 5 minutes.

De-stress with our guided breathing and meditation exercises that use calming music to promote relaxation. It’s an ideal stress management tool, being simple and intuitive.

Finding time to relax can be very difficult for most people. Our app can be easily integrated into your daily life. ""Relax"" by ""Saagara"" enhances the way you feel and leaves you with more energy, stamina, and focus. The more you use it, the better and more effective the results.

UNIQUE FEATURES
- Music cues that use distinct tones for each phase of breathing.
- A structured course that gradually reduces your breathing rate as you progress through the sessions.
- Guided Meditation features an 8 minute session that focuses on different parts of the body.
- Beautiful graphics
- Quick start feature
- In-app purchase opens up even more features including Intermediate and Advanced Breathing Sessions, and a 12 minute Guided Meditation Session.

HEALTH BENEFITS
Practicing deep breathing for only 5 minutes a day can reduce stress and stress-related illnesses. Practicing deep breathing has the following benefits:

1) Has an almost immediate relaxing effect.
2) Improves focus and reduces anxiety.
3) Lowers blood pressure and heart rate naturally.
4) Improves stamina and fitness by optimizing the usage of your lung capacity.
5) Works as a sleep aid for people affected with Insomnia.
6) Helps in pain management.
7) Helps in managing Headaches and Migraines.

WHO WOULD FIND THIS APP USEFUL
A) People interested in Meditation:
The guided breathing exercises are not only a great form of breath meditation, but also extremely useful in regulating your breathing during other mediation techniques. The guided meditation is based on Yoga Nidra. Yoga Nidra is a systematic multistage set of relaxation techniques designed to induce deep meditative state. Yoga Nidra techniques have been extensively studied and are used to treat PTSD, anxiety, depression and insomnia.

B) If you have Panic Attacks:
Our guided breathing when used with the quick start function is an extremely rapid and effective technique to help you manage your panic attack and it can used anywhere. When used with headphones you can discretely handle your panic attack almost in any setting from the office, coffee shop, in the park, on a bus, or while flying in a Plane.

C) If you suffer from Insomnia:
The guided breathing technique is very effective in dealing with insomnia. Alway use the same music style to guide the breathing when using the app for insomnia. the more you use the app the more effective it will be. A guide to how to use this app for insomnia can be found at:
http://www.saagara.com/learning-center/guide-to-better-sleep

D) If you have a stressful lifestyle or job:
Both the guide breathing and guided meditation will quickly help re-center and relax you.

**Available in English, French, and Chinese Languages

**Classic Mode is available in the Settings for the classic breathing exercise view.

Visit our website for more information: http://saagara.com
Make sure you check our our learning center for tips on yoga, diet, and being mindful: http://saagara.com/learning-center

Recommended by Leading Doctors
https://www.healthtap.com/apps/2279
** Wziął Top umysł i ciało app 2014 przez wiodących lekarzy **

Skuteczne i szybkie odprężenie w 5 minut.

De-stres z naszymi przewodnikiem oddechowych i medytacyjnych ćwiczeń, które używają muzyki uspokajający do promowania relaksu. Jest to idealne narzędzie do radzenia sobie ze stresem, jest proste i intuicyjne.

Znalezienie czasu na odpoczynek może być bardzo trudne dla większości ludzi. Nasza aplikacja może być łatwo zintegrowany z codziennym życiem. "" Relax "" przez "" Saagara "" poprawia sposób odczuwania i pozostawia Ci więcej energii, wytrwałości i skupienia. Im bardziej go używać, tym lepsze i bardziej efektywne wyniki.

CECHY SZCZEGÓLNE
- Sygnały muzyczne, które wykorzystują różne tony dla każdej fazy oddechu.
- Oczywiście strukturalnego, który stopniowo zmniejsza szybkość oddychania w miarę postępów w sesjach.
- Guided Meditation oferuje sesji 8 minut, który skupia się na różnych częściach ciała.
- Piękna grafika
- Funkcja szybkiego startu
- In-app zakupu otwiera się jeszcze więcej funkcji, w tym średnio zaawansowanych i zaawansowanych Sesje oddechowe, a 12 min Guided Meditation sesja.

KORZYŚCI ZDROWOTNE
Praktykowanie głębokie oddychanie tylko 5 minut dziennie może zmniejszyć stres i choroby związane ze stresem. Praktykowanie głębokie oddychanie ma następujące zalety:

1) ma niemal natychmiastowy efekt relaksujący.
2) Poprawia koncentrację i zmniejsza niepokój.
3) Obniża ciśnienie krwi i tętno w sposób naturalny.
4) poprawia wytrzymałość i kondycję, optymalizując wykorzystanie swojej pojemności płuc.
5) działa jako środek wspomagający sen dla osób dotkniętych z bezsennością.
6) Pomaga w leczeniu bólu.
7) Pomaga w zarządzaniu bólów głowy i migreny.

Kto by znaleźć ten APP UŻYTECZNE
A) Osoby zainteresowane Medytacja:
Naprowadzane ćwiczenia oddechowe są nie tylko doskonałą formą medytacji oddechu, ale także niezwykle przydatne w regulowaniu oddechu podczas innych technik mediacyjnych. Z przewodnikiem medytacji opiera się na Joganidra. Joganidra jest systematyczne wielostopniowy zestaw technik relaksacyjnych mających wywoływać głęboki stan medytacyjny. Techniki NIDRA jogi były intensywnie badane i są stosowane w leczeniu PTSD, lęku, depresji i bezsenności.

B) Jeśli masz napady paniki:
Naszym przewodnikiem oddychanie w przypadku korzystania z funkcji szybkiego startu jest niezwykle szybkie i skuteczne techniki, które pomogą Ci zarządzać atak paniki i może stosowany wszędzie. W przypadku korzystania z słuchawek można dyskretnie obsługiwać atak paniki niemal w każdym otoczeniu z biura, kawiarni, w parku, w autobusie, czy podczas lotu samolotu.

C) Jeśli cierpisz na bezsenność:
Z przewodnikiem technika oddychania jest bardzo skuteczny w radzeniu sobie z bezsennością. Sprecyzowane użyć tego samego stylu muzycznego do prowadzenia oddechu podczas korzystania z aplikacji na bezsenność. tym bardziej korzystać z aplikacji bardziej skuteczne będzie. Przewodnik jak używać tej aplikacji do bezsenności można znaleźć pod adresem:
http://www.saagara.com/learning-center/guide-to-better-sleep

D) Jeśli masz stresujący tryb życia lub pracy:
Zarówno oddech przewodnikiem i przewodnikiem medytacji szybko pomóc wycentrować i zrelaksować.

** Dostępne w języku angielskim, francuskim i chiński języki

** Tryb Classic jest dostępna w ustawieniach widoku klasycznego ćwiczenia oddechowe.

Odwiedź naszą stronę internetową po więcej informacji: http://saagara.com
Upewnij się, sprawdź naszą naszego centrum nauki porady na temat jogi, diety, i jest świadomy: http://saagara.com/learning-center

Zalecany przez czołowych lekarzy
https://www.healthtap.com/apps/2279
Więcej informacji
3,8
Łącznie: 3 169
5
4
3
2
1
Ładuję...

Nowości

- Fixed issues some users were experiencing when upgrading to full app
- Reduced number of permissions app required to improve user privacy
Więcej informacji

Dodatkowe informacje

Zaktualizowano
28 lipca 2016
Rozmiar
28M
Instalacje
100 000+
Aktualna wersja
4.9.1-lite
Wymaga Androida
3.1 i nowsze
Ocena treści
Dla wszystkich
Produkty w aplikacji
2,99 USD za element
Sprzedawca
Saagara
Deweloper
Saagara LLC 2750 Carpenter RD Suite 6 Ann Arbor MI, 48108
©2018 GoogleWarunki korzystania z witrynyPrywatnośćProgramiściWykonawcyWszystko o Google|Lokalizacja: Stany ZjednoczoneJęzyk: polski
Kupując ten produkt, dokonujesz transakcji przy użyciu usługi Google Payments i akceptujesz jej Warunki korzystania z usługi oraz Informacje na temat ochrony prywatności.