AI日記ジャーナル：3択日記 心理学と振り返り

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「좋은 날」의 변화를 깨닫는 일기 앱

매일 3가지 선택만 하면 된다.
"좋은 날 / 음 좋음 / 나쁜 날"에서 오늘을 선택하는 3 초의 습관이 바뀌어가는 당신의 "좋은 날의 사물"을 깨닫게 해줍니다.

■ 무엇을 쓸지 망설이지 않는다. 그래서 계속.
3택일기는 일기가 계속되지 않았던 사람을 위한 일기입니다. 쓰는 것을 생각하지 않아도 좋기 때문에 바쁜 날도 기분이 들지 않는 날도 3 초 만에 기록이 완료. 쓸 수 없는 날이 있어도 죄책감은 제로입니다.

■ 이런 분들에게
・일기를 시작해도 삼일 보주로 끝나 버린다
· 자신의 감정과 가치관을 더 알고 싶다.
· 어쨌든 매일 보내고 있다고 생각합니다.
· 광고가없는 차분한 앱을 사용하고 싶습니다.

■ 네 단계로 당신이 바뀝니다.

STEP1｜기록이 계속된다
3초·3택. 좌절하지 않는 심플함으로, 우선 「계속한다」를 실현합니다.

STEP2｜자신을 아는
심리학의 이론(슈왈츠의 가치관 이론, VIA 강점 진단, 빅 파이브)에 근거해, AI가 당신의 기록으로부터 가치관이나 강점, 성격을 분석. 스스로도 눈치채지 못한 일면이 보입니다.

STEP3｜깨달음이 태어난다
매일 되돌아보고 보고서가 그 날의 감정과 배경을 부드럽게 언어화. 주간·월간 리포트에 가세해 스페셜 리포트도. 「쓰지 않고」로 끝나지 않는 일기 체험입니다.

STEP4｜모노사시의 변화를 알아차린다
기록이 쌓이면, 옛날과 지금으로 「좋은 날」의 기준이 바뀌고 있는 것이 보입니다. 추억과 진정한 기분의 어긋남을 알아차리고, 지금 자신에게 있어서의 「좋은 날」을 소중히 할 수 있게 됩니다.

■ 심리학의 지식을 매일
본 앱은 심리학 박사가 감수. 「학술적인 지견을, 일상에서 사용할 수 있는 툴로 한다」를 미션에 개발했습니다.

「졸저 『행복의 메카니즘』 중에서 캘린더 마루바츠법이라고 쓴 방법이 진화했습니다」
- 마에노 타카시 교수(무사시노 대학 웰빙 학부장)

「심리학의 지견을, 일상에서 사용할 수 있는 툴에 떨어뜨리는 도전적인 대처입니다」
― 오오이시 시게히로 교수(시카고 대학 심리학 교수)

■ 안심하고 사용할 수 있습니다
・광고는 일절 없음
· 차분하고 부드러운 디자인
· 당신의 일기에 충실하고 정확한 AI 코멘트

우선 1 주일 무료로 사용해보십시오.
오늘의 '좋은 날'을 선택하면 변화가 시작됩니다.

새로운 기능

軽微な修正を行いました。