Serenmind: tu app de ayuda psicológica

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Todos pasamos por situaciones difíciles, pero no siempre sabemos gestionarlas. Nuestro propósito es romper las barreras que impiden a las personas acceder a una ayuda psicológica de calidad.

UNA FORMA DIFERENTE DE HACER PSICOLOGÍA

Serenmind ha sido creada por psicólog@s y es el resultado de años de investigación. Ofrecemos programas psicológicos sencillos, accesibles y fiables basados en técnicas de la Terapia Cognitivo Conductual, el Mindfulness y la Psicología Positiva y los hemos adaptado a la comodidad de tu teléfono móvil y en un formato autoguiado.

¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)?
La TCC es la terapia psicológica que cuenta con mayor aval científico y es la más comúnmente empleada en la terapia psicológica presencial en España. Se basa en la idea de que nuestros pensamientos, emociones y conductas se afectan unos a otros. Su objetivo es cambiar estos pensamientos y conductas para que, al aprender a pensar y hacer las cosas de manera diferente, logremos sentirnos mejor.

¿Por qué empezar a practicar Mindfulness?
El Mindfulness es una de las prácticas psicológicas que mayor auge tiene en el momento actual. Nos ayuda a vivir el día a día prestando atención a lo que hacemos en cada momento, y disfrutando más de ello. Esta práctica resulta muy valiosa en una sociedad en la que vivimos en constante movimiento y donde los niveles de estrés, ansiedad y depresión en la población aumentan día a día.

¿A qué llamamos Psicología Positiva?
La Psicología Positiva se basa en el desarrollo de fortalezas personales, virtudes, emociones positivas y el bienestar. Por ello, dentro de la perspectiva psicológica, se favorecen aquellas experiencias que traen consigo un estado emocional positivo, como forma de “anclas psicológicas” que sirvan para prevenir las consecuencias derivadas de pensamientos y emociones negativos.


CÓMO FUNCIONA

Serenmind dispone de múltiples programas psicológicos, compuestos por sesiones de audios y vídeos explicativos de 5 minutos y herramientas para poner en práctica lo aprendido. Podrás avanzar a tu ritmo, cuándo y dónde tú quieras.

Conocerás a Serena, nuestra asistente virtual, que te acompañará a través de las herramientas y además te recomendará un itinerario personalizado a tus necesidades.
Podrás escuchar los audios y practicar con las herramientas tantas veces como quieras. Recuerda que el ritmo, ¡lo marcas tú!


PRECIOS Y CONDICIONES DE SUSCRIPCIÓN


Descarga la app de forma gratuita y accede sin coste alguno a algunos de los programas y herramientas de Serenmind. Podrás acceder al contenidos completo de la app mediante una suscripción mensual de 5,99€/mes o 44,99€/año, que puedes cancelar en cualquier momento desde la propia aplicación.


Condiciones de utilización: http://serenmind.com/terminos-condiciones/
Política de confidencialidad: https://serenmind.com/politica-privacidad/

CONTACTA CON NOSOTROS

E-mail
: info@serenmind.com
Web: https://serenmind.com/
Instagram: serenmind.es
Facebook: Serenmind
We all go through difficult situations, but we don't always know how to manage them. Our purpose is to break down the barriers that prevent people from accessing quality psychological help.

A DIFFERENT WAY TO DO PSYCHOLOGY

Serenmind has been created by psychologists and is the result of years of research. We offer simple, accessible and reliable psychological programs based on techniques of Cognitive Behavioral Therapy , Mindfulness and Positive Psychology and we have adapted them to the comfort of your mobile phone and in a self-guided format.

What is Cognitive-Behavioral Therapy (CBT)?
CBT is the psychological therapy that has the greatest scientific backing and is the most commonly used in face-to-face psychological therapy in Spain. It is based on the idea that our thoughts, emotions and behaviors affect each other. His goal is to change these thoughts and behaviors so that, by learning to think and do things differently, we can feel better.

Why start practicing Mindfulness?
Mindfulness is one of the psychological practices that is booming the most at the present time. It helps us to live the day to day paying attention to what we do at every moment, and enjoying it more. This practice is very valuable in a society in which we live in constant movement and where the levels of stress, anxiety and depression in the population increase day by day.

What do we call Positive Psychology?
Positive Psychology is based on the development of personal strengths, virtues, positive emotions and well-being. For this reason, within the psychological perspective, those experiences that bring with them a positive emotional state are favored, as a form of "psychological anchors" that serve to prevent the consequences derived from negative thoughts and emotions.


HOW IT WORKS

Serenmind has multiple psychological programs, consisting of 5-minute audios and videos explanatory sessions and tools to put into practice what has been learned. You can advance at your own pace, when and where you want.

You will meet Serena , our virtual assistant, who will accompany you through the tools and will also recommend a personalized itinerary to your needs.
You can listen to the audios and practice with the tools as many times as you want. Remember that the rhythm is up to you!


SUBSCRIPTION PRICES AND CONDITIONS


Download the app free and access some of Serenmind's programs and tools free of charge. You can access the full content of the app through a monthly subscription of € 5.99 / month or € 44.99 / year, which you can cancel at any time from the application itself.


Terms of use : http://serenmind.com/terminos-condiciones/
Confidentiality policy : https://serenmind.com/politica-privacidad/

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Additional Information

Updated
November 18, 2020
Size
33M
Installs
50,000+
Current Version
2.9.10
Requires Android
5.1 and up
Content Rating
Everyone
Permissions
Offered By
Serenmind
Developer
C/SUECA 6 PTA 4 46006 Valencia
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