Lifesum: Gesunde Ernährung

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Über diese App

Individuelle Ernährungstipps und gesunde Rezepte per Knopfdruck.
Lifesum zählt nicht nur Kalorien – die App unterstützt dich bei der gesunden Ernährung, die zu dir und deinem Lifestyle passt. Erreiche dein Zielgewicht und entwickle gesunde Essgewohnheiten, die ein Leben lang halten.

💚 Mehr als 50 Millionen Menschen nutzen Lifesum, um sich auf ihrem Weg zum gesunden Leben motivieren und inspirieren zu lassen. Wir haben das Tracken von Lebensmitteln einfacher gestaltet, damit du mehr gesunde Entscheidungen für deine körperliches und geistiges Wohlbefinden treffen kannst.

✨ Dank der innovativen Technologie von Lifesum und dem Fachwissen von Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und Profiköchen steht dein Wohlbefinden an erster Stelle.

🥗 TOP LIFESUM-FUNKTIONEN
• Ernährungstagebuch mit Barcode Scanner
• Kalorienzähler
• Makro-Tracker (Proteine, Kohlenhydrate und Fette)
• Wassertracker
• Ernährungspläne zum Abnehmen und Definieren
• Intervallfasten
• Ernährungspläne mit praktischen Einkaufslisten
• Integration mit Fitness-Trackern zur detaillierten Gesundheitsüberwachung

🍏 ABNEHMEN UND GESUNDE ERNÄHRUNG
Ganz gleich, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine Essgewohnheiten verbessern möchtest – dein Ernährungsplan sollte auf deine individuellen Ziele ausgerichtet sein.

🥑 Finde die richtige Diät für deinen Geschmack und Lifestyle:
• Keto-Diät / Low Carb – zur Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme
• Mediterrane Diät – zur vermehrten Aufnahme von Obst und Gemüse
• Proteinreiche Ernährung – zum Aufbau von Muskelmasse
• Clean Eating zur vermehrten Aufnahme von Vollwertkost
• Skandinavische Diät – zur vermehrten Aufnahme von Ballaststoffen und gesunden Fetten
• Klima-Diät – gesund für dich und die Umwelt

⏲️ INTERVALLFASTEN
Wenn du lieber entscheiden möchtest, wann und nicht was du isst, solltest du dir unsere Intervallfasten-Pläne anschauen. Fülle deine Zeitfenster für die Nahrungsaufnahme mit nährstoffreichen und köstlichen Lebensmitteln.
• 16:8 Morgens fasten
• 16:8 Abends fasten
• 5:2 – 2 Tage pro Woche fasten
• 6:1 – 1 Tag pro Woche fasten

🛍️ ERNÄHRUNGSPLÄNE MIT VOLLSTÄNDIGER EINKAUFSLISTE
• Eine Woche vegan
• Intervallfasten
• 3 Wochen Abnehmen
• Zucker Detox
• Keto Burn / Low Carb
• Paleo
• Abnehmen mit Protein

📱 DAS RUNDUMPAKET FÜR DEINEN INDIVIDUELLEN ERFOLG
• Kalorienzähler mit der Option, dein tägliches Kalorienziel anzupassen und durch Training verbrannte Kalorien einzurechnen/auszuschließen.
• Makro Tracking mit anpassbarer Kohlenhydrat, Protein und Fettaufnahme.
• Körpermaße tracken (Gewicht, Körperfett, BMI).
• Tausende Rezepte mit intelligenten Filtern für schnelle Ergebnisse.
• Synchronisierung mit Gesundheits- und Fitness-Apps wie Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper und Withings, um deine Schritte und dein Training in Echtzeit zu tracken.

Tracke und integriere mit Wear OS - ein Kalorienzähler, Wasser Tracker oder dein Training auf dem Zifferblatt deiner Smartwatch. Die Wear OS App funktioniert unabhängig, die Lifesum app muss nicht extra heruntergeladen werden. Lifesum lässt sich auch mit Google Fit und S Health integrieren, wodurch Nutzer ihre getrackten Ernährungs- und Trainingsdaten von Lifesum zu Google Fit und S Health exportieren können und Fitness Daten, Gewichts- und Körpermaße zu Lifesum importieren.

Lifesum kann kostenlos heruntergeladen und mit eingeschränkten Funktionen verwendet werden. Für das vollständige Lifesum-Erlebnis bieten wir 1-Monats-, 3-Monats- und Jahres-Abos für Premium mit automatischer Verlängerung an.

Die Zahlung wird bei Kaufbestätigung über dein Google Play-Konto von deiner Kreditkarte abgebucht. Das Abonnement verlängert sich automatisch, es sei denn, du deaktivierst die automatische Verlängerung in den Google Play-Kontoeinstellungen oder kündigst dein Abo mindestens 24 Stunden vor Ablauf des Abozeitraums.

Unsere AGB und Datenschutzerklärung findest du unter https://lifesum.com/privacy-policy.html
Aktualisiert am
30.01.2023

Datensicherheit

Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Diese App kann die folgenden Datentypen an Dritte weitergeben
Personenbezogene Daten, Finanzdaten und 4 andere
Diese App kann die folgenden Datentypen erheben
Personenbezogene Daten, Finanzdaten und 4 andere
Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
Du kannst das Löschen der Daten beantragen
4,3
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Benedikt
11. November 2022
Die bisher beste Tracking-App, die ich ausprobiert habe. Jedoch nimmt mir das neue Design-Update leider die Lust, diese App zu verwenden. Ich finde die neue Schriftart sehr anstrengend zu lesen und bin auch kein Fan von den neuen Grafiken. Vorher war es simpler und intuitiver. Nachtrag: Inzwischen habe ich diese App deinstalliert, weil ich mich überhaupt nicht mit dem neuen Design anfreunden konnte. Ich nutze nun eine andere Alternative, welche mir optisch besser zusagt.
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Lifesum
7. Oktober 2022
We are sorry to hear that and we thank you for your feedback, which we have forwarded to the responsible team.
Volker Sahrhage
7. Januar 2023
Benutze die App seit Jahren (Premium). Aber inzwischen kommen mit den Updates immer Software Fehler rein, die scheinbar niemand prüft. Das "schnelle tracken" funktioniert schon lange nicht mehr. Außerdem sind viele Nahrungsmittel falsch hinterlegt und werden auch nicht überprüft. Wenn man das weiß, kommt man damit klar. Aber Premium kostet auch ordentlich Geld.
22 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
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Susanne Ziegler
19. Januar 2023
Ich finde die App ausgesprochen gut. Die Datenbank ist sehr umfangreich und es gibt bisher nur wenige Lebensmittel, die ich nicht gefunden habe. Einerseits ist es super, dass wir Nutzer selbst Daten eingeben können, andererseits werden diese aber einfach übernommen, ohne Prüfung. Ich wünsche mir, dass diese Einträge auf Richtigkeit geprüft werden, oder als ungeprüft gekennzeichnet werden. Somit kann jeder Nutzer selbst entscheiden, welche Daten er nutzen möchte.
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Neuigkeiten

Wir haben die App etwas aufpoliert. Lifesum ist jetzt noch benutzerfreundlicher, leckerer und spielend einfach zu benutzen.