Lifesum: Calories et Jeûne

Lifesum

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À propos de l'application

Nutrition personnalisée et alimentation saine à portée de main.
Bien plus qu’un compteur de calories, Lifesum vous aide à adopter un régime alimentaire adapté à vos goûts et à votre mode de vie. Atteignez vos objectifs de perte de poids tout en adoptant des habitudes alimentaires saines pour toute la vie.

💚 Plus de 50 millions d’utilisateurs de l’appli Lifesum y puisent leur motivation et leur inspiration pour réussir leur parcours santé. Nous avons facilité le suivi des aliments afin que vous puissiez faire des choix plus sains pour votre corps et votre esprit.

✨ Faites de votre bien-être une priorité grâce à la technologie innovante de Lifesum et à l’expertise des médecins, des nutritionnistes et des cuisiniers professionnels.

🥗 PRINCIPALES FONCTIONNALITÉS DE LIFESUM
• Journal alimentaire avec lecteur de codes-barres pratique
• Compteur de calories
• Outil de suivi des macronutriments (protéines, glucides, lipides) et évaluation des aliments
• Outil de suivi de la consommation d’eau
• Programmes de perte de poids et composition corporelle
• Programmes de jeûne intermittent
• Programmes alimentaires avec liste de courses pour moins de stress
• Intégration avec les accessoires de fitness pour un suivi approfondi de votre santé
• Test Life Score pour des conseils nutritionnels personnalisés
• Wear OS complications

🍏 PERTE DE POIDS ET ALIMENTATION SAINE
Que vous souhaitiez perdre du poids, vous muscler ou améliorer certaines de vos habitudes alimentaires, votre programme nutritionnel doit correspondre à vos objectifs personnels.

🥑 Trouvez le régime adapté à vos goûts et à votre mode de vie :
• Le régime cétogène. Il se décline en trois types : léger, modéré ou strict
• Le régime méditerranéen vous permet d’augmenter votre consommation de fruits et légumes
• Le régime Riche en protéines vous permet de vous muscler
• Le régime Manger sain vous permet de manger plus d’aliments non transformés
• Le régime scandinave vous permet de consommer davantage de fibres et de bons lipides
• Le régime climaterien : bon pour la Terre et pour votre santé

⏲️ JEÛNE INTERMITTENT
Si vous souhaitez choisir quand vous mangez plutôt que ce que vous mangez, découvrez nos programmes de jeûne intermittent et consommez de délicieux aliments riches en nutriments lors de vos fenêtres de repas.
• 16:8
• 5:2 - jeûne 2 jours par semaine
• 6:1 - jeûne 1 jour par semaine

🛍️ PROGRAMMES ALIMENTAIRES AVEC LISTES DE COURSES COMPLÈTES
• Semaine végane
• Jeûne intermittent
• Perte de poids en 3 semaines
• Détox anti-sucre
• Régime cétogène/pauvre en glucides
• Régime paléo
• Maigrir grâce aux protéines

Suivez et intégrez avec Wear OS- Un traqueur de calories, un traqueur d'eau ou visualisez votre exercice sur votre montre. L'application Wear OS fonctionne de manière indépendante, vous n'avez donc pas besoin de télécharger l'application Lifesum. L'application Lifesum s'intègre à Google Fit et S Health, ce qui permet aux utilisateurs d'exporter les données nutritionnelles et d'activité de Lifesum vers Google Fit et S Health, et d'importer les données de fitness, le poids et les mesures corporelles vers Lifesum.

Vous pouvez télécharger Lifesum gratuitement. Toutefois, certaines fonctionnalités sont limitées. Pour profiter pleinement de Lifesum, nous proposons des abonnements d’un ou trois mois ainsi qu’un abonnement Premium annuel à renouvellement automatique.

Le paiement est débité de votre carte de crédit via votre compte Google Play lorsque vous confirmez votre achat. L’abonnement se renouvelle automatiquement, sauf si vous désactivez le renouvellement automatique dans les paramètres de votre compte Google Play ou si vous annulez votre abonnement au moins 24 heures avant la fin de la période d’abonnement.

Découvrez nos conditions d’utilisation et notre politique de confidentialité : https://lifesum.com/privacy-policy.html

Notes et avis

Bonne appli pour le suivi, les recettes, mais bug signalé sur les enregistrements des mensurations il y a plus d'un an, toujours pas corrigé... dommage, une étoile perdue. Je reviens à nouveau enlever une étoile : bug resignalé mai le temps passe, pas de correction... Pour être claire, si vous souhaitez suivre votre taux de cétones dans les mensurations, il est impossible d'inscrire une valeur inférieure à 1. Dommage ! Dommage aussi de ne pas pouvoir enregistrer les résultats relevés la veille.

L'application était bien jusqu'à la dernière mise à jour, depuis impossible d'importer des données sportives/pas depuis Google fit. Cela rend l'application beaucoup moins utile Suite au commentaire de Lifesum : je maintiens mon avis cela ne fonctionne pas bien. Les pas s'importent, mais pas les calories qui vont avec (ce qui est quand même l'intérêt d'un tracker de calories...).

Très bonne application! Pas compliqué de noter ses repas pour le suivi des nutriments. L'interface est agréable et le suivi permet de voir où se situent les excès. A chacun ensuite de les corriger. J'utilise l'application pour perdre du poids en conservant l'équilibre alimentaire et j'ai déjà perdu 6 kilos en 3 mois sans trop d'efforts. Seul bemol, la base de données est renseignée par les utilisateurs il faut donc vérifier si les kcal indiquées paraissent inexactes. Je recommande vivement.

Nouveautés

Nous avons effectué quelques ajustements pour rendre l'appli Lifesum encore plus facile, délicieuse et amusante à utiliser.