Lifesum Food Tracker & Fasting

Lifesum

Zawiera reklamyZakupy w aplikacji

Informacje o aplikacji

Spersonalizowane odżywianie i zdrowe odżywianie na wyciągnięcie ręki.
Lifesum to coś więcej niż licznik kalorii. Pomaga Ci przyjąć pożywną dietę, która pasuje do Twojego stylu życia i gustu. Osiągaj swoje cele w zakresie utraty wagi, budując zdrowe nawyki żywieniowe na całe życie.

💚 Ponad 50 milionów ludzi korzysta z Lifesum, aby znaleźć motywację i inspirację na swojej drodze do zdrowia. Ułatwiliśmy śledzenie żywności, dzięki czemu możesz dokonywać zdrowszych wyborów dla swojego ciała i umysłu.

✨ Postaw swoje dobre samopoczucie na pierwszym miejscu dzięki innowacyjnej technologii Lifesum i wiedzy lekarzy, dietetyków i profesjonalnych szefów kuchni.

🥗 NAJWAŻNIEJSZE FUNKCJE LIFESUM
• Dziennik żywności z wygodnym skanerem kodów kreskowych
• Licznik kalorii
• Narzędzie do śledzenia makro (białka, węglowodanów i tłuszczów) oraz ocena żywności
• Urządzenie śledzące wodę
• Plany dietetyczne dotyczące utraty wagi i składu ciała
• Plany postu przerywanego
• Plany posiłków z listami zakupów w celu zmniejszenia stresu
• Integracja z urządzeniami do śledzenia kondycji w celu dokładnego monitorowania stanu zdrowia
• Test Life Score umożliwiający spersonalizowane zalecenia żywieniowe
• Powikłania związane z systemem operacyjnym Wear

🍏 UTRATA WAGI I ZDROWE ODŻYWIANIE
Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, czy poprawić niektóre swoje nawyki żywieniowe, Twój plan żywieniowy powinien skupiać się na wspieraniu Twoich osobistych celów.

🥑 Znajdź dietę odpowiednią dla swojego gustu i stylu życia:
• Dieta ketonowa / Niskowęglowodanowa – w celu ograniczenia spożycia węglowodanów. Łatwy, średni i rygorystyczny
• Dieta śródziemnomorska – w celu zwiększenia spożycia owoców i warzyw
• Dieta wysokobiałkowa – w celu zbudowania większej masy mięśniowej
• Dieta Clean Eating – aby jeść więcej zdrowej żywności
• Dieta skandynawska – w celu zwiększenia spożycia błonnika i zdrowych tłuszczów
• Dieta klimatyczna – aby odżywiać się zdrowiej dla siebie i Ziemi

⏲️ POST PRZERWANY
Jeśli chcesz decydować, kiedy zjesz, a nie to, co jesz, zapoznaj się z naszymi planami postu przerywanego i wypełnij swoje okna żywieniowe bogatymi w składniki odżywcze i pysznymi potrawami.
• 16:8 Poranny plan posiłków na czczo
• 16:8 Wieczorny plan posiłków na czczo
• 5:2 Szybki 2 dni w tygodniu
• 6:1 Szybki 1 dzień w tygodniu

🛍️ PLANY POSIŁKÓW Z PEŁNĄ LISTĄ ZAKUPÓW
• Wegańskie przez tydzień
• Przerywany post
• 3-tygodniowa utrata wagi
• Detoks cukrowy
• Keto Burn / Niska zawartość węglowodanów
• Paleo
• Utrata masy białka

📱 WSZYSTKO, CZEGO POTRZEBUJESZ DO SPERSONALIZOWANEGO DOŚWIADCZENIA
• Licznik kalorii z możliwością dostosowania dziennego celu kalorii i dodania/wyłączenia kalorii spalonych podczas ćwiczeń.
• Śledzenie makro i regulowane cele dotyczące spożycia węglowodanów, białek i tłuszczów.
• Twórz i zapisuj swoje ulubione potrawy, przepisy, posiłki i ćwiczenia.
• Śledzenie pomiarów ciała (waga, talia, tkanka tłuszczowa, klatka piersiowa, ramię, BMI).
• Biblioteka tysięcy przepisów z inteligentnymi filtrami zapewniającymi szybkie rezultaty.
• Cotygodniowy Life Score oparty na pomiarach odżywiania i ćwiczeń, dzięki czemu wiesz, gdzie jesteś i co dalej, aby zbudować najzdrowszą wersję siebie.
• Synchronizuj z aplikacjami związanymi ze zdrowiem i fitnessem, takimi jak Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper i Withings, aby śledzić swoje kroki i ćwiczenia w czasie rzeczywistym.

Śledź i integruj z Wear OS — modułem śledzącym kalorie i wodę lub przeglądaj swoje ćwiczenia na tarczy zegarka. Aplikacja Wear OS działa niezależnie, więc nie wymaga pobierania aplikacji Lifesum. Aplikacja Lifesum integruje się z Google Fit i S Health, umożliwiając użytkownikom eksportowanie danych dotyczących odżywiania i aktywności z Lifesum do Google Fit i S Health oraz importowanie danych dotyczących kondycji, masy ciała i pomiarów ciała do Lifesum.

Lifesum można pobrać i używać bezpłatnie z ograniczonymi funkcjami. Aby móc w pełni korzystać z Lifesum, oferujemy 1-miesięczne, 3-miesięczne i roczne subskrypcje Premium z automatycznym odnawianiem.

Płatność zostanie pobrana z Twojej karty kredytowej za pośrednictwem konta Google Play w momencie potwierdzenia zakupu. Subskrypcja odnawia się automatycznie, chyba że wyłączysz automatyczne odnawianie w ustawieniach konta Google Play lub anulujesz subskrypcję co najmniej 24 godziny przed końcem okresu subskrypcji.

Zobacz nasze Warunki i Politykę prywatności: https://lifesum.com/privacy-policy.html

Oceny i recenzje

Nie mogę znaleźć nazw produktów i nie mogę wpisywać wszystkiego, co zjadam i zamiast zadowolenia aplikacji, to mam duży stres

Food planning is very bad, you can't choose the day to start meal plan, can not see shopping list for custom period. If you marked some food in shopping list and then added few days, it will increase amount of food that is already marked.

It's great if you put in every calorie yourself (or if you don't care about the exact amount), but if you want to search something it gives you 10 different variations, all added by users. And they are not moderated. So instead of getting an easy answer how many kcal does, idk, a tomato have, you have 15 results of "tomato" - each with different kcal value. The interface is quite intuitive and easy but in my opinion it's a good app only to loosely base your diet on.

Co nowego

We spruced up the app to make Lifesum even easier, tastier, and more fun to use.